揭開專注力的神秘面紗

“樂樂！我跟你說了多少次了？寫作業(yè)的時候?qū)Ｐ囊稽c，你怎么總是聽不進去？！”聽到媽媽的嘮叨聲，樂樂不情愿地趕快收起一旁的游戲王卡。

看到樂樂手忙腳亂地收拾著什么，媽媽更生氣了。她雙手叉腰，臉頰鼓脹著，雙眼怒視著樂樂，大聲吼道：“你竟然在玩游戲？趕快把這些亂七八糟的卡片收起來！聽到?jīng)]有？”

“媽媽，等一下，我的惡魔族怪獸卡找不到了，我先把它找到。”樂樂手里拿著一疊游戲卡，正一臉焦急地尋找那張不知掉落何處的惡魔族怪獸卡。而書桌上，散落著一張張印有不同圖案的游戲卡。原本該完成的語文試卷，早已被這些卡片淹沒了。

“樂樂，我再說一次，給我聽好，把這些卡片收起來，趕緊做試卷！你到底聽沒聽見我說的話？不好好學習，光玩這些有什么出息！你再不專心學習，我就懲罰你一個禮拜不許吃零食！不許玩這些游戲卡！”媽媽已經(jīng)有些歇斯底里了。

“媽媽，什么是專心?。俊睒窐吠蝗徽J真地問媽媽，“從幼兒園到現(xiàn)在，您總是跟我說要專心、要專心，但是到底什么是專心呢？”

一時之間媽媽竟被問住了。她靈機一動，說：“專心就是注意力集中?。　?/p>

樂樂聽了，摸摸后腦勺，問：“注意力集中又是什么呢？”

“注意力集中就是認真??！”

樂樂繼續(xù)追問：“那什么叫作認真呢？”

“嗯……認真就是要專心??！”

樂樂翻了個白眼，做了個暈倒的動作。

樂樂媽媽這種應付式的回答，換作是誰，都會聽得暈頭轉(zhuǎn)向。雖然她一直強調(diào)讓樂樂做事專心、注意力集中、認真，但是這幾個詞語到底指的是什么，她自己都不清楚，更不用說讓孩子做到了。

其實，所謂的“專心、注意力集中、認真”，統(tǒng)統(tǒng)指向一個專業(yè)名詞——專注力。對孩子來說，專注力指的是孩子把視覺、聽覺、觸覺器官集中在某一事物上，達到認識該事物的目的的一種能力。專注力屬于兒童的“十二情商能力”之一，對兒童的成長具有至關(guān)重要的作用。一個孩子能否較好地適應環(huán)境，與其專注力強弱有很大關(guān)系。

值得一提的是，專注力是一個人與生俱來的能力，嬰兒時期的孩子就已經(jīng)表現(xiàn)出較強的專注力。比如，目不轉(zhuǎn)睛地盯著一樣東西看半天，吃著自己的小手更是渾然忘我。當孩子再大一些時，我們會發(fā)現(xiàn)有的孩子玩的時候太專注，連什么時候尿了褲子都沒發(fā)覺。這種沉浸于一件事情而忘我的狀態(tài)，就是專注力強的表現(xiàn)。

專注力的形成需要具備三個條件。

1．目標明確

孩子專注的探索或者活動的進行，大多都是他主動探知的結(jié)果。這是專注力啟動的首要條件。只有發(fā)自內(nèi)心的、主動的行為，才會讓孩子做事更專注。

2．反饋及時

如果孩子在做事的過程中發(fā)現(xiàn)自己的錯誤，并及時進行了糾正，這一糾錯的過程就是形成深厚專注力的過程。比如，孩子在玩形狀配對游戲的過程中，他會發(fā)現(xiàn)那些四邊形的積木不能裝到三角形的孔里，并開始思考解決問題的方法。如果家長能夠克制幫助孩子的沖動，就等于為孩子提供了發(fā)展專注力的機會。

3．能力符合難度

活動的機會與能力成正比。如果活動的難度超出孩子的能力范圍，孩子就會產(chǎn)生挫敗感，情緒產(chǎn)生波動，甚至產(chǎn)生自暴自棄的念頭和做法，這些都會阻礙專注力的形成。

要想培養(yǎng)孩子的專注力，首先要了解孩子的專注力類型，具有哪些典型表現(xiàn)，這樣才能根據(jù)孩子的具體情況，采用有效的訓練方式。

一般來說，專注力可以分為五種類型。

1．集中性專注力

這是最基本的專注力類型之一。以照相為例，當你拿起相機，將鏡頭對準眼前的人、事或物，這就是一種集中性專注力的表現(xiàn)。

對孩子來說，家長可以檢視孩子在學習和生活上是否經(jīng)常出現(xiàn)以下表現(xiàn)：經(jīng)常發(fā)呆；不知道要做什么，表現(xiàn)出無所事事的態(tài)度和行為；在最純粹的空間里，做最簡單的事情，依然表現(xiàn)出心不在焉、注意力渙散的樣子。

如果孩子出現(xiàn)上述表現(xiàn)，就說明孩子的集中性專注力出現(xiàn)了問題，也就是最基本的專注力出現(xiàn)了狀況，那么進一步的選擇性專注力、持續(xù)性專注力、轉(zhuǎn)換性專注力、分散性專注力就很難有好的表現(xiàn)。

2．選擇性專注力

選擇性專注力指的是兒童當下能否把注意力集中到某一項活動上，而不受外界的影響。

比如，孩子在做功課時，客廳電視里傳來喜歡的動畫片的對話，或者媽媽在身旁忙碌時走來走去的聲音，或者弟弟妹妹在一旁玩耍，或者爸爸打電話的聲音，或者門外摩托車飛馳而過時引擎轟轟作響等。這時，父母就要仔細觀察孩子是被這些外界事物干擾，無法安靜學習，還是能夠不為所動，將注意力集中到做功課上。

3．持續(xù)性專注力

持續(xù)性專注力強調(diào)的是專注力所持續(xù)的時間，表現(xiàn)出的是專注力的持久性，主要看孩子能否在所進行的活動中維持一段合理的時間。比如，在沒有任何干擾的情況下，孩子能否在一定時間內(nèi)完成一幅畫作，或者完成一個拼圖。

每件事情需要的完成時間不同，孩子專注于其中的持續(xù)程度也不盡相同。比如，閱讀一本書，有的孩子需要一個小時才能讀完，而有的孩子半個小時就把它翻完了。孩子專注力持續(xù)程度的好壞，要根據(jù)他們對于這本書的理解、記憶和順利提取信息的程度來判斷。

4．轉(zhuǎn)換性專注力

轉(zhuǎn)換性專注力指的是孩子能否順利地從一項活動轉(zhuǎn)移到另一項活動，并且能夠維持該有的專注力表現(xiàn)。比如，孩子做了一段時間的功課，希望玩一會兒電子游戲，玩10分鐘游戲之后他的專注力能否順利地回到書本上來；再如，孩子在操場上進行課外活動以后，再次回到教室，他能否繼續(xù)專心地聽講。

在動態(tài)、靜態(tài)活動的交叉安排上，當在動態(tài)和靜態(tài)活動之間進行轉(zhuǎn)換時，應盡可能以最少刺激為原則。對于那些太過刺激、容易使孩子興奮的活動，最好安排在主要的靜態(tài)活動之后進行。這是因為，孩子在經(jīng)歷太過興奮的刺激之后，很難順利地轉(zhuǎn)換到下一個需要花費心思的活動中，如閱讀、寫作業(yè)等。

5．分散性專注力

分散性專注力指的是孩子能否在同一時間內(nèi)進行兩項甚至兩項以上的活動。比如，在上課時，一邊聽老師講課，一邊做筆記；在家里，一邊做家務，一邊聽音樂；等等。