前言

腹瀉和便秘都是人們日常生活中的一種常見癥狀，發病率非常高。人們一般都認為腹瀉不是病，只不過是因為著涼、飲食不潔，或是其他不起眼的原因所致，吃點止瀉藥就可以了；而便秘，則是由于上火、活動減少等原因造成。因此，人們對于這兩種常見病癥不重視，很少有人真正就醫。其實，腹瀉和便秘對人體的影響往往是逐漸累積的，長期放任，會給我們的身體帶來很大的危害。

長期腹瀉能引起營養不良、維生素缺乏、貧血，降低身體的抵抗力。腹瀉使機體丟失大量水分和營養物質，喪失大量的電解質，如鈉、鉀、鈣及鎂等。如果丟失超過一定限度，就會出現電解質紊亂，還可能出現酸堿中毒。

長期便秘，會使宿便堆積在腸道里，不斷產生各種毒氣、毒素，造成腸內環境惡化、腸胃功能紊亂、內分泌失調、新陳代謝紊亂、食欲及睡眠差、精神緊張。還可導致面色晦黯、皮膚粗糙，出現黃褐斑、痤瘡，甚至引發高血壓、心臟病等。

一般而言，腹瀉多是各種腸道感染、胃炎、胃潰瘍、胃腸神經功能紊亂、腸易激綜合征、腸道腫瘤等病癥的伴隨癥狀；便秘多是腸梗阻、腸麻痹、急性腹膜炎、腦血管意外、急性心肌梗死、腸道腫瘤等疾病的伴隨癥狀。因此，我們急需提高對這兩種常見疾病的了解和重視。

本書以普及腹瀉便秘癥常識、傳授簡單實用的自我醫療技巧為宗旨，向各位讀者介紹中醫的獨特療法，如點穴療法、按摩療法、艾灸療法、拔罐療法、刮痧療法、外敷療法、浴足療法、氣功療法、飲食療法等等，這些療法簡單易學，操作輕松，效果顯著，讓您在茶余飯后，能夠自己動手解決腹瀉便秘的大問題。

本文分為六大部分，第一、二部分為腹瀉便秘的基本常識，將其分類、病因、診斷、危害及預防等基本知識加以介紹。第三部分為看圖找經絡腧穴，介紹與腹瀉便秘相關的腧穴。第四、五部分別介紹針對調治腹瀉便秘的獨特療法，對每種療法的原理、作用、治療范圍、操作方法、注意事項等進行詳細介紹。第六部分為附錄，介紹防治腹瀉便秘的名醫方、經驗方、食療方，便于讀者在臨床醫生的指導下，選方用藥。

本書注重科學性、實用性，內容新穎，通俗易懂，圖文并茂，將中醫獨特療法這顆顆明珠發掘出來，使之更加光彩奪目，造福于人類。

我們期待著本書給讀者帶來健康，帶來幸福，帶來快樂！

編者
2010年3月