大學項目

許多大學都有優秀的體育訓練計劃，所以如果認為BFS項目是全美參加一級聯賽（Division Ⅰ）的大學的最佳體育訓練項目，則未免有些過于大膽。參加一級聯賽的大學的運動員通常只參加一項運動，需要進行比BFS項目更復雜、更專業的體能訓練計劃。然而，較低級別的大學，如參加三級聯賽（Division Ⅲ）的大學，可能更適合使用BFS項目，原因在于這些學校的許多學生都參與多項運動。

對教練而言，BFS項目也很容易實施，而且對于那些沒有全職力量教練來為每項運動開發專項計劃的小規模大學尤為重要。

參加一級聯賽的大學的運動員經常自發地去訓練，因為倘若不努力訓練，他們則有可能失去獎學金。那么那些沒有能力參加下一級別的比賽，只是為了興趣而參加體育活動的高中運動員呢？年輕男性和女性中有很多人很早就不再參與有組織的體育活動——據估計，70%的人在13歲時就會退出。對這些人而言，BFS項目是一個很好的選擇，因為這些訓練是為了讓人們每天都有更多的自信，從而自愿參與其中。他們越來越想努力訓練，而非放棄訓練。

對于學校來說，最糟糕的是每個運動項目的每個教練都有自己的體能訓練計劃，教練們的訓練理念可能完全相反。有時每個主教練都有自己的想法，它們之間會產生強烈的沖突，導致運動員手足無措，不知道該去執行誰的命令，使得他們難以團結一致贏得比賽。在BFS項目中，各項運動的訓練銜接得當，所有運動項目的訓練合并成一個易于管理的系統的體能訓練計劃。

BFS項目結合了世界各地體能訓練計劃的最佳要素。該項目意識到精英運動員、職業運動員、大學運動員與高中運動員之間的巨大差異。無論是在賽季中還是非賽季，BFS項目都非常適合訓練數目龐大的男女運動員，且適用于各級、各類學校，可以應用于參與單項或多項運動的運動員的訓練和體育課。因其結構統一，BFS項目提高了運動員的運動自信和參與意愿。總之，統一的訓練方法只會帶來益處！