1.常用起始舞姿

俯式垂手

中丁字位；右腿重心，左腿微彎；松胯，垂肩；左小垂手式；頭右倒對8三點，眼看8四點。（圖104）

仰式垂手

中丁字位；右腿重心，左腿微彎；松胯，左提肋；左小垂手式；頭眼對8四點。（圖105）

彎式垂手

中丁字位；雙腿重心，左腿微彎；左折腰；左小垂手式；頭眼對3四點。（圖106）

左擰式垂手

中丁字位；雙腿重心，左腿微彎；上身向左擰仰；左小垂手式；頭眼對6四點。（圖107）

右擰式垂手

中丁字位；雙腿重心，左腿微彎；上身向右擰仰；右小垂手式；頭眼對4四點。（圖108）

俯式擔山

中丁字位；右腿重心，左腿微彎；上身前俯；雙臂擔山式；頭眼對3三點。（圖109）

仰式擔山

中八字位；雙腿重心；腆左胸；雙臂擔山式；頭對8四點，眼看8三點。（圖110）

彎式擔山

大丁字位；雙腿重心；左折腰；雙臂擔山式；頭對三四點，眼看3五點。（圖111）

左擰式擔山

中平行位；雙腿重心；上身左擰對8點；雙臂擔山式；頭眼對6三點。（圖112）

右擰式擔山

中平行位；雙腿重心；上身右擰仰對2點，雙臂擔山式；頭眼對4四點。（圖113）

俯式斜塔

小丁字位；左腿重心；右小垂手式；頭眼對8二點。（圖114）

仰式斜塔

中丁字位；右腿重心；左小垂手式；頭眼對8四點。（圖115）

左擰式斜塔

中丁字位；左腿重心；上身右擰對4點；雙臂右前后環(huán)抱式；頭眼對5三點。（圖116）

右擰式斜塔

小丁字位；左腿重心；上身右擰對2點；雙臂左前后環(huán)抱式；頭眼對3四點。（圖117）