第二篇 運動技術

第一章 田徑運動

田徑運動是在人類社會的發(fā)展中形成的。古時候，人們?yōu)榱松娑鸩叫纬闪俗摺⑴堋⑻⑼稊S等各種勞動技能，并自發(fā)地組織了相關項目比賽，這就是田徑運動的雛形。現在，人類將其定義為：“由田賽和徑賽、公路賽、競走和越野賽組成的運動。”

經常從事田徑運動，既能較全面影響大學生身體各器官的機能，促進生長發(fā)育，又可以提高人體對外界環(huán)境的適應能力，增強肌體的抗疾病能力，同時，還可以愉悅身心，培養(yǎng)健康向上的心理素質。

項目概述

跑是周期性運動。跑包括快速跑、耐久跑、馬拉松、障礙跑、接力跑等項目。

跳躍是以一定方式越過一定高度和距離的體育行為。跳躍項目包括：跳高、跳遠、撐竿跳和三級跳。

投擲是人類生產和生活活動中常用動作。投擲還可以發(fā)展人的爆發(fā)力和準確性等。田徑運動中的投擲項目包括推鉛球、投標槍、擲鐵餅、擲鏈球等。

任務目標

了解田徑運動的發(fā)展階段以及對身體健康的促進作用。

了解跑步運動包括的項目，跑的基本要領和練習方法。

了解跨欄跑的基本要領和練習方法，掌握跳遠運動的技術要領和練習方法。

掌握三級跳遠的技術要領和練習方法以及跨越式和背越式兩種跳高方法。

了解投擲運動包括的主要項目。

掌握推鉛球的技術要領和練習方法。