前言

為貫徹落實《國務院辦公廳關于強化學校體育促進學生身心健康全面發展的意見》和《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》的要求，進一步發揮高校體育課程建設作用，實現增強體質、增進健康、提高體育素養的學校教育目標，引導和培養學生掌握一到兩項適合自身鍛煉的運動項目，在參與和運動的過程中，享受運動帶來的樂趣，磨煉意志品質，學會生存、學會鍛煉，進而提高生命和生活質量，我們特別編寫了本教材。

在編寫理念上，我們本著“天天鍛煉、健康成長、終身受益”的體育教育理念，力求突出高校學生的心理、生理特點，注重培養學生健康意識和行為，促進學生身體、心理、社會適應能力和整體健康水平的發展。

在教材內容選擇上，我們側重易于學生掌握的田徑、啦啦操、游泳、籃球、排球、足球、羽毛球、乒乓球、跆拳道、輪滑十個大項。這些項目更容易組織游戲和競賽，易于激發學生的學習興趣。書中絕大部分項目還編入了裁判規則，使學生在掌握技術技能的同時，更能提高個人的欣賞水平。

本冊教材編寫由韓寶玉、蔡云、李穎建、秦偉、黃文健、宮琳、趙燕鵬、宿元、劉正琦九位老師共同完成。

教材的編寫中，我們圖文并茂，融科學性、知識性、趣味性于一身，力求易學易懂，并借鑒參考了有關專家、學者的研究成果，在此表示誠摯的謝意。

由于水平有限，時間倉促，不妥之處在所難免，敬請大家指正。

編者

2018年5月