三、單項競賽

單項競賽是以某一項目為內容而單獨進行的競賽形式，一般常采用的形式有以下幾種。

（一）錦標賽

只有一個單項比賽，確定團體或個人冠軍和其他名次，如世界男排錦標賽、世界體操錦標賽、大學生田徑錦標賽等。

（二）聯賽

這種比賽規定，每年定期舉辦一種列入計劃的規模較大的比賽。

（三）對抗賽

對抗賽指由兩個以上實力相近的單位舉辦的競賽，可以是雙邊、多邊、定期或不定期的，目的是交流經驗，切磋技藝，取長補短，共同提高。

（四）邀請賽和友誼賽

各單位之間，為增進友誼和團結，互幫互助，共同提高某一運動項目的水平而舉辦的比賽均可稱為邀請賽，此種比賽均為非正式比賽。各種訪問比賽一般都屬于友誼賽，其宗旨和邀請賽相同。

（五）選拔賽

為發現和挑選運動員，組織和補充代表隊，準備參加高一級別的體育競賽而進行的比賽，通常稱為選拔賽。如學校為了充實某一運動隊，組織有關同學進行比賽，從中發現和選拔人才。

（六）表演賽

表演賽指為了宣傳體育活動、擴大影響、參加慶典、慰問紀念、集資等活動而舉行的比賽。此項比賽著重技術、戰術的發揮，一般不記名次。對準備開展的項目示范性介紹或參加重大比賽后的匯報表演均屬于此類。

各類學校除可以組織上述比較正規的比賽外，還可以開展一些規則簡單、形式靈活、對場地器材要求不高、容易組織和便于經常舉行的各種非正規比賽，以吸引更多的人參加經常性的練習活動和鍛煉，提高身體素質。