到了這個時候，系統的好處就自然而然的體現出來了。

林濤不需要吃各種各樣的配置營養餐，也不需要精準的攝入某種營養成分或者控制某種營養成分。

他只需要和平常一樣吃飯，不需要特別的注意飲食就可以了。

唯一需要的一點就是，得多吃點。

林濤站在鏡子前，觀察了一下自己的肌肉。

和之前并沒有太大的變化，整體看起來勻稱，肱二頭肌和三角肌較為瘦弱，胸肌倒是有一些，只不過最明顯的還是最沒用的腹肌。

對于一名格斗選手來說，在腹部這個地方，脂肪永遠都比肌肉要受歡迎的多。

當然最完美的是，厚厚的脂肪下面包裹著一層結實的肌肉，這樣腹部可以發力支撐，而且表面還會有脂肪的緩沖。

林濤摸了摸自己已經變得淤青的眼眶，很明顯腫起來的腮部，腹部剛剛受到了重擊，還在隱隱作痛。

泰森雖然是消失了，但是他留給自己的傷疤還在。

林濤休息了一會，挑了兩個20kg的啞鈴，躺上臥推椅，開始訓練啞鈴上舉。

和傳統的健身方式不一樣，林濤這次是為了訓練爆發力，所以上舉的速度非常快，體力的消耗也特別大。

20kg的重量并非林濤的極限，但對于爆發力的訓練來說，不適宜使用大重量。

一個小時爆發力訓練過后，林濤已經滿身疲憊，但系統的評級依舊牢牢的印在他的心里。

B＋級拳手……

在打第1戰之前，林濤的評級是B級拳手，戰斗結束之后，多了一個加號，并沒有升級。

這只能說明對手不夠強，而且身體各方面的訓練也不到位。

短暫休息過后，林濤開始深蹲。

深蹲可以調動全身極大的肌肉區間，尤其是對大腿部的力量有很強的強化作用，而且對核心力量非常有好處。

深蹲過后，開始訓練上肢力量、核心力量………

一系列的運動結束，林濤已經累的不想說話，無力的癱倒在地。

但他依然堅持著站起來，多了好幾組拉伸，充分的放松緊繃著的肌肉，才開始徹底休息。

看了看時間，已經過去了十多個小時。

特殊空間內最不值錢的就是時間，林濤汗流浹背的躺在擂臺上，來不及出去洗個澡，就沉沉的睡了過去……

一覺醒來，已經過去了十個小時。

林濤發現，自己在特殊空間內已經過了一天了。

而現實世界里，現在不過是晚上八點，僅僅過去了一個小時而已。

他回到房間，把自己今天買好的那些食物和水全部裝好，還有一個簡易的睡袋，全部帶到了特殊空間。

晚上八點到第二天六點起床，是十個小時的時間，在特殊空間中他可以度過整整10天。

10天已經算得上是一個訓練周期，再加上比賽還有一個多月，也就是說，中村k太郎只有一個月的準備時間，而林濤還有大半年。

訓練了九天之后，林濤已經十分疲憊，還有最后一天的時間，他選擇休息。

第10天休息了整整一天之后，現實世界中也已經到了第二天早上六點。

除了肌肉還有些生理性的疲憊，林濤已經完全恢復，他吃完早餐，按照昨晚約定好的，李劍青和蘇藍已經在樓下等著了。

蘇藍已經換上了一身藍色運動服，看起來活潑而又不失青春靚麗。

李劍青看了看表，道：“我已經給你找了一家拳館，位于市中心，出租車馬上就到。”

“價格還算可以，一天大概20美金，這個月的費用我已經給你交了，先將就著練吧。”

“老師，我自己有錢，晚上我把錢給你轉過去，不能花你的。”

林濤心中一暖，李劍青從未讓他失望過，一直都是這么照顧自己。

“你小子說什么呢，你拿什么給我轉錢，拿可憐的五千美金出場費嗎？”

“這點錢算什么，我當年在俄羅斯給一家拳館做臨時教練的時候，一天就賺回來了。先別提這個，等下一場打得漂亮點，拿到全場最佳花紅，再給我就行了。”

李劍青毫不在意的擺了擺手，很顯然沒把這點錢放在心上。

林濤點了點頭，自己在特殊空間內只是一個人，這屬于閉門造車，并沒有實戰對象。

而教練體驗卡都已經用完了，所以他必須先臨時加入一家拳館，和老師打一打實戰配合。如果可以的話，興許也能和那里的學員過過招。

很快出租車就來了，這樣三個人帶到了那家拳館。

拳館不大，規模大概相當于一家健身房，只不過這是專業拳館，和國內一些健身房拳館混著開的還是有區別的。

大約有幾十人正在場地上訓練，他們有相當一部分都是業余拳手，其余的都是普通愛好者。

至于職業選手，一般不會來這里進行訓練，他們有更高檔的場地。

三個人一進來，吸引了大部分人的目光，畢竟這是在美國，他們相當于外國人。

李劍青帶著林濤和蘇藍，隨便找了一個空曠點的地方，開始訓練。

“組合拳加搖閃，無規律進行，你反應得快點，被拳靶打一下也是很疼的。”

李劍青戴好了拳靶，對林濤提醒了一句。

林濤戴好拳套，自信滿滿的點了點頭。

自從和泰森打過一場之后，他的進步相當之大，拳法可以說是十分精湛了。

“蘇藍，我要你在旁邊看他的動作，哪里是軟肋，哪里需要強化，都要說出來。”

蘇藍馬上在一旁點了點頭，事實上她早已經準備好了。

“別對他心軟，他不是天下無敵，隱瞞他的缺點就等于是在害他。他就會輸掉比賽，輸掉比賽就會拿不到錢，拿不到錢，還怎么娶你回家？”

李劍青這話一說完，蘇藍的臉馬上微微一紅，急忙低下了頭。

“唉，老師，你怎么什么話都往外說，這都哪跟哪啊……”

林濤滿臉無語，想不到向來不茍言笑的李劍青也有這一面。

“少廢話，來了！”

李劍青雙手各拿一只拳靶，飛快地朝林濤臉上贏了過來！