到了這個(gè)時(shí)候，系統(tǒng)的好處就自然而然的體現(xiàn)出來(lái)了。

林濤不需要吃各種各樣的配置營(yíng)養(yǎng)餐，也不需要精準(zhǔn)的攝入某種營(yíng)養(yǎng)成分或者控制某種營(yíng)養(yǎng)成分。

他只需要和平常一樣吃飯，不需要特別的注意飲食就可以了。

唯一需要的一點(diǎn)就是，得多吃點(diǎn)。

林濤站在鏡子前，觀察了一下自己的肌肉。

和之前并沒(méi)有太大的變化，整體看起來(lái)勻稱(chēng)，肱二頭肌和三角肌較為瘦弱，胸肌倒是有一些，只不過(guò)最明顯的還是最沒(méi)用的腹肌。

對(duì)于一名格斗選手來(lái)說(shuō)，在腹部這個(gè)地方，脂肪永遠(yuǎn)都比肌肉要受歡迎的多。

當(dāng)然最完美的是，厚厚的脂肪下面包裹著一層結(jié)實(shí)的肌肉，這樣腹部可以發(fā)力支撐，而且表面還會(huì)有脂肪的緩沖。

林濤摸了摸自己已經(jīng)變得淤青的眼眶，很明顯腫起來(lái)的腮部，腹部剛剛受到了重?fù)簦€在隱隱作痛。

泰森雖然是消失了，但是他留給自己的傷疤還在。

林濤休息了一會(huì)，挑了兩個(gè)20kg的啞鈴，躺上臥推椅，開(kāi)始訓(xùn)練啞鈴上舉。

和傳統(tǒng)的健身方式不一樣，林濤這次是為了訓(xùn)練爆發(fā)力，所以上舉的速度非常快，體力的消耗也特別大。

20kg的重量并非林濤的極限，但對(duì)于爆發(fā)力的訓(xùn)練來(lái)說(shuō)，不適宜使用大重量。

一個(gè)小時(shí)爆發(fā)力訓(xùn)練過(guò)后，林濤已經(jīng)滿(mǎn)身疲憊，但系統(tǒng)的評(píng)級(jí)依舊牢牢的印在他的心里。

B＋級(jí)拳手……

在打第1戰(zhàn)之前，林濤的評(píng)級(jí)是B級(jí)拳手，戰(zhàn)斗結(jié)束之后，多了一個(gè)加號(hào)，并沒(méi)有升級(jí)。

這只能說(shuō)明對(duì)手不夠強(qiáng)，而且身體各方面的訓(xùn)練也不到位。

短暫休息過(guò)后，林濤開(kāi)始深蹲。

深蹲可以調(diào)動(dòng)全身極大的肌肉區(qū)間，尤其是對(duì)大腿部的力量有很強(qiáng)的強(qiáng)化作用，而且對(duì)核心力量非常有好處。

深蹲過(guò)后，開(kāi)始訓(xùn)練上肢力量、核心力量………

一系列的運(yùn)動(dòng)結(jié)束，林濤已經(jīng)累的不想說(shuō)話(huà)，無(wú)力的癱倒在地。

但他依然堅(jiān)持著站起來(lái)，多了好幾組拉伸，充分的放松緊繃著的肌肉，才開(kāi)始徹底休息。

看了看時(shí)間，已經(jīng)過(guò)去了十多個(gè)小時(shí)。

特殊空間內(nèi)最不值錢(qián)的就是時(shí)間，林濤汗流浹背的躺在擂臺(tái)上，來(lái)不及出去洗個(gè)澡，就沉沉的睡了過(guò)去……

一覺(jué)醒來(lái)，已經(jīng)過(guò)去了十個(gè)小時(shí)。

林濤發(fā)現(xiàn)，自己在特殊空間內(nèi)已經(jīng)過(guò)了一天了。

而現(xiàn)實(shí)世界里，現(xiàn)在不過(guò)是晚上八點(diǎn)，僅僅過(guò)去了一個(gè)小時(shí)而已。

他回到房間，把自己今天買(mǎi)好的那些食物和水全部裝好，還有一個(gè)簡(jiǎn)易的睡袋，全部帶到了特殊空間。

晚上八點(diǎn)到第二天六點(diǎn)起床，是十個(gè)小時(shí)的時(shí)間，在特殊空間中他可以度過(guò)整整10天。

10天已經(jīng)算得上是一個(gè)訓(xùn)練周期，再加上比賽還有一個(gè)多月，也就是說(shuō)，中村k太郎只有一個(gè)月的準(zhǔn)備時(shí)間，而林濤還有大半年。

訓(xùn)練了九天之后，林濤已經(jīng)十分疲憊，還有最后一天的時(shí)間，他選擇休息。

第10天休息了整整一天之后，現(xiàn)實(shí)世界中也已經(jīng)到了第二天早上六點(diǎn)。

除了肌肉還有些生理性的疲憊，林濤已經(jīng)完全恢復(fù)，他吃完早餐，按照昨晚約定好的，李劍青和蘇藍(lán)已經(jīng)在樓下等著了。

蘇藍(lán)已經(jīng)換上了一身藍(lán)色運(yùn)動(dòng)服，看起來(lái)活潑而又不失青春靚麗。

李劍青看了看表，道：“我已經(jīng)給你找了一家拳館，位于市中心，出租車(chē)馬上就到。”

“價(jià)格還算可以，一天大概20美金，這個(gè)月的費(fèi)用我已經(jīng)給你交了，先將就著練吧。”

“老師，我自己有錢(qián)，晚上我把錢(qián)給你轉(zhuǎn)過(guò)去，不能花你的。”

林濤心中一暖，李劍青從未讓他失望過(guò)，一直都是這么照顧自己。

“你小子說(shuō)什么呢，你拿什么給我轉(zhuǎn)錢(qián)，拿可憐的五千美金出場(chǎng)費(fèi)嗎？”

“這點(diǎn)錢(qián)算什么，我當(dāng)年在俄羅斯給一家拳館做臨時(shí)教練的時(shí)候，一天就賺回來(lái)了。先別提這個(gè)，等下一場(chǎng)打得漂亮點(diǎn)，拿到全場(chǎng)最佳花紅，再給我就行了。”

李劍青毫不在意的擺了擺手，很顯然沒(méi)把這點(diǎn)錢(qián)放在心上。

林濤點(diǎn)了點(diǎn)頭，自己在特殊空間內(nèi)只是一個(gè)人，這屬于閉門(mén)造車(chē)，并沒(méi)有實(shí)戰(zhàn)對(duì)象。

而教練體驗(yàn)卡都已經(jīng)用完了，所以他必須先臨時(shí)加入一家拳館，和老師打一打?qū)崙?zhàn)配合。如果可以的話(huà)，興許也能和那里的學(xué)員過(guò)過(guò)招。

很快出租車(chē)就來(lái)了，這樣三個(gè)人帶到了那家拳館。

拳館不大，規(guī)模大概相當(dāng)于一家健身房，只不過(guò)這是專(zhuān)業(yè)拳館，和國(guó)內(nèi)一些健身房拳館混著開(kāi)的還是有區(qū)別的。

大約有幾十人正在場(chǎng)地上訓(xùn)練，他們有相當(dāng)一部分都是業(yè)余拳手，其余的都是普通愛(ài)好者。

至于職業(yè)選手，一般不會(huì)來(lái)這里進(jìn)行訓(xùn)練，他們有更高檔的場(chǎng)地。

三個(gè)人一進(jìn)來(lái)，吸引了大部分人的目光，畢竟這是在美國(guó)，他們相當(dāng)于外國(guó)人。

李劍青帶著林濤和蘇藍(lán)，隨便找了一個(gè)空曠點(diǎn)的地方，開(kāi)始訓(xùn)練。

“組合拳加搖閃，無(wú)規(guī)律進(jìn)行，你反應(yīng)得快點(diǎn)，被拳靶打一下也是很疼的。”

李劍青戴好了拳靶，對(duì)林濤提醒了一句。

林濤戴好拳套，自信滿(mǎn)滿(mǎn)的點(diǎn)了點(diǎn)頭。

自從和泰森打過(guò)一場(chǎng)之后，他的進(jìn)步相當(dāng)之大，拳法可以說(shuō)是十分精湛了。

“蘇藍(lán)，我要你在旁邊看他的動(dòng)作，哪里是軟肋，哪里需要強(qiáng)化，都要說(shuō)出來(lái)。”

蘇藍(lán)馬上在一旁點(diǎn)了點(diǎn)頭，事實(shí)上她早已經(jīng)準(zhǔn)備好了。

“別對(duì)他心軟，他不是天下無(wú)敵，隱瞞他的缺點(diǎn)就等于是在害他。他就會(huì)輸?shù)舯荣悾數(shù)舯荣惥蜁?huì)拿不到錢(qián)，拿不到錢(qián)，還怎么娶你回家？”

李劍青這話(huà)一說(shuō)完，蘇藍(lán)的臉馬上微微一紅，急忙低下了頭。

“唉，老師，你怎么什么話(huà)都往外說(shuō)，這都哪跟哪啊……”

林濤滿(mǎn)臉無(wú)語(yǔ)，想不到向來(lái)不茍言笑的李劍青也有這一面。

“少?gòu)U話(huà)，來(lái)了！”

李劍青雙手各拿一只拳靶，飛快地朝林濤臉上贏了過(guò)來(lái)！