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第3章 健身房

  • 球場追夢人
  • 落塵竹楓
  • 2225字
  • 2020-03-14 07:35:41

一日之計在于晨,第二天,天剛剛亮,白小羽就出了門,早晨最適合鍛煉身體,不利用起來太浪費(fèi)了。

出了小區(qū),往東,過了兩條街,有一條河,河邊楊柳依依,行人稀少,跑步再適合不過。

簡單的熱了熱身,白小羽沿著河邊的行人道,開始慢跑起來。

自從大學(xué)畢業(yè)后,白小羽就很少這樣出來晨跑,現(xiàn)在重新開始鍛煉,竟莫名的有種新鮮感。

跑一段,歇一下,不只不覺竟然跑了六、七公里,看了看時間,已經(jīng)早上七點(diǎn)多了。

練了那么久也不知道有沒有效果。

找了一個石凳坐下,白小羽默默地點(diǎn)開天賦界面。

各項(xiàng)數(shù)據(jù)都仔細(xì)看了一遍,結(jié)果有點(diǎn)失望,速度那項(xiàng)沒有亮“綠燈”,依然是灰色的。

速度基礎(chǔ)值是73點(diǎn),昨天又剛加了一點(diǎn),這基礎(chǔ)值太高,怕是一時半會提升不了了。

既然速度不行,那就先換別的練練,力量,彈跳,投籃,這些都還沒有到60點(diǎn),提升空間都挺大的。

彈跳,投籃,都上五十了,只有力量最低才49,這也太弱了點(diǎn)。

籃球是一種對抗很強(qiáng)的運(yùn)動,力量太弱可不行,很容易吃虧不說,有時候還會影響發(fā)揮。

剛才跑步的時候好像看到路邊有一家健身房,白小羽決定等下去那里看看。

回家沖了個澡,換了身衣服,跟父母打了個招呼,白小羽再次出門了。

到了健身房,時間還尚早,里面空蕩蕩的,沒看到幾個人。

看到白小羽進(jìn)來,里面走出一位美女,疾步迎了上來,“先……先生,您是來健身的嗎!”

白小羽看著太年輕,讓美女不知道該怎么稱呼,“先生”兩個字,憋了半天才憋出來。

來健身房的一般都是大人,像白小羽這樣半大的小子,確實(shí)見得少。

白小羽倒是不覺得有什么,笑著點(diǎn)了點(diǎn)頭,“是,你們這怎么收費(fèi)!”

尷尬也只是那一下,美女神色瞬間恢復(fù)正常,“先生,需不需要教練!”

白小羽微微搖了搖頭,“不需要,我就自己練練!”

現(xiàn)在又不是做專業(yè)的力量訓(xùn)練,沒必要弄個教練來,以前也不是沒上過健身房,常見的力量訓(xùn)練方法他基本都知道,就用那一套先練練就可以了。

“不需要教練的話二十元一小時,辦會員卡的話可以打八折,先生要辦會員卡嗎!”美女微笑著說道。

白小羽從兜里掏出一張百元大鈔,遞到前臺,“會員就不辦了,先給我開三個小時的吧!”

美女點(diǎn)了點(diǎn)頭,接過錢,“那好,我?guī)湍汩_一張臨時卡!”

美女動作很快,沒一會兒就把臨時卡給弄好了,白小羽接過卡,慢步走進(jìn)健身房。

這個健身房不是很大,差不多只有三百來平米,健身器材也不是很多,跑步機(jī),單車,啞鈴,沙袋……

都是些簡單的家伙,跟十年后根本沒發(fā)比。

白小羽看了一眼,練力量的就那么幾樣,彈力繩,啞鈴,臂力器,杠鈴……

簡單點(diǎn)就簡單點(diǎn)吧,練力量靠得是毅力,跟器材關(guān)系不是太大,白小羽簡單的熱了熱身,然后開始了他今天的訓(xùn)練。

先是拿起一對十公斤的啞鈴,做了幾組錘式彎舉,接著是臂曲伸。

練完啞鈴,白小羽又拿起彈力繩,又是練了幾組。

幾組下來,身上已開始冒汗,白小羽坐在椅子上,拿起毛巾擦了擦。

休息了一下,準(zhǔn)備接著練,這時那位美女端了一杯水走了過來,對著白小羽笑了笑,說了一句,“累了吧,喝杯水!”

“謝謝!”白小羽接過水杯,幾口喝完,他確實(shí)有點(diǎn)渴了。

美女并沒有立即離開,站在旁邊,隨意的問到,“我看你動作都很規(guī)范,以前是不是練過!”

“是有練過!”白小羽淡淡的應(yīng)了一句。

“看你這么年輕,還在讀書吧,怎么會想著練這個!”美女對白小羽來這的原因很是好奇,忍不住問了出來。

白小羽撇了美女一眼,半開玩笑的說了一句,“我身材太瘦,練練這個,在學(xué)校就不會被人欺負(fù)了。”

“呃!”美女被白小羽的話噎得不輕,這理由也太扯了吧,一小時二十塊錢,就為了在學(xué)校不被人欺負(fù)。

要知道這可是08年,二十塊錢一小時可不算便宜,花那么多錢練肌肉,就為了那個,誰信,況且看白小羽也不像是好欺負(fù)的主。

白小羽這樣聊天,讓美女自覺沒趣,隨便扯了幾句,就離開了。

美女走了,白小羽沒覺得有什么失望,自己現(xiàn)在可沒工夫撩妹,雖然不可否認(rèn)她長得確實(shí)還可以。

茶也喝了,天也聊了,鍛煉繼續(xù),接下來是俯臥撐,一組三十個,白小羽一口氣做了五組。

俯臥撐做完,雙臂出現(xiàn)酸痛感,再練下去手臂恐怕會吃不消了,白小羽開始改練下肢力量。

時間一點(diǎn)一點(diǎn)過去,白小羽身上已滿是汗水,訓(xùn)練強(qiáng)度也在慢慢地加大。

盡管已經(jīng)累得不行,可白小羽并沒有停下來的意思,他已經(jīng)在心里制定了今天的訓(xùn)練計劃。

不管天賦系統(tǒng)有沒有亮綠燈,已經(jīng)制定好的項(xiàng)目,就必須要完成它,不自己欺騙自己,是白小羽一直以來做事的信念。

期間那美女又來過一次,沒找白小羽聊天,送了一些茶水就走了。

到十點(diǎn)左右,健身房人開始多了起來,白小羽一個人在那練得那么猛,很是打眼,有幾個還走過來看了幾眼。

白小羽沒有理會那些人,一直自顧自的練著。

中午下樓吃了點(diǎn)飯,休息了個把小時,下午又繼續(xù)。

一直練到下午三點(diǎn)多,原定的計劃也早已超過了,白小羽有點(diǎn)堅(jiān)持不下去,感覺整個人都有點(diǎn)虛脫了。

現(xiàn)在應(yīng)該差不多了吧,白小羽癱坐在椅子上,打開天賦界面,看了一眼。

結(jié)果有點(diǎn)失望,力量那一欄,依然是灰色的。

看來練得還不夠,歇了一口氣,白小羽堅(jiān)持著從椅子上爬了起來,再次投入到訓(xùn)練當(dāng)中。

28……29……30……31…………

還差一下就五十了,白小羽咬了下牙,堅(jiān)持著把最后一個俯臥撐做完。

真累,白小羽感覺自己的手自己抬不起來了,在毯子上趴了一會,等力氣恢復(fù)了一些后,他才爬起來。

姓名:白小羽

身高:183

體重:72公斤

臂展:186

體質(zhì): 63

力量:49(可提升)

彈跳:55

速度:74

投籃:52

籃球天賦:E

體能: 48(+)(注:財富值可以提升體能,每點(diǎn)十元!)

財富:535 (注:財富值可以提升籃球天賦)

看到力量后面終于變成了綠燈,白小羽露出了開心的笑容,這一天的努力,總算是沒有白費(fèi)。

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