長吁短嘆地生活，就是漠視生命中那美好的風景。

將嘆息、抱怨和刻薄統統拋開吧，

它們不會給你帶來快樂，只會對你施加傷害。

自己快樂，并傳遞快樂，才是人生的宗旨。

要讓自己的每句話都飽含善意，擯除一切諷刺的成分，

相信自己擁有一顆美好的心靈，

你美好的心靈，就在這樣溫和而善意的言談中得以體現。

要讓自己的言語充滿喜悅，

而...