蘇長(zhǎng)寧在青衫道人面前扎著馬步，已經(jīng)過(guò)了半日，氣息依舊穩(wěn)健，形意相合。

“長(zhǎng)寧，你的馬步扎的很好，日后也要這樣練習(xí)，一日也不可落下，但凡有一日落下，這便破了功。其實(shí)我說(shuō)明白一點(diǎn)，便是你的懶惰之心又開(kāi)始作祟，無(wú)論做什么，都要知道持之以恒的真意，尤其是練拳，更是如此。”

青衫道人看著蘇長(zhǎng)寧的馬步，對(duì)其諄諄教誨。

“今日，我就教你樁功，也就是樁法，你且看好了，一定要看得仔細(xì)?！?

青衫道長(zhǎng)開(kāi)始站樁，退屈而不折，如古代牛角大弓，似乎隨時(shí)都會(huì)躍起，并且爆發(fā)出絕強(qiáng)的力量。上身軀干中正不偏，脊椎正直，丹田尾錐處朝前傾斜，于是看上去，整個(gè)人都朝前微微躬身，像是有些佝僂。

雙手朝前微微合攏，是“手搭涼棚”的架子，膝蓋并攏，身子半點(diǎn)也不動(dòng)一下，而兩眼卻是左右同時(shí)移動(dòng)，兩只耳朵也是同時(shí)聳動(dòng)，活脫脫像只猴子。同時(shí)胸膛隨著莫名的呼吸節(jié)奏起伏著，氣息沉穩(wěn)。

青衫道長(zhǎng)站了一刻鐘后，這才起身收起了樁功，對(duì)蘇長(zhǎng)寧講道：“這是大圣樁，人練拳法，需要從小時(shí)候，四歲開(kāi)始站這個(gè)樁，到了十二歲后，開(kāi)始站三體式，要站尾椎，這個(gè)我等一下教你?！?

“尋常練武人，小時(shí)候站大圣樁容易落下后遺癥，就是背有點(diǎn)佝，所以我要教你第三種樁法，混元樁。這是道家常用的樁法，沒(méi)有什么特殊性，練了也不能一打十，唯一的好處是能夠調(diào)節(jié)人體的不適，常常用來(lái)補(bǔ)氣修養(yǎng)，是調(diào)理所用?！?

“大圣樁緊，三體式累，而混元樁則是松快，三個(gè)樁一起練，這才好。但你目前還是學(xué)生，沒(méi)有那么多時(shí)間。但像我之前十二歲往后，早晨四點(diǎn)鐘開(kāi)始做早課站大圣樁，上山下山三趟，便開(kāi)始站三體樁，又上山下山三趟，開(kāi)始站混元樁，最后又上下山三次，回去站春秋樁。”

“這最后一個(gè)春秋樁，是把峨眉十二樁結(jié)合起來(lái)的樁，是我這一脈最高絕的樁法?！?

“十二樁集道家，佛家，醫(yī)家大成，道家的養(yǎng)生吐納，佛家的靜氣閉神，醫(yī)家的臟腑盛衰為一體，說(shuō)的玄乎一點(diǎn)，就是體悟天人合一的樁法。而春秋樁則是十二樁合一，化繁為簡(jiǎn)了。”

“相傳春秋樁，有囊裹春秋，席卷四時(shí)之意，我也不甚曉得。”

“它在我們那個(gè)時(shí)代，還有一些別的說(shuō)法，只不過(guò)無(wú)人相信，成了玩笑?！鼻嗌降篱L(zhǎng)悲憫的看著蘇長(zhǎng)寧，眼神的悲傷怎么也止不住。

也不等蘇長(zhǎng)寧開(kāi)口答話，自顧自的唱念道“春秋，春秋，縱橫十九州，嚢盡天下萬(wàn)物，日月星辰，諸天十地。一樁春秋法，道無(wú)不盡出其中！”

過(guò)了好一會(huì)兒，青衫道長(zhǎng)才從回憶中回過(guò)神來(lái)，對(duì)著蘇長(zhǎng)寧抱歉一笑。

“樁法看著容易，但要站好，持之以恒的練好，卻是非常不容易的?！?

說(shuō)著，青衫道長(zhǎng)又把三體樁和混元樁分別給孫長(zhǎng)寧示范了一遍。并且時(shí)時(shí)提起，那形意三體樁，又叫三才，即天地人之意，所謂萬(wàn)變不離三體式，這是武學(xué)入門的基本功，幾乎所有練武人都要學(xué)習(xí)這個(gè)樁法。

學(xué)習(xí)容易，但練好不容易，天地人要合一，所謂整勁，把三體樁站到極致，就是牽一發(fā)而動(dòng)全身，無(wú)論是那個(gè)地方用力，都是全身同時(shí)使力，不是分開(kāi)的力。

而混元樁更類似于一個(gè)抱的動(dòng)作，道家講究一些玄學(xué)，所謂無(wú)極生太極，太極生兩儀，這個(gè)樁也是基礎(chǔ)中的基礎(chǔ)，是萬(wàn)樁之源頭，而其中重要的部分就是調(diào)氣。

青衫道長(zhǎng)開(kāi)口指點(diǎn)：“等你太陽(yáng)穴鼓起來(lái)，就是站的成了，記住，你現(xiàn)在筋骨定型，需要先站三體開(kāi)合筋骨，再站大圣煉體，最后站混元合一，之后的馬步不能落下，即使站樁了，也不能丟下基本功夫?！?

“我使一套拳法，你且看得仔細(xì)。”

青衫道人說(shuō)完，調(diào)整呼吸，一步踏出，似驚天雷霆落地，忽然抬頭，如同莽荒兇獸。

在這一瞬間，蘇長(zhǎng)寧感覺(jué)自己似乎被一頭猛獸盯上了，渾身上下半點(diǎn)也動(dòng)彈不得。再看那拳頭已經(jīng)打到面門前半寸，而在蘇長(zhǎng)寧眼中，卻如同一柄剛猛大錘般可怕。

“拳如錘，手如刀，掌如大印，臂如槍使！這是斗之四言，拳頭踢技本就是從武器之中演變而來(lái)，而武招又是自殺人中練出。拳最剛猛，故如大錘，擦著便傷，挨著便死；手劈如刀，以力集中在手掌側(cè)面，打到要害一擊斃命，如同悍刀一般；掌如大印，專打天靈背脊，是一擊必殺的招數(shù)，而臂如大槍，能收能回，不能被纏?！?

青衫道長(zhǎng)的聲音冷漠無(wú)情，蘇長(zhǎng)寧還未反應(yīng)過(guò)來(lái)，就覺(jué)得脖頸一涼，似乎有一柄鋼刀貼在皮上，他目光微微移動(dòng)，卻見(jiàn)到是青衫道長(zhǎng)右手的側(cè)面，正是應(yīng)了手如刀的說(shuō)法。

之前沒(méi)有學(xué)拳的時(shí)候被青衫道長(zhǎng)這般拿捏自身理所應(yīng)當(dāng)，不過(guò)扎了三十六日的馬步后，依舊被這般神不知鬼不覺(jué)的摸到身邊如此拿捏，蘇長(zhǎng)寧覺(jué)得憋屈無(wú)比，不過(guò)依舊看的仔細(xì)，不敢分神。

“動(dòng)如猿，躲如蟬，立如松，不動(dòng)如山！這是避之四言，若是動(dòng)，便要如猿猴般機(jī)靈；若要躲，便要如蟬般感知四周做到快人一步；若要立，則身不能斜，若斜必?cái)?；若不能躲，則站定如山，氣沉丹田力出紫府，以剛對(duì)剛！”

“出如雷，收如風(fēng)，走如云，落地如雨！這是打之四言，若是出拳則要如雷霆般迅猛，收則要如風(fēng)般順溜不給對(duì)方反擊的機(jī)會(huì)，行走則要如云般飄渺無(wú)定不可捉摸，若占上風(fēng)則拳要如暴雨般不得停歇！”

青衫道長(zhǎng)一套拳法打出，行動(dòng)作云流水一氣呵成。動(dòng)作之中有諸多不雅觀之處，可在蘇長(zhǎng)寧看來(lái)十分凌厲，那股精氣神讓他震撼不已。眼前的青衫道長(zhǎng)似幻成了一尊太古巨猿，正在大日之下?lián)]舞拳頭，撼動(dòng)山河，對(duì)抗蒼穹。

他身子猛然一扭，雙手朝下叩拜，身如猿猴一般，那雙臂帶風(fēng)，力沉四海，欲碎九州！

蘇長(zhǎng)寧不自覺(jué)呼喊出來(lái)：“白猿叩首！”

“不錯(cuò)，正是白猿叩首！你看的很仔細(xì)！”青衫道長(zhǎng)瞬間收拳，吐出一口濁氣，笑吟吟的看著蘇長(zhǎng)寧。