Lesson 1 什么是芳香療法？

芳香療法是利用植物芳香的療法

芳香療法的英文為“Aromatherapy”，是由表示“芳香”的單詞“Aroma”和表示“療法”的單詞“Therapy”組合而成的新詞，譯為“芳香療法”。芳香療法使用的是以特別的方法從植物中萃取的芳香成分“精油”，利用精油來(lái)達(dá)到調(diào)節(jié)身心、緩解疼痛和炎癥等目的。

我們應(yīng)該都曾有過這樣的經(jīng)歷：當(dāng)聞到玫瑰的香氣時(shí)，會(huì)產(chǎn)生幸福的感覺；當(dāng)聞到柑橘類的香氣時(shí)，會(huì)分泌更多唾液、增加食欲；當(dāng)聞到薄荷的香氣時(shí)，鼻子就會(huì)通暢無(wú)比。這些都是植物香味所帶來(lái)的效果。即便沒有用過精油，我們也體驗(yàn)過并知道香味舒緩身心的效果。

精油，讓我們的生活更加豐富、輕松

裝在藍(lán)色或棕色小瓶子里面的精油，有各式各樣的使用方法。最普遍的是精油浴。在浴缸里滴上1～5滴精油，一邊享受香味一邊泡澡，這種方法能夠讓精油成分被皮膚吸收。也可以使用香薰機(jī)等專用的器具，讓精油的香味在房間里擴(kuò)散開來(lái)，或者在紙巾上滴1～2滴精油并放在身邊。

只要身邊有喜歡的精油，就能立刻開始進(jìn)行芳療。精油能讓我們的日常生活變得更輕松，也更豐富多彩。

日本人代代相傳的芳香療法

●身體寒冷時(shí)喝熱姜湯

●冬至?xí)r泡柚子浴取暖

●將蘆薈涂抹在傷口上

●用苦茶油護(hù)發(fā)

芳香的力量，能夠被運(yùn)用在醫(yī)療上

芳香療法能夠調(diào)節(jié)心理和生理的平衡，因此在醫(yī)療上也能夠發(fā)揮作用。現(xiàn)今，傳染病和感染病患者日益減少，受生活習(xí)慣病和身心疾病所苦的人卻越來(lái)越多。現(xiàn)代人所追求的不僅僅是通過藥物來(lái)治療疾病，還在于預(yù)防疾病，而且人們不再只滿足于癥狀的緩解，更多的是期望心理和生理能達(dá)到整體的平衡。而芳香療法和藥用香草療法等自然療法是最能幫助人體達(dá)到這種平衡效果的。現(xiàn)代人已經(jīng)開始實(shí)施將藥品與自然療法相結(jié)合進(jìn)行治療的綜合療法。芳香療法的實(shí)施方法也在不斷更新與發(fā)展，帶給我們更美好的生活。

日本獨(dú)有的精油芳療正在普及

大約30年前，“芳香療法”這個(gè)詞開始進(jìn)入日本。現(xiàn)在，有關(guān)芳香療法的書籍大量出現(xiàn)，芳香療法的愛好者日益增多，街上也隨處可見各類精油的專賣店。

在日本，有大量日本特有的、具有絕佳功效的植物，從這些植物中萃取出的精油，通過各種方式被廣泛應(yīng)用于日本人的日常生活中。

日本學(xué)者推出了大量關(guān)于精油的研究成果和論文

為了能夠讓芳香療法的效果更上一層樓，使用最新技術(shù)來(lái)證明精油效能的化學(xué)分析也在不斷進(jìn)步。日本學(xué)推出了大量關(guān)于精油的研究成果和論文等。

日本特有的精油

日本特有的植物精油，包括烏樟精油、柳杉精油、絲柏精油以及冷杉精油等。將在本書第6章中詳細(xì)介紹。