林呦呦把大拇指從內到外用精神力淬煉了一遍，最后再用精神力過了一遍，把雜質去除，同時增加肉體的力量，并擴寬筋脈。

當然，淬煉的過程挺痛苦的，不過這次配合著藥物使用，比呦呦自己在末世那次開始萃體時好了很多，痛感至少減少了七成，已經比上次自己硬抗過去好多了。

一開始萃體并不能堅持太久，不然疼痛感太強對身體不好，堅持久了也可能會傷到身體，也不利于后續修煉提升。因此，第一次洗髓萃體，不管堅持多久，只要成功了就很好，慢工出細活。

因此，林呦呦想通過提高身體素質，來加快修煉速度，只靠萃體是不夠的。那她就只能自己另外想辦法了。

林呦呦想起早上為地下山洞里看到的武功秘籍，名字不咋地，里面內容還是挺精彩的。

想到這，林呦呦迫不及待的從空間里把裝著那本書的木盒子找出來。拿出來之后，呦呦把盒子打開，拿出里面的秘籍，又把盒子給收回空間。

之后，林呦呦就坐在炕上翻看著這本秘籍。上面前面部分是心法，后面部分是招式，兩者一起練，配合使用應該才是最好的。

而且林呦呦想起自己的精神力是不能讓別人知道的，只能當做神仙手段來忽悠她老娘，至于別人可沒有那么好忽悠的。

因此，呦呦決定以后除非有急事，否則輕易不能在有人的時候使用精神力，當然用精神力來觀察是不算的，只是不能用于打架之類的。

當然，呦呦認為精神力的殺傷力太大了，只適合背地里用，在人前她也是需要一些能力來保護自己和老太太的。

所以，呦呦決定好好練這本秘籍，以前她在人前能暴露的就是因為精神力而提升的身體素質和力氣，現在等她學會了這本書，她就能用上面的招式來光明正大的表現自己了，而不用偷偷摸摸的了。

本來林呦呦在末世用的多是精神力為主，再配合強悍的身體素質和力量，這樣就是她的最強戰斗力了。但是呦呦現在精神力不能隨便用，單單靠身體素質和力量的話，在村里這些小地方還好說，她能打遍天下無敵手。但是，等遇到硬茬子，或者人家人數很多的時候，呦呦覺得不靠精神力的話，她是打不過的。

所以，這本秘籍算是及時雨了，很適合林呦呦現在使用。一是因為她現在年級小，空閑多，修煉時間充足，除了農忙的時候，她平時并不需要做多少事；二是她現在的年齡剛好，骨骼還在長，正適合練武；三是她年紀適合，小一點她娘不放心她一個人亂跑，大一些事情多，能幫家里做事了。

因此，林呦呦決定，她得趁著這兩年剛好合適的時機，把這本秘籍練好。即使不能全部融會貫通，至少要把內容和招式全都記下來，以后秘籍要收在空間里，盡量不拿出來了。

畢竟好像是從明年下半年就會開始革命了，這類東西是不能被別人看見的，雖然她是不怕，但是也不能連累家里人。

想了很多，不過時間沒過多久。林呦呦把秘籍拿在手里，打開之后開始先看前面的心法。

因為林呦呦以前精神力等級高，是能過目不忘的，現在雖然達不到這樣的水平，卻也是能多看幾遍就不會忘了。

所以林呦呦把秘籍多看了幾遍，確保自己都記下來之后，再把秘籍從頭開始看，這次不是為了記憶，而是為了理解，因為練武需要悟性，不然很難練好的。

不過，不知道是不是因為林呦呦有精神力，而且經常在修煉的時候內視，對身體內部的部位和筋脈走向等都非常了解，所以現在看這個心法里，關于心法在身體里運轉的部分，就覺得很容易便理解了，而且筋脈走向和運轉對她而言也是很簡單的。

林呦呦把武功心法的內容理解了一大半，知道要怎么練功，剩下的一小部分是只能淺顯理解，至于深度理解可能要結合武功招式甚至是和別人用武功對打，通過練武的經驗和實戰才能真正的理解，融會貫通了。

之后，林呦呦盤膝坐好，通過武功心法開始運功，順著心法里的運功順序運轉，并通過精神力內視來察看自己運轉心法后身體的變化。

林呦呦覺得按照她以前看過的書里的說法，練武功是通過打坐然后身體里出現一股氣流，叫內力，就算入門了。不過她并不確定她得到的這本秘籍是不是那樣的。

所以，林呦呦只能保持好姿勢，嘴里默念著武功心法，繼續按照心法里的要求在身體筋脈里運轉，一直持續了一個小時左右，呦呦發現體內除了精神力，終于出現了第二種能量，雖然還很弱，只有頭發絲那么細，不過她練武也算是入門了，她也有內力了。

不過因為呦呦害怕自己練得不對或者會出現什么問題，所以一直都是用精神力察看自己體內武功心法的運轉的。

就在體內內力出現的時候，林呦呦一個激動，精神力活躍了一下，竟然和那一絲內力碰到了一起，因為她還在下意識的運轉心法，把精神力也帶著一起沿特定的筋脈路線運轉。

就在林呦呦受驚愣神的片刻，精神力隨著那一絲內力一起在體內運轉了一個周天。

“嘶！”一股透心涼的痛感讓愣神的林呦呦回神。因為，就在這么一會兒，她的這一圈筋脈都被撐大了一絲。

林呦呦趕緊停下運轉心法，用精神力內視了一下，發現剛剛有痛感的就是之前心法里需要運轉的筋脈。

剛才是精神力被內力帶著一起運轉，現在呦呦內視發現之前運轉的那一圈筋脈被精神力撐大了一絲絲，由于她修煉精神力每次都要內視，所以才能發現那一點的不同。

不過，即便如此，這也是很難得了。要知道，人為的拓寬筋脈很少有不影響資質、不傷害自身身體且成功的，就是有也是花費巨大的，不像她這次完全是誤打誤撞的。