第三節 良好衛生習慣

一、正確洗手

準備食物、餐前便后、外出回家、接觸垃圾、撫摸動物、照顧病患等情況下，必須及時洗手。

洗手時，要注意用流動的水和使用肥皂（洗手液）洗手，整個過程持續30秒，搓揉時間不少于15秒。

可使用七步洗手法。

第一步：搓掌心。掌心相對，手指并攏，相互揉搓。

第二步：搓手背。手心對手背沿指縫相互揉搓，交換進行。

第三步：清指縫。掌心相對，雙手交叉指縫相互揉搓。

第四步：洗指腹。雙手成弓形，徹底清洗指腹。

第五步：洗拇指。一只手握住另一只手的拇指搓洗。

第六步：洗指尖。指尖摩擦另一只手的掌心。

第七步：洗手腕。一只手握住另一只手的手腕轉動搓洗。

如無洗手設施時，可用紙巾擦拭明顯污物后，用免洗洗手液或消毒濕巾等清潔用品代替，回家后盡快洗手。