4.坐骨神經(jīng)痛怎么辦

● 神經(jīng)痛原因多

● 查清病因很重要

病情概要

坐骨神經(jīng)痛就是在坐骨神經(jīng)經(jīng)過的部位（即腰、臀、大腿后面、小腿外側(cè)和足部）出現(xiàn)疼痛。坐骨神經(jīng)被牽拉時疼痛加劇，因此病人的患側(cè)下肢常呈屈曲狀態(tài)，以減輕疼痛。有時咳嗽、打噴嚏、用力排便等使疼痛加重。日久大腿后方及小腿的肌肉松軟無力，可導(dǎo)致輕度肌肉萎縮。

引起坐骨神經(jīng)痛的常見原因以腰椎間盤突出癥最為多見，其次有椎管內(nèi)腫瘤、腰椎結(jié)核、腰骶神經(jīng)根炎等。另外，病變在椎管外坐骨神經(jīng)行程上，如骶髂關(guān)節(jié)炎、盆腔內(nèi)腫瘤、妊娠子宮壓迫、臀部外傷、梨狀肌綜合征、臀肌注射不當(dāng)?shù)纫鸬奶弁矗Q為干性坐骨神經(jīng)痛。

預(yù)防

（1）注意保暖與休息，改善居室條件，保持環(huán)境通風(fēng)與干燥，防止受寒受濕，尤其在運動出汗以后不可受涼，應(yīng)保持干燥，不能久坐或躺臥于涼濕地面。

（2）戒煙，不過量飲酒（不超過50毫升即1兩）。

（3）不彎腰搬重物，可用下蹲來代替。

（4）不久坐，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉。

簡易療法

（1）注意休息與鍛煉：

疼痛劇烈的急性期要臥硬板床休息，恢復(fù)期可堅持做床上體操如俯臥位，四肢及頭向上用力的飛燕動作練習(xí)。

（2）坐骨神經(jīng)拍打法：

讓患者屈曲疼痛一側(cè)的下肢，由治療者用一手按住小腿上端將疼痛的下肢推向胸部，令患者盡量吸氣，治療者用另一手掌對彎腿一側(cè)的臀部，由下向上，用中等力量猛然拍打，有較好的止痛效果。

（3）藥物鎮(zhèn)痛：

如果疼痛劇烈可選用鎮(zhèn)痛藥，如布洛芬或雙氯芬酸等，按使用說明服用。

（4）溫?zé)岑煼ǎ?/span>

每日睡前用熱毛巾或布包的熱鹽熱敷腰部或臀部，溫度不可太高，以舒適為宜。

（5）偏方

1）老桑枝6克，與500克的母雞共燉，飲湯食用。

2）透骨草適量，水煎，洗3～5次，出汗為度，亦治感受風(fēng)寒，腰腿疼痛。

3）將蔥白炒熟后用布包好，熱敷患處，每日2次，每次30分鐘，10天為一療程。適用于寒邪偏盛之疼痛。

4）生烏頭25克，加醋適量調(diào)糊狀，入砂鍋內(nèi)熬至醬色，攤于布上，貼于痛處，每日換藥1次。

5）馬尾松3克，菊三七1.5克，研末服，日3次。

發(fā)生本病應(yīng)去醫(yī)院就診以明確病因，積極治療壓迫神經(jīng)的原發(fā)疾病如腰椎間盤突出癥等。