五、明其道，述其理
張景岳在其《中興論》中曾感慨：“欲明其道，可無言乎。然言而無證，則人多不信。”實際上，其所傳達的“中年修理”理念，已經(jīng)為近期的大量流行病學資料所證實。
中年時期的一些特定的和多樣的危險行為與慢性疾病有著密切的聯(lián)系，中年時期影響健康的行為對晚年生活所造成的影響是非常深刻的，甚至與殘疾、癡呆、身體虛弱和其他的非傳染的慢性疾病密切相關。反之，中年多進行日常鍛煉，飲食健康和戒煙都有助于健康老齡化及預防殘疾和慢性疾病。
中年人生活行為中所累積的一些風險，極大地影響了晚年心理和社會活動能力，促進了非傳染慢性疾病和殘障的發(fā)生。四個主要的危險因素——吸煙、酗酒、不良飲食和缺少運動，在發(fā)達國家的研究數(shù)據(jù)證實，與將近一半的疾病發(fā)生有關，如癡呆、糖尿病和心血管疾病。2016年劍橋大學臨床醫(yī)學院公共衛(wèi)生研究所發(fā)布關于中年人的生活行為危險因素與成功老化、殘障等各方面的研究報告，旨在告訴人們，重視日常生活行為方式才能保持身體健康。具體報告結果如下表：
注：［1］健康老齡化被定義為：沒有重大慢性疾病史和無認知障礙史，無身體或心理障礙，從中年健康步入老年的過程。
續(xù)表
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注：［2］地中海式飲食：泛指希臘、西班牙、法國和意大利南部等處于地中海沿岸的南歐各國，以蔬菜水果、魚類、五谷雜糧、豆類和橄欖油為主的飲食模式。
［3］西式飲食：以大量攝入油炸、甜食、加工食品和紅肉，精制谷物及高脂肪的乳制品為特征的飲食模式。
［4］健康模式的膳食：多攝入的水果、全谷物、蔬菜而少攝入肉類和家禽，精制谷物，動物脂肪和加工肉類
續(xù)表
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由此可見，中年不良的生活行為方式對身體和心理上的影響是顯而易見的，而這些疾病、生活質量問題恰恰是影響腎病的發(fā)生和發(fā)展的重要因素。中年慢性腎臟病防治的一個重要方面，就是積極治療或控制糖尿病和高血壓等早期相關疾病的原發(fā)病階段，使血壓血糖達標，可以抑制或延緩相關疾病腎臟損害的發(fā)生。因此中年護腎，應顧全整體。控制糖尿病、高血壓、保證良好的生活質量，也即是在保護腎臟。