第202章 體能訓練
- 菊丸家的小可愛
- 天下第一圓
- 2388字
- 2021-12-19 09:26:16
度日如年的熬過了二十個發球,尚美如釋重負的嘆了口氣。
那個主教練,像個幽靈似的,無處不在的盤旋著,在她身后不停吹冷氣,讓她覺得自己是個時刻處于監控之中沒有隱私的罪犯,這感覺太難頂了。
二十個球結束,發球接發輪換。
尚美自信滿滿的在底線站定。
好歹是她拿手的王牌技能接發球,應該不會太難看。
由紀的一發會發向什么位置呢?Alley(邊線),body(身體),還是center(內角)?
球擊出,外角邊線!
接近180km/h的極限速度!尚美的球拍壓根都沒碰到球!ACE!
“非常好,落點非常考究,球速也得以保障。”斯圖爾特贊賞的看著杉本由紀,笑容溫和,令人如沐春風。
他轉過頭,笑容一斂。
“接發球最重要的是什么難道不知道嗎菊丸同學?是專注,專注,專注!一絲猶豫也不要有,一絲!”
面無表情,神情冷漠,離他好遠都能感受到他身上吹來的冷風。
尚美眼淚汪汪的點頭應是。
第二球,發向身體的平擊球。
尚美依然沒接到。
“哇哦,好炫的接發球技術,真不愧是榊推薦的選手。知道為什么接不到小由紀的發球嗎?大概是因為愚蠢吧。時間點完全錯亂,對方發球的,分腿墊步,人在空中。球出手,落地做動作,并且分腿墊步和引拍同時進行,這樣才能追上對手的高速發球。你是怎么做到兩個要點全部同時做錯的?”
尚美恨不得把頭埋進土里。
十個發球過去,尚美接到的數量寥寥可數。
發球,發球,這磨人的發球!
她之前還覺得榊教練毒舌,現在看來,榊教練比這個瘋子斯圖爾特溫柔萬萬倍!
剩下十個都是練二發,二發的球速應該沒那么快,這樣她也許還有一搏之力,不至于被罵的體無完膚。尚美心中祈禱。
然后正直的杉本由紀一點也沒放水,干脆利落的旋了尚美一個8:2。
“你打了這么久的網球,聽聲辨位都不會嗎?平擊發球聲音大,側旋有摩擦的聲音,三年沒挖耳屎嗎,什么也聽不出來?還是中樞神經堵塞,做不出反應?”
尚美已經平靜了。
讓暴風雨來得更猛烈吧。
——***——
汗津津的下了場,尚美摸著脆弱的小心臟,獨自嘆息。
今天接收到的刀子有點多,她得緩緩,慢慢消化吸收。
抬眼,不遠處結束了發球接發球訓練的幾個小組又三三兩兩的湊在了一起,而人群的中心就是……
跡部景吾。
這只大花貓花枝招展的翹著尾巴,搔首弄姿,引得一眾金發碧眼的長腿美女爭先恐后的往前擠。
嘖,辣眼睛。
尚美避開視線,看到幾個又高又帥的男生湊在杉本由紀身邊,有說有笑。
尚美:“……”
檸檬樹上檸檬果,檸檬樹下只有我。
菜雞就不能擁有甜甜的愛情和帥氣的小哥哥嗎。
哼!
尚美心態爆炸,獨自一人去角落里畫圈圈了。
休息時間結束,開始第一天的最后一項訓練,體能訓練。
“根據數據統計,在比賽中,每個球平均變向5—6次,因此,擁有充沛的體能是勝利的必備條件。練習體能比較不錯的訓練方式有二十球計劃,前后跑計劃等等,都是無氧練習。”斯圖爾特說道,“今天我們的訓練計劃是,納芙拉蒂諾娃體能計劃。”
——***——
所謂納芙拉蒂諾娃體能計劃,只是斯圖爾特教練瞎起的名字。
嚴格來說,這套體能訓練計劃并沒有什么正式名字,只是因為這個訓練和著名選手納芙拉蒂諾娃產生了一點有趣的化學反應,所以斯圖爾特才搞了這么一套移花接木之術。
這個訓練很簡單,訓練助理送球,學員負責將球以截擊攔網的形式舒服的擊回給助理,一直持續,堅持時間越久越能達到訓練體力的效果。
這有什么難的?
尚美氣宇軒昂的上了。
僅僅一分半,盲目自信的尚美就被攆下了場。
“納芙拉蒂諾娃是被譽為‘鐵金剛’的強體力選手,一開始也只能堅持四分半而已。不過通過訓練,堅持十五分鐘不是問題。”斯圖爾特用他那洋洋灑灑的語調說道,“各位,千萬不要小看體能訓練哦。”
時間一點點流逝,越來越多的選手潰不成軍,從場上退下來。
一分半的時候,尚美因回球不到位,第一個退下場。
快到三分鐘的時候,之前尚美的對手安吉拉體力不支,撐不住了,下場。
四分鐘左右,跡部景吾回球過界,被迫下場。
四分二十秒,整片球場全部清空,除了……
杉本由紀。
四分三十秒,杉本由紀還在場上堅持。
四分四十五秒,杉本由紀只是微微出汗,尚有余力。
幾個教練均面露驚訝之色,整個青訓營的學員和訓練助理都在看著杉本由紀。
五分鐘,杉本由紀開始有些氣喘。
給杉本由紀送球的訓練助理早就緊張的冒汗,畢竟這種在眾目睽睽之下的滋味可不太好受。
五分十五秒,杉本由紀的回球質量明顯下降,腳步也有些跟不上。
終于,五分半的時候,杉本由紀回球觸網,體能訓練終結。
“啪,啪,啪……”清脆的掌聲在空曠的球場上響起。
實驗組的守門員,往屆青訓營優秀留任學員尤利婭贊賞的鼓起掌。
“我為你驕傲,女孩。”尤利婭走進球場,溫柔的將杉本由紀扶起,“你知道你剛剛完成了什么壯舉嗎?五分半,整整五分半。”
尤利婭的眼神熱烈而專注:“整個青訓營,除你以外,最好記錄是四分二十秒。就算是曾經的鐵人選手,世界名將納芙拉蒂諾娃,第一次的訓練記錄也只有四分半左右。”
尤利婭望著她:“而你,堅持了五分半。”
她以不容置疑的語氣堅定道:“沒有人比我更清楚,充沛的體能是所有比賽獲勝的基礎。女孩,你是青訓營中最有潛力的學生,我毫不懷疑,你將成為明日之星。”
杉本由紀鬢角淌著汗,臉上飛著兩朵紅暈,眼睛濕潤而明亮,漾著動人的神采。聽到尤利婭的話,害羞又靦腆的低下頭。
掩住了她嘲諷的目光。
你看,這就是重活一世的好處。
上一世,她就是在納芙拉蒂諾娃體能訓練中敗下陣來的普通學員,所以沒有人注意到她。
后來,她用了半年時間,才摸清這個守門人尤利婭的喜好和運動觀。
可是,為時已晚。
這一世,一樣的故事,要寫出不一樣的結局。
現在,一切才剛剛開始。
她清楚的記得,尤利婭,對強體能選手情有獨鐘,她本人的運動風格也一直向納芙拉蒂諾娃看齊。
所以,她特意提前半年開始訓練納芙拉蒂諾娃體能計劃,就是為了能在今天一鳴驚人。
她為了今天,準備了足足半年。
她做到了。
一天。她只用了一天,就贏得了這個難搞的守門人的認可。
杉本由紀抬眼,看向人群。
在那里,跡部正專注的看著她,神色微震;就連菊丸尚美,也驚訝又羨慕的望著她。
杉本由紀緩緩的,露出重生后的,第一個,燦爛的笑容。