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第48章 新的計劃

現在陳云知道了,為什么在訓練營打對戰的時候,他從來沒有被安排和姚名一個組,除了年齡的原因之外,更關鍵的原因就在于,他和姚名現在還不是一個級別的球員。

努力了一年,還是打不過六歲的姚名,這讓陳云很是沮喪。

但陳云畢竟是四十多歲的人,心智成熟,當然不會跟姚名計較,不過他也下定決心,怎么也要打贏他一次不可。

陳云擦了擦額頭上的汗水說:“小弟弟,你打的可真好。”

姚名也擦擦汗,臉色紅撲撲的,聽到陳云這么夸他,他覺得有些不好意思,靦腆的說:“沒有,是因為我比你長的高,而且,我還比你更強壯些。”

陳云笑嘻嘻一頓猛夸姚名,讓姚名心里很爽,剛才在球場上覺得陳云賤兮兮的不快就煙消云散了,心里覺得陳云真心是個好人。

然后兩人聊起了籃球,陳云謙虛的向他請教,問他在進攻和防守方面有什么訣竅。

姚名單防、協防、補防、團隊防守體系,說起來頭頭是道,從他的視角聊這些東西,跟教練說的,陳云有了更大的獲益和啟發。

教練每天要面對訓練營一群球員,不可能對每個人都面面俱到。

姚名被陳云夸的心情很好,又是小孩子心性,滔滔不絕的說:“你今天防我其實防的很不錯了,態度很好,肯貼身,我平時就喜歡這么防。如果是打比賽的話,協防和換防你就別考慮了,身高和對抗太吃虧,我建議你被掩護擋住后,盡快繞開去追防后衛,把內線球員交給隊友。所以怎么觀察對方動向,快速繞開掩護,是你應該重點加強的地方。”

陳云問:“你有什么秘訣繞開掩護嗎?”

姚名說:“有,用眼的余光隨時觀察身側的情況,提前預判接下來對手的行動,然后行動。你不能總想著搶斷,要把跟住對手在面前干擾放在第一位,我一般是從內測繞開掩護追防,建議你也這么做。”

陳云點點頭,表示同意。

姚名接著說:“其實你現在最大的問題,不是技術的問題,你最大的問題還是身體素質的問題。你的力氣太小了,所以導致你投籃不穩定,剛才我們單挑,你的中距離一個也沒中就是這個原因。你和我最大的差距不是技術,而是身體素質,你必須增強力量和爆發力,否則很難靠變向突破對手的防線。”

力量是很重要的,當你的力量不夠的時候,你投籃,特別是遠投,比如投三分,如果沒有力量,你根本就把控不了籃球的方向。所以,小孩子的投籃方式是要按照女籃的投籃方式來訓練的,等年紀更大了,再調整投籃姿勢。

這個話,訓練營的教練也跟陳云說過,陳云沒有想過要當職業球員,他一開始的目標就是為了虐待一下野球場上的那幾個少年,所以,教練說的話并沒有往心里去。

現在不同了,陳云在這一年多的籃球訓練中,體會到了籃球的魅力,既然選擇了打籃球,就算自己的目標不是職業球員,也應該練的更好些。

在前世,會打籃球的娛樂明星,是可以加分的。

姚名說的沒錯,現在的陳云個子矮,力氣小,投籃不穩定,面對大一些的人,他肯定要吃虧的。

姚名不同,他的家族基因好,他天生就是為了打籃球而生的人,屬于老天爺賞飯吃的那種。

陳云明白了自己的弱點,反而更加有信心了,現在他有的是時間,只要他肯努力,他可以做到很多不可思議的事情。

而且,陳云經過實驗,也知道,在循環的時間里,他是能夠提升自身的素質的,只是他的體型不會變而已。

比如說,他可以將力量提升,但卻不會出現肌肉,他可以提升耐力,體型依然保持不變。

如果體型也會隨著改變的話,第二天的陳云突然變成了周星馳《功夫》電影里那個肌肉發達的小孩子,那他怎么跟家里人還有身邊的人解釋。

現在,他可以保持自己這樣的體型,卻可以練出和體型不對稱的力量來,隨便是誰,只要遇到了他,肯定會吃大虧的。

陳云再次調整計劃,改為早上起床后健身,練武術,然后開始一天的學習,下午結束課程后,他將籃球訓練營改為健身。

時間來到了第七百八十七次循環,結束一天的課程后陳云選擇去了瀘城最豪華的健身中心“音昱Octave”。

與一眾時髦餐廳、酒館、設計師小店為鄰的音昱Octave,坐落于一棟充滿歷史感的洋樓里,極具設計感和私密性。

音昱Octave為會員提供健身、心理治療和餐飲全方面的健身項目。來自世界各地的專家團隊,分為健身導師、瑜伽導師、營養師、心理療愈專家、生活教練和中醫診療六大團隊,全面加入對會員的健康服務中。

鬧中取靜的健身房采用亞光木質地板和開放式天花板,課程還包括哈他瑜伽、壁繩瑜伽、武當太乙游龍拳等在大眾健身房不太常見的有趣項目。

配備單向觀察玻璃的心理療愈室中,心理治療團隊可以幫助會員及其家庭解決工作壓力、自我認知、親子關系等各維度問題。

位于一樓的餐廳意膳坊人氣極高,餐盤中每一塊肉都能追溯出明確的散養產地,而蔬菜均來自專業有機農場和音昱自家的露臺花園。

這個健身房最大的問題就是昂貴,而且實行會員制,一般都是瀘城的富豪聚集的地方。

陳云這些日子以后,已經積累了相當可觀的財富,在循環的時間里,他更不用考慮錢的事,他只想選擇最好的。

鍛煉不能亂來,有人指導才不會把體型練毀了。前世陳云也去過健身房,經常看到那種肩膀超寬,胳膊粗短,脖子幾乎沒有的畸形人吹噓自己能臥推多少公斤。那種體型力氣再大又怎樣?除了舉重外就沒有適合參加的運動項目了。

打定了注意,陳云走進了音昱Octave。

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