五、要求

1.一個月練好每分鐘十七次呼吸。

2.先學四個脈象（自己去體會）

（1）浮脈：如水中浮木（小塊木頭），去按，搭指即得，浮脈主風。沉取時浮起為臟脈浮，就是洪大。

（2）沉脈：與浮脈相對，輕取無，沉取有，叫沉脈。輕取時稍重一點就是腑脈沉；沉取時再重一點就是臟脈沉。沉脈主氣虛。

（3）緊脈：①如絞繩索。體會粗線絞起來的味道，一松一退的，就是緊。我當時在成都的黃瓦街看絞麻繩，一看就是半天，就是去體會這個緊的感覺。②來去匆匆。似人走得很匆忙。這個比較常用，外感，太陽傷風、傷寒，都要查緊脈等。

（4）滑脈：如珠滾盤（上覆綢子）那種感覺。這種脈常遇到，特別是女子，女子月經、懷孕、白帶等都有滑脈，月經的滑脈如果不明顯的話，月經就不正常。男子有風濕的，也有滑脈。

脈先講這些，要告訴大家的是，請不要停，一步一步踏穩，這樣才能上路。

切脈定要在實踐中學，在臨證中跟師學。脫離實踐，脫離實際，脫離刻苦修煉，是無法將“切脈”真正學到位的。