這就是寫日記的作用，記錄每個讓你不知所措，憤怒，想逃避煩躁的瞬間，分析原因，幫助你找到成為更好的自己的可能性。

白天的時候總覺得哪里不對勁，原來就是因為這個。

首先是在自己不知道具體的時間節點，沒有好好溝通，與他們確認信息，同時我也不知道如何溝通。

知道這件事知道大概時間但是心里沒有當做一回事，而現實又不夠我做好準備，我面對這些現狀情緒就開始急躁煩逃避等，形容詞可能還不夠精準。

但是這個問題的核心不在情緒，而是事先的溝通準備和不知如何應付事后的一系列亂攤子

我究竟應該怎么做才好？這是問題的根本

焦慮不安不滿

熬夜時間快到了，天快亮了，可是我什么也沒做好

你可以做的事

1.平復情緒

2.寫下要做的事

3.預估時間

4.分析與溝通與商量