成長的過程中，我們總會被許多小事所困擾，齲齒就是其中之一。齲齒俗稱蛀牙，長了齲齒后，不要說吃東西，就連喝涼水都會產生一種鉆心的疼痛。那么，究竟是什么“蟲”能在堅固的牙齒上挖出蛀洞呢？其實，這“蟲”并非什么兇猛毒蟲，而是與我們共同生存的細菌。我們的口腔內生活著很多種細菌，它們多數以我們留在嘴里的食物殘渣為食。這些細小的食物和細菌可以一起附著在牙齒表面，形成一層薄膜。在沒有人為干擾的情況下，薄膜上的細菌可以迅速發展壯大，形成一道結構緊湊結實的細菌堡壘，它被稱為牙菌斑，鏈球菌是其中的主力。越積越厚的牙菌斑很難去除，普通的刷牙、漱口已經拿它沒有辦法，需要專業的清洗才能去掉。而隨著牙菌斑的生長，里面的細菌會加強無氧呼吸，以變形鏈球菌為代表的細菌會產生酸性物質，從而腐蝕牙釉質。日積月累，牙體被嚴重腐蝕，最終形成齲齒。

要想不被齲齒所困擾，我們平時要堅持刷牙。在牙菌斑還沒有牢固地附著在牙齒上時，每天早晚刷兩次牙，可以起到很好的清理效果。對于難以用牙刷清理的牙縫等部位，可以使用牙線。糖類是口腔細菌喜愛的食物，能促進牙菌斑的生成。所以如果不想讓口腔細菌瘋狂生長的話，我們最好少吃甜食。如果做到這些，想長齲齒都是很難的一件事。