嘗試了第一個部分之后感覺沒有效果，但是路九并沒有放棄，繼續開始嘗試第二部分，但是這個動作對現在的他來說還是有些難度的。

路九咬著牙，強行讓自己拉到了最最準確的位置，感受到自己肌肉撕裂般的疼痛，才覺得可能會有一些作用。維持這個動作僅僅十秒鐘，路九就已經忍耐不住那種疼痛感，躺在毯子上不想再動了。

“好難啊，方璐以前練這個的時候一定也這樣痛苦。”路九雖然不想動，但是腦子還是活躍的很，不由得感嘆，“她一定是一個堅強的小姑娘吧。”

“等我不疼了，我一定要向她學習。”路九躺在九月的大陽下面，用手蓋住自己的眼睛，想著自己這兩天簡直就像夢一樣，不僅擁有了一架自己的機甲，而且還能得到這樣的鍛煉法。

躺了兩分鐘，路九覺得自己身上的撕裂感突然就消失了，而且感覺到有點餓，這就是這套動作在起作用，驚人的效果讓路九更加看不懂方璐了。

路九繼續開始做第二部分的動作，但是那種撕裂的疼痛感已經減輕了很多了，說明路九已經開始適應這個部分的動作了。

從十秒到二十秒，再到一分鐘，這就是路九下午接近三個小時的鍛煉成果，不過在力量上路九并沒有什么進展，只是身體的柔韌性有了一定的提高。

“這樣也很好了，還有那么多動作沒有練習呢，就有這么多進展，還是不能冒進，穩扎穩打才是正道。”路九在和父親學習機甲設計時，早就懂得心急吃不了熱豆腐這個道理。

“咕咕咕”，雖然進步的快樂讓路九忘記饑餓，但是肚子的哀嚎可不能掩蓋。

“餓了啊？看來練得挺認真嘛。”

“那可不，我可是立志要暴打方璐的人！”路九聽到有人夸自己，立刻就蹬鼻子上臉，繼續膨脹。

“哦，原來是這樣。”

路九有些尷尬地轉過頭來，看著抱著胳膊的方璐，有點尷尬，立馬圓場：“哈，我是說等我變厲害了給你打打下手，做個機甲什么的，我很擅長的。”

方璐倒是沒怎么把剛才路九說的暴打自己的話往心里放，這個世界能暴打自己的人類可能數手指都能數出來，還是機甲這件事比較讓人注意：“你還會做機甲嗎？什么水準啊。”

“呃，不知道，應該挺厲害的吧，比我爸還厲害一點點。”路九根本就沒有加入過什么機甲協會，自然也沒有做過什么等級評定，但是父親一直夸自己天賦驚人，應該就是很優秀了。

“切。”方璐頓時覺得自己在問一個傻子，“算了算了，還是看看你練習到哪一步了，我可以酌情給你指點一下。”

說到鍛煉進度，路九立刻就報告了自己的訓練成果。

“嗯，還可以吧，第一次就直接做第二個部分，有點魄力嘛。”方璐難得高看了路九一眼。

“嗯？什么情況，不是這樣嗎？”路九意識到了自己對鍛煉法的打開方式出現了一點問題。

“可以這樣啊，就是比較疼而已，效果也只是好一點，如果不是趕時間，誰會提前做自己承受能力之外的動作啊。”方璐攤攤手，“機師又不是拳師，只要能提高身體素質就好了，沒必要那么拼啊。”

“也就是說只要做第一部分就可以了？”路九從第二部分的持續鍛煉中發現了只要保持動作，肌肉就會變得越來越疼，也就是說，如果是第一部分動作的話，“就算不感覺到疼也可以達到鍛煉的辦法？”

“是啊，身體承受以內的持續鍛煉，配合上基因藥劑對身體的滋補，已經可以讓人的身體不斷進步了，如果是強行做出超過自己承受上限的動作，就會加劇能量消耗，產生饑餓感，而且是只有基因藥劑才能補充這種能量消耗。”

方璐繼續說道：“只要能夠感覺到自己在活動就可以了，最多也就做到有點酸酸的感覺就行了啊。你不覺得疏松筋骨很舒服嗎？”

路九滿不在乎道：“我更努力，所以肯定進步會快一些的嘛。”

“嗯，是的，加油吧。”方璐看看路九斗志昂揚的樣子，也不好意思反駁他了，那就隨他去吧，反正自己也沒有再試過那種痛苦的鍛煉方式，既然他愿意，那就去用咯。

“嗨，方璐，你才到啊，我們都玩了好久的游戲了。”林若嬌的游戲倉慢慢消失。

“嬌嬌！嗚嗚嗚，你竟然拋棄我，自己出來玩，好傷心啊。”方璐假哭著撲向林若嬌。

林若嬌伸手按在方璐的腦袋上，推著方璐，“去去去，自己在宿舍睡了一下午，還好意思說我。”

雖然林若嬌百般阻撓，但是方璐還是把腦袋放在了她最喜歡的肩膀上，并且舒服地哼唧了幾聲。

“哎，你那個視頻到底是怎么回事啊，我看他們試過都做不出動作來啊。”林若嬌用被方璐抱住的胳膊頂了一下她，問道。

“那個啊，每個動作都是分七個部分的，一點點來，就能做到了。”方璐漫不經心的解釋了一下，心里想道：反正路九都已經知道怎么弄了，就不用我多解釋什么了吧。

其他幾個人也都從游戲艙里出來了，不過心還在游戲里面、

就連肖東現在的心情好像非常不錯，面帶微笑地回顧著剛才游戲里的戰斗場景，而林樂他們就沒有那中春風得意地感覺。

路九看這個樣子就知道了，肯定是肖東在游戲里狠狠裝了一把，帶林樂他們躺贏了。這本來就在路九的想象范圍內，一個有錢人家的孩子，怎么可能只肝不氪呢？

又跟他們聊了一會兒，路九實在忍不住餓了，說：“現在已經五點半了，我們就先走吧，我想去吃飯了，好餓。”

“那我們明天一定要好好練習那個鍛煉法，明天方璐你一定要來啊。”肖東一邊招呼哥幾個往外走，一邊說著。

“嗯，我明天一定到的。”方璐擺出一個加油的手勢，抱著林若嬌上了第一輛車，畢竟七個人肯定不能擠在一輛車里。

路九也跟著方璐上了車，美其名曰“護花使者”。