第10天 高齡女性備孕注意要點

本書指的高齡女性是超過35歲且第一次妊娠的女性。女性由于身體的特殊構造，超過35歲，卵子的數量和質量迅速下降，在生育時會遇到更多的風險和挑戰。

高齡孕婦面臨的風險

高齡孕婦孕期保健要點

培養良好的生活習慣 為了能孕育健康寶寶，孕婦應培養良好的生活習慣，而高齡孕婦由于身體變化，更應該維持有規律的作息，為胎兒在母體內的健康發育提供良好的孕育環境，并為順利分娩和產后恢復打下基礎。高齡孕婦要培養自己良好的生活習慣，做到早睡早起，規律作息，禁止熬夜，還要改掉抽煙、喝酒等不良嗜好，將自己的身體調整到最佳狀態，等待寶寶的到來。

養成有規律的飲食習慣 現代社會，生活節奏越來越快，職業女性大多一日三餐食用快餐，而快餐所含的營養不能滿足人們的營養需求，尤其是孕婦的需求，而不好的飲食習慣更可能損害身體健康。高齡女性如果一旦準備懷孕，就要開始調整自己的飲食結構，保證營養均衡，使自己各方面的營養需求都能夠得到滿足，為胎兒貯備足夠的營養。

調節心情 保持愉悅的心情和穩定的心理狀態對孕育健康的寶寶有利。孕婦的情緒變化會影響內分泌，從而影響胎兒的生長發育，高齡孕婦應保持穩定、健康的心理狀態。

做好檢查，預防各種疾病 高齡女性由于生理原因，在決定懷孕之后，更要積極配合醫生做好孕前檢查，預防潛在的生育風險。如果患有不利于懷孕的生育疾病，應積極治療。懷孕后更應該定期做好孕期檢查，為生育健康的寶寶打下基礎。