第二章 調補五臟篇

保養身體，應從最基本的五臟入手。五臟同時可和五味（苦、酸、甘、辛、咸）、五色（赤、青、黃、白、黑）相配合，另外可以相配的還有五行（火、木、土、金、水）、五方（南、東、中央、西、北）、五季（夏、春、四季、秋、冬）、五情（喜、怒、思、憂、恐）。在中醫學上來說，不同顏色的食物，會對五臟產生不同的效果。五臟如果出問題，也會反映在皮膚上，但只要調理得當，身體自然健康，容光煥發。