序言 古法今用養生治病

現代人的保健觀念越來越強，人們已經漸漸摒棄了“60歲前用生命換金錢，60歲后用金錢換生命”的生活方式，逐漸接受了健康養生的觀念。健康并不是到有病時才求醫問藥，而是在未病時保健強身以預防疾病。之所以不能把健康寄托在藥物特別是西藥上，是因為“是藥就有三分毒”，藥物在治病的同時也對人體造成了一定程度的損害。所以近年來，刮痧療法作為中國傳統醫學的重要組成部分，因其操作方便、方法簡單、療效顯著、無毒副作用而越來越受到人們的重視和推崇。

刮痧療法就是通過手指、刮板來開泄人體皮膚毛孔，刺激皮下毛細血管和神經末梢，疏通經絡、開通腠理、流通氣血、加強各種正常的調節功能，達到排除病邪、祛病強體的目的。

刮痧的源頭可追溯到舊石器時代。遠古時候，當人們患病時，不經意地用手或石片在身上撫摩、捶擊，有時竟然使病得到緩解。時間一長，自然形成了砭石治病法，這就是“刮痧”的雛型。刮痧在古代又稱“刮治”，到清代被命名為“刮痧”，然后一直沿用至今。

明代醫學家張鳳逵認為，毒邪由皮毛而入就會阻塞人體脈絡和氣血，使氣血不暢；毒邪由口鼻吸入也會阻塞絡脈，使氣血不通。這時就可以運用刮痧療法，將刮痧器具在經絡穴位上進行刮拭，直到刮出皮下出血，通過發汗使汗孔張開，痧毒就這樣被排出體外，從而達到治愈的目的。

刮痧的好處非常多，它不僅能夠調節肌肉的收縮和舒張，促進刮拭組織周圍的血液循環，起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用，還能改善和調整臟腑功能，使臟腑陰陽得到平衡。此外，刮痧時血管神經受到刺激使血管擴張，血液及淋巴液循環增快；吞噬作用及搬運力量加強，可使體內廢物、毒素加速排出，此為刮痧的排毒作用。出痧時，血凝塊的潰散會形成一種新的刺激素，從而加強了局部的新陳代謝，可起到消炎的作用。

為了讓更多的人了解刮痧，學會刮痧，從而能通過刮痧來保健強身，我們編寫了這本《簡單刮痧不生病》一書。在第一章我們系統性地介紹了刮痧的基礎知識，而第二章“快速成為刮痧專家——刮痧速學法”則是為刮痧初學者特別準備的。本書主要介紹了內科、外科、兒科、婦科、男科等各種常見病的刮痧療法，文中采用圖解的方式使刮痧取穴更簡單，更直觀。

由于時間倉促、編者能力有限等因素，書中難免存在紕漏和不足之處，懇請讀者不吝指正，以使本書漸臻完善。

編者！