教您輕輕松松找穴位

穴位按摩是以中醫(yī)學(xué)理論為指導(dǎo)，以經(jīng)絡(luò)腧穴學(xué)說為基礎(chǔ)的施治方法，是預(yù)防和治療疾病的一種手段。

手指度量法

中醫(yī)里有手指“同身寸”一說，就是用自己的手指作為量取穴位的尺度。

徒手找穴法

1．觸摸法 以大拇指指腹或其他四指、手掌觸摸皮膚，病變組織器官所對應(yīng)的穴位皮膚有粗糙感，或是有尖刺般的疼痛，或是有硬結(jié)。

2．抓捏法 以食指和大拇指輕捏，當(dāng)捏到經(jīng)穴部位時，會感覺到特別疼痛，而且身體會自然地抽動想逃避。

3．按壓法 對于在抓捏皮膚時感到疼痛想逃避的部位，再以按壓法確認(rèn)。病變組織器官所對應(yīng)的穴位有點(diǎn)狀、條狀的硬結(jié)。

標(biāo)志參照法

1．固定標(biāo)志 如眉毛、腳踝、指（趾）甲、乳頭、肚臍等，都是常見判別穴位的標(biāo)志。

2．動作標(biāo)志 必須采取相應(yīng)的動作姿勢才能出現(xiàn)的標(biāo)志，如張口取耳屏前凹陷處即為聽宮穴。

身體度量法

利用身體的部位及線條作為簡單的參考度量，也是找穴的一個好方法。