- 懷孕坐月子營養(yǎng)餐全書
- 于雅婷 于松
- 170字
- 2020-08-06 17:05:53
蝦米娃娃菜

主料
娃娃菜300克,蝦米30克,高湯適量
配料
鹽2克,淀粉8克
做法
? 娃娃菜洗凈,瀝干水分,切條,裝盤備用;蝦米泡發(fā),撒在娃娃菜上。
? 淀粉加水,加入鹽、高湯,調(diào)勻后澆在娃娃菜和蝦米上。
? 將盤子置于蒸鍋中蒸5分鐘即可。
滋補(bǔ)保健功效
本品清新爽口,很適合食欲不佳的孕媽媽食用。娃娃菜和富含鈣、鐵等礦物質(zhì)的蝦米搭配,營養(yǎng)更加豐富,有強(qiáng)健骨骼的作用。
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