我們應該適當地作運動，鍛煉出強健的體魄。最好是能夠選擇一兩種適合自己的并且能夠長期堅持下去的運動項目，甚至將其作為自己的一種愛好，樂此不疲。

健康的身體是生活和學習的前提條件。身體虛弱時，只要讀一點兒書，就容易感到疲憊；失去健康時，想要做任何事情都無法做。只有身體健康，才能很好地管理時間，并按照自己的計劃把事情完成。

想要擁有健康的身體，首先就要吃各種食物，以攝取各種營養成分，...