第三節(jié)　系統(tǒng)職業(yè)生涯規(guī)劃六步驟

系統(tǒng)職業(yè)生涯規(guī)劃的六步驟包括覺知與承諾、自我探索、探索職業(yè)世界、決策、行動(dòng)、再評估（成長）六個(gè)步驟，如圖1-2所示。

1．覺知與承諾

這個(gè)階段的主要目的是建立生涯規(guī)劃意識，了解生涯、職業(yè)生涯與職業(yè)生涯規(guī)劃的定義。明確職業(yè)生涯規(guī)劃的重要性，并愿意花時(shí)間來規(guī)劃自己的人生。職業(yè)生涯規(guī)劃不能一蹴而就，也不能立竿見影，更不是一勞永逸的事情。隨著我們對自我和職業(yè)環(huán)境認(rèn)識的加深，職業(yè)目標(biāo)也會(huì)隨之而改變。所以，職業(yè)生涯規(guī)劃是一個(gè)動(dòng)態(tài)平衡的過程，通過對自我和職業(yè)環(huán)境認(rèn)識的加深，生涯目標(biāo)不斷調(diào)整，這是必然的。

2．自我探索

很多大學(xué)生往往不知道如何擇業(yè)，那是因?yàn)樗麄儾磺宄约合胍裁础Ｂ殬I(yè)生涯規(guī)劃是一個(gè)由內(nèi)及外的過程，所以生涯規(guī)劃首先要認(rèn)識自我：

（1）我是怎樣的性格，我的性格適合什么樣的職業(yè)環(huán)境？

（2）我的職業(yè)興趣是什么，適合我的職業(yè)環(huán)境是怎樣的？

（3）我具備哪些能力，哪些方面我還可以加強(qiáng)與提升，如何加強(qiáng)和提升？

（4）我看中職業(yè)的什么特質(zhì)，職業(yè)價(jià)值是如何影響我做決策的？

3．探索職業(yè)世界

很多大學(xué)生到了大學(xué)四年級，即便對自己非常了解，但面對擇業(yè)，仍然猶豫不決，甚至茫然。這是因?yàn)榇髮W(xué)生對職業(yè)世界知之甚少。所謂知己知彼才能百戰(zhàn)不殆，所以大學(xué)生需要利用課余時(shí)間深入社會(huì)、了解社會(huì)，增長才干。職業(yè)世界探索內(nèi)容包括以下幾部分：

（1）我國有哪些產(chǎn)業(yè)？哪些行業(yè)？當(dāng)下哪些行業(yè)最熱門？

（2）各行業(yè)的領(lǐng)頭企業(yè)或知名企業(yè)，企業(yè)的業(yè)務(wù)范圍，企業(yè)的類型、文化與風(fēng)格。

（3）能提供哪些崗位，崗位的職責(zé)與要求、相關(guān)培訓(xùn)學(xué)習(xí)渠道與發(fā)展路徑。

（4）國家宏觀經(jīng)濟(jì)發(fā)展政策，如兩會(huì)政府工作報(bào)告等。

（5）職業(yè)宏觀發(fā)展趨勢。

4．決策

決策是梳理與評估對做決策有幫助的信息，是確立生涯目標(biāo)與職業(yè)生涯發(fā)展行動(dòng)計(jì)劃的關(guān)鍵一環(huán)，它包括以下內(nèi)容：

（1）對所搜集信息的綜合整理與評估。

（2）考慮各種可能性，鎖定2－3個(gè)選項(xiàng)。

（3）理性決策，確立生涯目標(biāo)，制定職業(yè)生涯發(fā)展行動(dòng)計(jì)劃。

5．行動(dòng)

行動(dòng)是將所有的設(shè)想與計(jì)劃落地的一步。行動(dòng)非常重要，只有行動(dòng)起來，我們才會(huì)更加接近目標(biāo)；否則，目標(biāo)只能是停留在想象中的海市蜃樓。對大學(xué)生來說，行動(dòng)包括以下內(nèi)容：

（1）有條理、按計(jì)劃完成學(xué)業(yè)。

（2）參與社會(huì)實(shí)踐與工作實(shí)習(xí)。

（3）制作并投遞簡歷，參加面試。

6．再評估（成長）

隨著我們對職業(yè)世界更加了解，對自我認(rèn)識更加全面，我們可能會(huì)繼續(xù)按照原有規(guī)劃前進(jìn)；也有可能在與職業(yè)接觸過程中，發(fā)現(xiàn)原來的生涯目標(biāo)與計(jì)劃并不適合自己，或者發(fā)現(xiàn)過去的規(guī)劃并不是最佳方案。這就需要再次進(jìn)行系統(tǒng)的生涯規(guī)劃，修正生涯目標(biāo)。這也是為什么我們總說職業(yè)生涯規(guī)劃是一個(gè)循環(huán)的、動(dòng)態(tài)平衡的過程。這部分內(nèi)容包括：

（1）實(shí)習(xí)實(shí)踐，深入職場。

（2）管理與修正自己的職業(yè)生涯規(guī)劃。

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(1)金樹人．生涯咨詢與輔導(dǎo)[M]．北京：高等教育出版社，2007．

(2)魯江旭．大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃與就業(yè)指導(dǎo)[M]．北京：中國輕工業(yè)出版社，2016：2．

(3)李興洲，單從凱．職業(yè)生涯規(guī)劃[M]．北京：北京師范大學(xué)出版社，2015：14．

(4)鐘谷蘭，楊開．大學(xué)生職業(yè)生涯發(fā)展與規(guī)劃（第2版）[M]．上海：華東師范出版社，2016：5．

(5)金樹人．生涯咨詢與輔導(dǎo)[M]．北京：高等教育出版社，2007：10．

(6)鐘谷蘭，楊開．大學(xué)生職業(yè)生涯發(fā)展與規(guī)劃[M]．上海：華東師范大學(xué)出版社，2008：4．

(7)引自百度百科（https://baike.baidu.com）。