早睡早起

放暑假了，小糊涂非常開心，每天都很晚睡覺，早上也很晚起床。中午，媽媽催小糊涂午睡，小糊涂有一大堆不肯睡的理由：“又不上幼兒園，我才不要午睡呢。”原來呀，小糊涂由于起得太晚，中午根本睡不著。媽媽看在眼里，急在心上，但小糊涂一點也不著急，每天還是晚睡晚起，做一個“自由”的小糊涂，他覺得這樣的日子開心極了。

時間過得真快，暑假過去了，小糊涂明天就要開學。可是這天晚上小糊涂還是很晚睡覺。結果，第二天早上，等媽媽好不容易把小糊涂叫起來，送進幼兒園時，小朋友們早就在上課了。小糊涂非常難為情，不好意思地低下了頭。

小小知識窗

下面這首三字經送給每天早睡早起的小朋友哦！

小朋友，長身體，

作息表，要遵守，

早早起，按時睡，

老師夸，同學贊，

睡眠好，精神足。

百事通老師的話

小朋友，你放假的時候是不是也像小糊涂一樣，沒有固定的作息時間，想幾點睡就幾點睡，想幾點起床就幾點起床呢？你知道這樣做有什么不好嗎？

首先，小朋友如果不能保證充足的睡眠時間就會長不高。其次，到了上學時間，由于生物鐘調整不過來，所以人會沒有精神，自然就影響到第二天上學了。

請你來判斷

下面這些做法對嗎？請在正確的做法下面畫五角星。