你有多自律，就有多自由。

中午，我象往常一樣去食堂吃午飯。

自助式的配餐方式讓我常常高估了我的飯量，不知不覺之中，我就吃得超出平時的水平。

菜品豐富，葷素搭配，還有各色糕點水果，粗糧雜糧玉米紅薯之類，這些都讓人忍不住想一飽口福。

餐廳里熱氣騰騰，每個人都吃得心滿意足。

當我去放餐盤的時候，一轉頭看見熟悉的同事，她來得稍晚了些，已經沒有多少人取餐了。她正專心盛著飯，然后端著餐盤走了過來。她也看見了我，我們相視而笑。我立即發現她比從前更胖了，圓圓的臉已經陷入雙下巴里去了。

看到她的樣子，我不由反觀自己，我會不會也比從前長胖了許多？因為別人就如同是我的鏡子一樣，我看不見自己的臉，卻能看見別人的變化。

人啊，總是無法控制自己的無窮無盡的欲望。美食當前，我又如何抵御誘惑啊？

下午我趕緊去體育館運動了一小時，秤體重時，果不其然，我的確長胖了許多。

肥胖不就是因為獲得的超出了身體所需要的量嗎，多余的就囤積成脂肪了。

雖然我不會因為自己的體重增加了一些就讓自己陷入苦悶之中，但是我還是會提醒自己，不能再任其發展下去了。

防微杜漸，就從現在開始做起吧。