生氣是自已懲罰自己

人生難免遇到不如意的事情。許多人遇到不如意的事時常常會生氣:生怨氣、生悶氣、生閑氣、生怒氣。殊不知，生氣，不但無助于問題的解決，反而會傷害感情，弄僵關系，使本來不如意的事更加不如意，猶如雪上加霜。更嚴重的是，生氣極有害于身心健康，簡直是自己“摧殘”自己。

德國學者康德說:“生氣，是拿別人的錯誤懲罰自己。”古希臘學者伊索說:“人需要平和，不要過度地生氣，因為從憤怒中常會產生出對于易怒的人的重大災禍來。”俄國作家托爾斯泰說:“憤怒使別人遭殃，但受害最大的卻是自己。”清末文人閻景銘先生寫過一首《不氣歌》，頗為幽默風趣:

他人氣我我不氣，我本無心他來氣。倘若生氣中他計，氣出病來無人替。請來醫生將病治，反說氣病治非易。氣之危害太可懼，誠恐因氣將命廢。我今嘗過氣中味，不氣不氣真不氣!

生氣既然不利于建立和諧的人際關系，也極有害于自己的身心健康，那么，我們就應當學會控制自己，盡量做到不生氣，萬一碰上生氣的事，要提高心理承受能力，自己給自己“消氣”。要學會息怒，要“提醒”和“警告”自己“萬萬不可生氣”，“這事不值得生氣“”，使情緒得到緩沖，心理得到放松。

應把生氣消滅在萌芽狀態。嬰認識到容易生氣是自己很大的不足和弱點，千萬不可認為生氣是“正直”“坦率”的表現，甚至是值得炫耀的“豪放“。那樣就會放縱自己，真有生不完的氣，害人害己，遺患無窮。