不要刻意追求完美

佛經上，把我們生存的這個世界稱為“娑婆世界”，意思是能容忍許多缺憾的世界。一方面，這個世界沒有一樣事物是完美的，一切都在矛盾之中:另一方面，你不覺得這種不完美本身就已經很完美了嗎?

一位禪師想從兩位徒弟中選一個做衣缽傳人。-天，禪師對徒弟們說:“你們出去給我撿一片最完美的樹葉。”

徒弟遵命而去。時間不久大徒弟回來了，遞給師父一片并不漂亮的樹葉，對師父說:“這片樹葉雖然并不完美，但它是我見到的最完整的樹葉。”

二徒弟在外面轉了半天，最終卻空手而歸，他對師父說:“我見到了很多很多的樹葉，但是怎么也挑不出一-片最完美的。”

最后，師父把衣缽傳給了大徒弟。

世界上沒有最完美的樹葉，也沒有絕對完美的事情。如果我們一味苛求完美，到最后將得不償失。

害怕失敗可以與苛求完美聯系在一起。由于我們過多地考慮別人對我們努力的成果有什么看法，因此我們就會無止境地努力去把事情完全做好，這樣不僅浪費了時間，而且在這個過程中還存在著扼殺我們自發性與創造性的危險。

缺憾是與生俱來的，想盡一切辦法也是不能完全避免的，就算是利用基因技術將人的DNA組合到最完美的地步，隨之也會有新的問題產生，只能算是拆東墻補西墻。因此，可以說缺憾是伴隨著生命的。

追求完美并沒有錯，可是不宜凡事都苛求完美。

追求完美的人最普溫的錯誤想法，就是認為不完美便毫無價值。臂如說，一個每科成績取得優等的學生，偶爾在一次考試中有一科拿了中等成績，便大感沮喪，認為那就是失敗。這類想法使苛求完美的人害怕犯錯，而且一旦犯錯后又做出過分的反應。

他們的另一個誤解是相信錯誤會-再重復，認為“我永遠都不能把這件事做好。”苛求完美的人不會自問能從錯誤中學到什么，而只是自怨自艾，說:“我真不該犯這樣的錯，我決不能再犯了!”這種自責態度導致產生一種受挫折和內疚的感覺，反而會使他們重復犯同樣的錯誤。

美國的D.伯恩斯教授曾進行過一項調查，作為他研究工作效果和情緒健康的一個環節。他向150名每年收入1萬~15萬美元的推銷員提出一系列問題，結果發現，他們之中約有40%是屬于苛求完美的人。可以預料的是，這40%的人所受的壓力，比其余那些不苛求完美的人要大得多。但他們的成就是否更大呢?說來奇怪，答案卻是否定的。這些苛求完美的人，在生活中顯然較常感到焦慮和沮喪，可是沒有任何證據顯示他們的收人比其余的人高。

為什么苛求完美的人特別容易情緒不安?為什么他們的工作效果會受到損害?其中一個原因就是，他們以一種不正確和不合邏輯的態度看待人生。

實際上，追求完美的人由于經常遭遇到挫折和壓力，因此可能降低他們的創作能力和工作效果。

伯恩斯所說的“苛求完美”，究竟是什么意思呢?有些人以爭取高水準為樂，他們要求的是合理的卓越表現，這種健康的追求，并非我們所說的“苛求完美”。當然，不重視素質的人根本就難以獲得真正的成就。但“苛求完美的人”卻強迫自己勉強達到不可能的目標，并且完全用成就來衡量自己的價值。結果，他們變得極度害怕失敗。他們感到自己不斷受到鞭策，同時又對自己的成就不滿意。

事實證明，強逼自己追求完美不但有礙健康，會引起像沮喪、焦慮、緊張、情緒不安等癥狀，而且在工作效果、人際關系、自尊心等方面，亦會招致失敗。

其實，存在缺憾并不代表沒有價值。失去斷臂的維納斯，她的美不僅征服了西方也征服了東方。曾幾何時，多少藝術家絞盡腦汁，想為她重塑雙臂，然而，欲成其美，適得其反。許多悲劇之所以那么耐人尋味就在于它的缺憾，留給觀看的人很大的思考余地。正如狄德羅所說:“如果世界上一切都是十全十美的，那便沒有十全十美的東西了。”月亮因為有陰晴圓缺，所以才那么的豐富多彩。卓越、出色者并非完美，奇才常常有大缺憾。著名影星索菲亞.羅蘭，有人說她嘴太大，身體則豐滿得有點偏胖，然而她卻被評為20世紀最美的女人。美國偉大的總統林肯，形象丑陋，不修邊幅，嗓音粗啞，但他卻是美國歷史上最優秀的演說家之一一。

為了幫助苛求完美的人戒除這個心理習慣，伯恩斯教授首先請他們列出追求完美的好處和弊端。一名向他求助的法律系學生只舉出一個好處:“這樣做有時會得到優秀成績。”接著他列出六個弊端:“第一，它令我神經非常緊張，以致有時連普通成績也拿不到;第三，我往往不愿冒險犯錯，而那些錯誤卻是在創作過程中必然會發生的:第三，我不敢嘗試新的東西;第四，我對自己諸多苛求，令生活失去了樂趣:第五，由于總是發現有些東西不算完美，因此我根本不能松弛下來:第六，我變得不能容忍別人，結果別人認為我是個吹毛求疵者。”

根據這個利弊分析，他終于認為若放棄苛求完美，生活可能會更有意義和更有成就。

伯恩斯指出:“假如你目標契合實際，那么，通常你的心情便會較為輕松，行事也較有信心，自然而然便會感到更有創作力和更有工作成效。我不是鼓吹放棄努力奮斗，不過，事實上你也許會發現，在你不是追求出類拔萃成就而只是希望有確實良好的表現時，反而可能會獲得一些最佳的成績。”

你也可以用反躬自問的方式來抗拒苛求完美的思想，例如，“我從錯誤中可以學到什么?”你可以做個實驗，想想你犯過的一-項錯誤，然后把從中得到的教訓詳列出來。千萬別放棄犯錯的權利，否則你便會失去學習新事物以及在人生道路上前進的能力。你要牢記，追求完美心理的背后隱藏著恐懼。當然，追求完美也有一個好處，就是無須冒著失敗和受人批評的危險。不過，你同時會失去進步、冒險和充分享受人生的機會。說來也奇怪，敢于面對忍懼和保留犯錯誤的權利的人，往往生活得更快樂和更有成就。