如何讓孩子愛上吃飯（適合6歲以上孩子的家長閱讀）

前幾天，我的孩子興奮地跑來跟我說：“我長六齡齒了！我長六齡齒了！”仔細一看，果然有顆大牙冒白了。

她興奮地說著，六齡齒要好好地保護，每天都要認真刷牙，要用一輩子的，還叫我帶她去做窩溝封閉（在這里，要感謝幼兒園的老師教了她很多生活常識、安全知識，這些孩子會一生受用）。

我的孩子今年7周歲，換了7顆牙齒，六齡齒也開始萌出。今年上半年，她在吃飯這一點上給我最大的感觸就是：比以前能吃很多，什么都愛吃了，長高長壯的速度也快了。這得歸功于牙齒和腸道的進一步發育。

今天，再來談談如何讓孩子愛上吃飯這個話題。生長發育正常的孩子到了7歲左右，腸道發育更完善，磨牙能更好地磨碎各種食物，身體生長處于旺盛期，食欲自然會更好。再加上7歲的孩子應該要上小學了，上小學后，學校有嚴格的作息時間、午餐時間，學習壓力一大，肚子一會兒就餓了，中午飯會吃得更好的。

總之，各種不好好吃飯的孩子，到了這年紀，大人們都應該可以放心了。

但是還是會有各種特殊情況，如果孩子體弱多病，胃口也差，吃的食物又挑剔，那該怎么辦呢？

我歸納了以下幾個方面的解決方法：

1、及時就醫。

孩子都7歲了，養了7年了，首先總結下7年來她是怎么吃的，吃的是什么，自己有什么經驗或者教訓等；其次，對于身體瘦弱的孩子，要帶去醫院看下營養科，聽聽醫生的建議，配合醫生的指導，幫助孩子變得強壯起來。有強壯的身體才能好好地投入小學學習生活中去。

2、巧用造型菜吸引。

體弱多病的孩子一般胃口會差，食物選擇也會挑剔，對于這樣的孩子除了配合醫生治療之外，我們家長可以多花點心思做些造型菜，學點新菜式，給孩子開開胃（正常發育的孩子可不要沒事就給他搞造型哦，不然會寵壞孩子的）。

3、增強體育鍛煉。

有句老話叫“生命在于運動”，很土很經典！每天跑跑跳跳的孩子，一般身體都很強壯，這就是運動的重要性。身體瘦弱的孩子的家長可以仔細回想下自己的孩子每天有沒有足夠的運動時間。孩子每天放學后可以到戶外騎車、跳繩、和小朋友追逐玩耍，出身汗，喝杯水，是很好的生活習慣。

4、充足的睡眠。

睡眠可以恢復體力，積蓄能量，對于小孩子來說更是悄悄長身體的時間。重視孩子的睡眠情況，讓孩子養成早睡早起的習慣對孩子一生有益。對于喜歡起夜的小朋友，建議睡前不要喝水或飲料，而且應上完廁所后再睡覺。

5、家人的陪伴，對孩子的成長很重要。

前段時間，跟某位正在研究兒童心理的媽媽聊天，她說有些愛生病的孩子，可能是因為父母對他的學習要求太高，缺少陪伴，在一起的時候又比較在意孩子最近學得怎么樣了，成績如何，所以，孩子潛意識里喜歡生病。生病了，爸爸媽媽就會說關心自己身體的話了，就會多花時間陪在自己身邊了，于是孩子就真的生病了。孩子畢竟還是孩子，需要爸爸媽媽的多多陪伴和關心，身心快樂了，才能健康地成長。大多數的家長是雙職工，上班之前可以和孩子共進早餐，或者一起做早餐；下班之后可以和孩子一起共進晚餐，聊聊天；傍晚或者晚上可以和孩子多多互動，出門散步；睡前可以一起閱讀一本書。

以上為子瑜媽媽一家之言，也許有偏見，歡迎更多朋友分享自己的經驗，以便互相學習。