卡特琳娜·菲克（Flickr聯合創始人）

有些人凌晨5點起床，工作3個小時，然后去辦公室上班。事實證明，這是一種有效的安排。可惜我做不到——凌晨時，我的智商會下降30%到40%。不過，自從5年前我女兒出生后，我就不得不做出一些調整。她是只小百靈鳥，和大多數孩子一樣，每天早上6、7點鐘就會醒來。

因此我想到了這個辦法：我每天很早就上床睡覺，大約晚上9、10點鐘。半夜起來，工作兩三個小時。然后回到床上繼續睡，一直睡到女兒起床。如此一來，我每天都能保證晚上有兩三個小時的睡眠完全不被打攪。

睡眠很重要。由于有些人的睡眠質量很差，關于如何改善睡眠質量也帶來了不少商機。但我并不買賬。我堅信每晚8小時睡眠的重要性，只要我能做得到，就盡力為之。只不過，我是分段完成的。●卡特琳娜·菲克是Flickr的聯合創始人，同時也是Findery!的創始人兼首席執行官。Devin Leonard記錄整理