做自己的心理健康導師

有一個心理治療師曾經說過，現代社會，每個人都會有一點心理問題。有的人比較嚴重，就可能出現心理抑郁、失眠等癥狀。有的人相對來說比較輕，表現的不是很明顯，但是也會出現情緒上的波動，或者喜怒無常等狀況。

也許是壓力促成了人們的心理疾病，也許是性格的悲觀導致了人們的抑郁，但是心理問題的出現總是有一定的原因的，也是可以預防的。所以我們一定要在疾病還沒有嚴重的時候，做...