“叮！小武杰起床，做晨練時間到。汪，汪汪。”

迪夫?qū)Ⅳ[鐘的聲音調(diào)到最大，放在武杰的耳朵旁邊。

“我說，迪夫啊，現(xiàn)在才幾點鐘啊，外面的天都還是黑的，能不能再讓我睡會？”

“現(xiàn)在是早上5點整，晨練能夠讓我們的神經(jīng)細胞得到充足的能量以及氧氣，當我們的大腦和神經(jīng)系統(tǒng)緊張工作的時候，通過晨練可以獲得足夠的能量。

晨練還有助于肌肉的發(fā)達，可使肌肉組織的貯氧能力提高，改善肌肉組織的能量供...