琳琳是一家雜志社的編輯，長年累月地坐在格子間跟稿子打交道。剛開始稍微用點心就能順利地完成工作，隨著職位的晉升和任務的加重，她越發地感到力不從心，當她從忙碌中抽出身后，發現自己形成了拖延的壞習慣。
“今晚我一定要保質保量地完成這篇稿子！”這是在走出辦公室的前一分鐘，琳琳對著逐漸暗下來的電腦屏幕發出的豪言壯語。對于在文字上輕車熟路的琳琳來說，一個晚上搞定一篇3000字的稿子就像吃飯睡覺一樣簡單。那么“百拖成精”后，琳琳是否能輕松搞定呢？接下來，讓我們看看她是如何度過這一晚的。
吃過晚飯，琳琳一本正經地坐在電腦前，并煞有介事地建了一個word文檔，打開文檔后她寫下了醞釀許久的標題。為了將這篇文章一氣呵成，琳琳做著自以為很是充分的準備。她先是為自己沖了一杯咖啡，緊接著又打開了微博，試圖從別人的故事中尋找靈感。瀏覽微博時，網頁上的百度推廣又勾走了她的魂兒，接下來她突然意識到自己追的劇又更新了兩集，而后點開收藏夾，興致盎然地看起電視劇來，全然將寫稿的事情拋到了九霄云外。終于看完了最新劇情，她發現抽屜里的零食已被吃空，于是她拿著鑰匙出門去超市購物，回來時路過報亭，她又買了兩本新出刊的《最小說》。到家后，琳琳翻開手上的《最小說》，津津有味地看了起來，雜志看完才意識到稿子還沒寫。
琳琳再次點開文檔，對著只有一個題目的空白頁，謀劃著文章的布局，一番冥思苦想后仍不得其法。她不由得一陣懊惱，索性再次將它拋在一旁，開始又一輪的刷微博、逛知乎、看豆瓣等活動。當她有心情寫稿子時，已是凌晨兩點。她揉揉惺忪的睡眼，嗅著微涼的空氣，支撐著困倦的身體，強續著未完的思路，還未寫夠2000字，她已經睡倒在了電腦桌上。
如此令琳琳瀕臨崩潰的夜晚，以一周一次的頻率出現。交稿之前，領導都會給她一周的準備時間，每次琳琳都要拖過最后的期限。對于自己拖延成習慣的毛病，琳琳也是頗為頭痛，每次延期完成任務時，她都會斬釘截鐵地對自己說，下次一定要提前準備，堅決不在最后一刻完成。然而，這些堅決的誓言，對自己一點用都沒有。
這種周而復始的循環弄得她不勝其煩，可是，她不知如何自救。
入職之初，琳琳也是一名兢兢業業、盡職盡責的優秀員工，拖延深入骨髓時，已然淪落為勉強能通過績效考核的普通職員。那么，琳琳的拖延是如何“煉成”的呢？
故事中的琳琳寫稿子的過程，就好像乘坐過山車一樣起起落落，情緒亦隨之低沉或高昂。從一開始琳琳就下定決心要把稿子寫完，并且努力想要完成它，然而在整個過程中，卻受到一些情緒波動的影響，最終沒能按時完成。陷入這個“拖延怪圈”的琳琳每周都要掙扎一次，卻從來沒有成功突圍。
對琳琳來講，她的“拖延怪圈”是這樣的：
“這次我一定要按時完成！”
離開辦公室時，琳琳信心十足地發愿，覺得自己肯定能圓滿完成任務。晚上當她坐在家中的電腦前時，習慣性的拖延讓她不能馬上投入工作，這時的她依然覺得就算走一會兒心，在時間上也不會有多大影響，于是堂而皇之地消磨時光。
“從現在開始，還來得及。”
一陣瞎折騰后，距離截止時間只剩下四五個小時，她只有犧牲睡眠的時間才能按時完成任務。想到這些，她心里一陣焦慮，卻還是對自己說：“從現在開始，還來得及。”在壓力的推動下，琳琳不得不打起十二分的精神熬夜工作。即便如此，寫稿的過程依然很不順利，一直找不到她想要的那種感覺。寫了改，改了刪，刪了再寫，如此糟糕的惡性循環使她殘存的希望變成了擔憂，卻還是抱著“文思泉涌”、一氣呵成的幻想。
“我這人，應該沒救了吧！”
在時間的點滴流逝中，她所幻想的那種順利并沒有出現，她的憂慮變成了絕望。本打算早點開始，卻沒有付諸行動；將希望寄托于虛無縹緲的“文思泉涌”，并沒有出現任何奇跡。對自己的失望、對領導的負疚、內心的痛苦等負面情緒輪番來襲，她對自己產生了嚴重的懷疑：“我這人，應該沒救了吧！”
“接下來，是做，還是不做？”
時間所剩無幾，工作只做了很少一部分，令人抓狂的焦慮將琳琳牢牢捆住。面對還未完成的任務，她獨自忍受著愧疚的折磨，勉強對抗著接踵而至的負面情緒，接下來的每分每秒對琳琳來說都是痛苦的煎熬。那么是繼續做下去，還是立即放棄？
錯失了先機，主動漸漸轉為被動，最后將自己逼進了絕境。現如今，在這么短的時間內，不管用何種方法，都不可能完成任務。與其在拼命掙扎后接受失敗的結果，還不如及時放棄，何必自討苦吃？
期限將至，堅持是一種煎熬，坐等失敗也不好過。閑坐時心亂如麻，睡又睡不著，無所事事并不能減少心中的痛苦。自己作的選擇就要自己負責，自己造成的結果就要自己承擔，那么就繼續做下去吧。雖然過程是困難的，感受是痛苦的，情緒是煩躁的，但是至少已經在做了，這些足以讓自己松一口氣，有時還會沉醉其中。
“下次，我絕不再拖延了！”
從近乎崩潰的筋疲力盡中走一遭，身體和心靈都經受了一次嚴峻的考驗，即使事情已經過去，還是不想再次經歷緊要關頭壓力過大的折磨，這時就會痛下決心，堅決不再拖延！堅決不再踏入拖延怪圈！發誓一定要早點開始，一定要控制好節奏，圓滿地完成任務。然而，當下一個任務出現時，又會重蹈覆轍，一次次地拼命掙扎，一次次地以失敗告終。