正如著名心理學(xué)家榮格所說(shuō)：“我們與生俱來(lái)的神性，完整的自我，在后天成長(zhǎng)過(guò)程中逐漸遺失散落，甚至結(jié)合成各種相互矛盾的特質(zhì)，而作為我們?nèi)祟?，就不得不用終其一生的時(shí)間來(lái)重新整合自我，使之再次形成一個(gè)完整的自己，重新找回那片自然的，各行其道的，有條不紊的，平衡、寧?kù)o、統(tǒng)一的樂土，并以此作為對(duì)生命的答復(fù)。”

有段時(shí)間，網(wǎng)絡(luò)上流行一句話：“不要試圖叫醒一個(gè)裝睡的人?！边€有另一種說(shuō)法是“你永遠(yuǎn)叫不醒一個(gè)裝睡的人”。在現(xiàn)實(shí)生活中，“裝睡的人”也確實(shí)在日漸增多。他們可能是因?yàn)樽员?，因而面?duì)喜歡自己的人時(shí)總是采取逃避的態(tài)度。

總之，出于不同的原因，他們將自己的心靈封閉起來(lái)，不管別人用什么辦法，他們都堅(jiān)持自己認(rèn)為正確的行為和觀點(diǎn)，沉浸在自我的世界中，同時(shí)漠然對(duì)待與自己無(wú)關(guān)的人和事，厭煩甚至試圖逃避一切不必要的社交。

他們渴望別人的理解，卻又懼怕他人的靠近，渴望愛卻害怕付出后得到不對(duì)等的回報(bào)，渴望在人群中侃侃而談卻又害怕遭到嘲笑，渴望變得堅(jiān)強(qiáng)卻總在風(fēng)暴來(lái)臨時(shí)迅速躲回內(nèi)心世界。

從心理學(xué)的角度來(lái)講，作為一種心理防御機(jī)制，“裝睡的人”用一道心門將自己與外界隔離開來(lái)，為了避免傷害，逃避著周圍的一切。他們無(wú)法直面自己，雖然想要改變，卻在一次次的嘗試中將勇氣耗盡，無(wú)法沖破心中的壁壘。

想要改變這種情況，除了尋求專業(yè)人士的幫助以及親朋好友的開導(dǎo)和陪伴，更重要的是需要從自我入手，敢于打開封閉的心門，正視自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，進(jìn)而達(dá)到自我療愈的效果。

當(dāng)今社會(huì)雖然科學(xué)技術(shù)發(fā)達(dá)，各個(gè)方面都在進(jìn)步，但是人類心理健康，還沒有引起人們足夠的重視。而且人們對(duì)心理障礙沒有形成正確的觀念，比如，有一個(gè)男孩患有自閉癥，他家人的第一反應(yīng)不是心疼男孩，而是感到丟臉。他們不愿讓周圍的親朋好友知道這件事，所以采取各種方法極力掩蓋這一事實(shí)。而在看心理醫(yī)生的過(guò)程中，他們很害怕被熟人看到，也害怕陌生人的關(guān)注和嘲笑。一般情況下，這種心理在經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平越落后的地區(qū)表現(xiàn)得越明顯。

事實(shí)上，在醫(yī)院中，心理門診和內(nèi)科、外科等其他科室一樣，是醫(yī)院一個(gè)普通的部門，前去看病的人都是為了治愈疾病，并沒有什么丟人的。

第一節(jié) 現(xiàn)代人的心理狀態(tài)呈現(xiàn)出亞健康的趨勢(shì)

KK是一名大二學(xué)生，他在新學(xué)期例行的體檢中被檢查出肺結(jié)核。在經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的治療后，他回到校園繼續(xù)他的學(xué)業(yè)，可是令他傷心的是，室友和朋友雖然關(guān)心他的治療情況，也會(huì)像從前那樣和他一起玩笑打鬧，但是KK總覺得現(xiàn)在和他們?cè)谝黄鹚坪跤幸环N莫名的隔膜，而這種感覺是從前沒有的。

他在心里隱隱擔(dān)心：“他們?cè)摬粫?huì)是怕我的病會(huì)傳染，所以疏遠(yuǎn)我吧？不會(huì)的，應(yīng)該不會(huì)的?，F(xiàn)在都什么年代了，他們又不是不知道結(jié)核病可以治好?！?

但是，在KK回宿舍一周后，同宿舍的M將他約到操場(chǎng)上，禮貌地對(duì)他說(shuō)：“KK，我感到非常抱歉，但是經(jīng)過(guò)我們幾個(gè)商量，還是希望你可以搬離這個(gè)宿舍。不然，大家心里都覺得很不自在。當(dāng)然，如果你在金錢方面有什么困難，可以和我們說(shuō)，我們幾個(gè)幫你想辦法。”KK苦澀一笑，擔(dān)心的事終于發(fā)生了，他說(shuō)：“不用了。我理解你們，等我找到房子就搬出去住。”

后來(lái)，KK在距離學(xué)校不遠(yuǎn)的地方找到一間房子，住了下來(lái)。雖然表面看起來(lái)他沒有多大的變化，但時(shí)間一長(zhǎng)，他開始變得多疑、敏感、脆弱。走在路上，他總是懷疑陌生人知道自己患有結(jié)核病的事而遠(yuǎn)離他，或者在背后偷偷議論他。

在學(xué)校餐廳吃飯時(shí)，他會(huì)拿著自己的餐具，盛好飯菜后走到角落，迅速吃完離開。他害怕和熟人見面打招呼，永遠(yuǎn)讓自己置身于人群之外。他很快從原先的陽(yáng)光、自信變得自卑、自閉，始終無(wú)法忘記被室友“拋棄”的失落與悲憤。

靜靜在一家大型公司擔(dān)任中層經(jīng)理，作為一個(gè)女生，靜靜工作起來(lái)比公司里很多男士還要拼命。她沒日沒夜地加班，對(duì)待工作可謂兢兢業(yè)業(yè)。而且在遇到困難時(shí)，她總是帶著下屬，沖在最前面。盡管如此，在一次公司中層人員的投票中，靜靜仍然敗給了一個(gè)能力明顯不如她的年輕女孩娜娜，這一結(jié)果讓她感到意外和震驚。

無(wú)論是誰(shuí)，只要在這家公司待上幾個(gè)月就能看出，她的工作能力和敬業(yè)程度在這個(gè)公司絕對(duì)無(wú)人可比。而娜娜，常常上班遲到，工作能力也不強(qiáng)，偶爾還會(huì)犯一些常識(shí)性的錯(cuò)誤，影響部門業(yè)績(jī)。當(dāng)初她能夠成為公司中層，靜靜都感到非常吃驚。沒想到這一次，自己居然敗給了她。

但在公司其他人眼中，靜靜雖然能力很強(qiáng)，也很敬業(yè)，但在為人處世方面卻不如娜娜。靜靜在員工犯錯(cuò)之后總是當(dāng)著全部門的面，狠狠地批評(píng)犯錯(cuò)的員工，雖然她說(shuō)的都對(duì)，但這種方式讓犯錯(cuò)的員工感到?jīng)]有尊嚴(yán)?？赡饶炔灰粯?，同樣是員工犯錯(cuò)，她會(huì)將犯錯(cuò)的人單獨(dú)叫到辦公室，仔細(xì)詢問(wèn)其原因，看看是因?yàn)橐粫r(shí)馬虎，還是自身能力的問(wèn)題，抑或有其他什么原因?qū)е铝诉@次失誤。然后，她會(huì)根據(jù)具體的原因?qū)T工的錯(cuò)誤進(jìn)行針對(duì)性的分析指正。

靜靜在晉升失敗后，對(duì)自己的未來(lái)產(chǎn)生了前所未有的迷茫。她不明白自己這么拼命究竟是為了什么？仔細(xì)想想，這些年雖然在工作上取得了一些成就，但是自己沒有男朋友，沒有一點(diǎn)業(yè)余生活，而且已經(jīng)記不起上一次和父母一起過(guò)春節(jié)是什么時(shí)候，也想不起有多久沒有去過(guò)自己最喜愛的那家咖啡店了。

她不允許自己和身邊的人失敗，但此刻，她似乎有些累了。她意識(shí)到自己一直都處于一種極度焦慮的狀態(tài)，她渴望生活出現(xiàn)一絲改變。

KK和靜靜的故事并非個(gè)例，他們的遭遇在現(xiàn)代社會(huì)非常普遍?！坝魫灐薄皦毫ι酱蟆薄皞黄稹钡染W(wǎng)絡(luò)流行語(yǔ)的相繼出現(xiàn)，從側(cè)面反映了現(xiàn)代人在快節(jié)奏生活中產(chǎn)生的焦慮、抑郁等心理問(wèn)題。

西北師范大學(xué)心理學(xué)院的一位教授，在談到這個(gè)問(wèn)題時(shí)表示：“根據(jù)國(guó)內(nèi)權(quán)威心理機(jī)構(gòu)統(tǒng)計(jì)，全國(guó)有將近一半的不同年齡、性別、職業(yè)的人，或多或少長(zhǎng)期受到心理問(wèn)題的困擾。其中，少數(shù)人病情可能會(huì)加重，成為精神病患者。而絕大多數(shù)人都患有心理障礙，這是人們?cè)谏钪姓{(diào)節(jié)不當(dāng)造成的心理亞健康狀態(tài)，主要表現(xiàn)為壓抑、焦慮、自卑、過(guò)度緊張、社交恐慌等。”

另一位心理學(xué)教授在談到這個(gè)問(wèn)題時(shí)表示：“心理亞健康這個(gè)問(wèn)題不容小覷。”心理問(wèn)題一直沒有引起人們足夠的關(guān)注，很多人以為壓力大、焦慮是這個(gè)年代每個(gè)人都有的情況，再加上國(guó)內(nèi)對(duì)于心理健康、心理咨詢等方面并沒有給予足夠的重視，因此，人們很容易產(chǎn)生“去看心理醫(yī)生，別人就會(huì)以為自己是精神病”的錯(cuò)誤想法，最終導(dǎo)致一部分心理處于亞健康狀態(tài)的人逐漸患上焦慮癥、強(qiáng)迫癥或是抑郁癥。而到了那個(gè)時(shí)候，再想依靠自我療愈，則為時(shí)已晚。

第二節(jié) 心理問(wèn)題與精神疾病的界限在哪里

通常情況下，大部分人都沒有辦法正確區(qū)分心理問(wèn)題和精神疾病。那么，這兩者之間有哪些相同之處，又有哪些明顯的不同呢？

目前，公認(rèn)的區(qū)分心理問(wèn)題與精神疾病的判斷標(biāo)準(zhǔn)主要分為以下三個(gè)方面：

一是遵循主觀與客觀統(tǒng)一性原則。主要看這個(gè)人是否能夠很好地區(qū)分幻想與現(xiàn)實(shí)，有無(wú)良好的自知能力。

比如，甜甜和南南兩個(gè)人，她們表現(xiàn)出的癥狀都是時(shí)常能聽到有人在背后說(shuō)自己的壞話，并且偶爾還能聽到有人悄悄商量著要陷害自己。但是甜甜清楚地知道這些話只是自己的幻覺，并為之深深苦惱，這樣嚴(yán)重影響了自己的生活，但又沒有辦法消除這種幻覺。

那么，甜甜的情況就屬于一種心理問(wèn)題，可能是她最近遭遇了一些挫折而造成了短暫的心理應(yīng)激反應(yīng)。如果她去看心理醫(yī)生，或者通過(guò)自己慢慢調(diào)節(jié)就能消除幻覺。與甜甜不同，南南則表示自己真的聽到了那些話，并且能夠詳細(xì)地描述對(duì)方的相貌、聲音，甚至說(shuō)話時(shí)的語(yǔ)氣、表情，她不認(rèn)為這是自己的幻覺。盡管屋子里只有南南一個(gè)人，她仍然堅(jiān)持自己聽到了別人說(shuō)自己壞話，這種情況下我們應(yīng)該將南南判定為精神疾病患者，然后根據(jù)具體情況進(jìn)行診斷。

二是遵循心理活動(dòng)的內(nèi)在協(xié)調(diào)性原則。一般來(lái)說(shuō)，心理正常的人的認(rèn)知、情感和意志行為之間是協(xié)調(diào)統(tǒng)一的。而心理異常的人可能會(huì)出現(xiàn)認(rèn)知或其他方面失衡的狀態(tài)。

三是遵循人格的相對(duì)穩(wěn)定性原則。每個(gè)人的性格和其他各方面的人格特征是具有一定穩(wěn)定性的，如果一個(gè)本來(lái)很內(nèi)向的人，突然變得特別外向，或者一個(gè)非常熱情的人突然變得非常冷漠，這種情況就需要身邊的人確認(rèn)此人是不是一時(shí)的心理應(yīng)激反應(yīng)，如果不是就應(yīng)加以重視。

李牧是一名大四的學(xué)生，在畢業(yè)季，宿舍其他同學(xué)有的忙于考研，有的忙于找工作，也有的因?yàn)榧依锸孪劝才哦鵁o(wú)所事事?？粗矍暗囊磺?，李牧心里很著急，他想要像他們那樣有明確的目標(biāo)，可是他又不知道自己究竟喜歡什么，自己未來(lái)可以做什么，時(shí)間一長(zhǎng)他就變得非常急躁。

在這樣的情緒下，他睡不好覺，吃不好飯，也不愿回到宿舍面對(duì)自己的室友。他感到自己的情緒非常低落，卻又不知道究竟要如何改變。于是，他找到心理咨詢師尋求幫助。在咨詢師的幫助下，他發(fā)現(xiàn)自己產(chǎn)生這種低落的情緒，主要是因?yàn)樽员昂土w慕。

原來(lái)，他的父母都只有初中文化水平，而他室友的父母則都是大學(xué)畢業(yè)。另外，其他人都在大學(xué)里談了戀愛，而他走在校園里看到談戀愛的情侶都不敢直視。他不僅對(duì)自己沒有自信，對(duì)出身也相當(dāng)自卑，所以他在和舍友的對(duì)比中感受到極度的不公平。

在之前的學(xué)習(xí)和生活中，很少發(fā)生像畢業(yè)這么大沖擊的事情，因此，李牧可以暫時(shí)將不公和自卑的感覺掩藏起來(lái)，自然地和室友們相處。但是當(dāng)畢業(yè)來(lái)臨，當(dāng)每個(gè)人的前途和命運(yùn)再度被比較時(shí)，李牧那種壓抑已久的自卑受到了強(qiáng)烈的刺激，進(jìn)而使問(wèn)題變得嚴(yán)重。

李牧的這種情況屬于典型的心理問(wèn)題。他原本是一個(gè)心理正常的人，在遇到一些刺激后，短時(shí)間內(nèi)心理上會(huì)產(chǎn)生某些較為明顯的癥狀，并且嚴(yán)重地影響生活。但李牧依然存在自知力，意識(shí)到自己的這些癥狀，并主動(dòng)找心理咨詢師解決問(wèn)題。

劉洋是一名高三學(xué)生，在臨近高考時(shí)，他常常對(duì)母親說(shuō)自己晚上失眠，白天聽課時(shí)注意力也不容易集中。他感覺壓力太大了，就問(wèn)母親可不可以回家休息一段時(shí)間再去學(xué)校。但劉洋媽媽認(rèn)為這只是孩子臨考太緊張的表現(xiàn)，于是她帶劉洋到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科開了一些藥，就把他送回學(xué)校上課了。

讓劉洋媽媽沒有想到的是，兩周后她接到劉洋班主任打來(lái)的電話，班主任希望她能把劉洋接回家休養(yǎng)一段時(shí)間，而且最好能帶他到精神醫(yī)院或者相關(guān)科室接受診斷、治療。聽了班主任的話，劉洋媽媽當(dāng)場(chǎng)蒙了。她不知道為什么會(huì)突然變成這樣，當(dāng)她看到兒子時(shí)，她簡(jiǎn)直快要認(rèn)不出自己的兒子了。此時(shí)的劉洋已經(jīng)出現(xiàn)了嚴(yán)重的幻覺，并且伴有自言自語(yǔ)、自哭自笑的癥狀。

精神科醫(yī)生經(jīng)過(guò)診斷，確認(rèn)劉洋患有典型的抑郁障礙，必須抓緊住院治療。在治療的過(guò)程中，劉洋又相繼出現(xiàn)沖動(dòng)躁狂的癥狀，并且白天嗜睡、食欲亢進(jìn)，經(jīng)醫(yī)生診斷后確定為躁狂抑郁性精神病。

躁狂抑郁性精神病，簡(jiǎn)稱躁郁癥，是以情感活動(dòng)過(guò)度高漲或低落為基本癥狀的精神病，臨床表現(xiàn)為躁狂和抑郁反復(fù)發(fā)作，或交替發(fā)作；而且兩次發(fā)作之間，有明顯的間歇期，在此期間精神活動(dòng)完全正常。劉洋得了躁郁癥，在對(duì)他進(jìn)行治療時(shí)，必須借助藥物。

最重要的是，劉洋后來(lái)已經(jīng)沒有辦法對(duì)自己或周圍的環(huán)境有清楚的認(rèn)知，他沖動(dòng)起來(lái)時(shí)會(huì)完全失去自知力。如果當(dāng)初他的話能夠引起母親的足夠重視，也許可以將他的問(wèn)題控制在心理問(wèn)題的范疇，然后借助于心理咨詢師的疏導(dǎo)和自身的調(diào)節(jié)，便可順利度過(guò)高考期。

這也告訴我們，在一定程度上，心理問(wèn)題和精神疾病之間是有一定的重疊和延續(xù)的，兩者之間有時(shí)沒有明確的界限。如果在出現(xiàn)心理問(wèn)題時(shí)像劉洋那樣沒有引起重視，那么很有可能會(huì)發(fā)展成為精神疾病。

第三節(jié) 你究竟在害怕什么

有一天，有個(gè)人偶遇一位心理專家。經(jīng)過(guò)一番簡(jiǎn)單的交談，這個(gè)人問(wèn)心理專家：“您能不能告訴我，如果想要換掉一個(gè)電燈泡，大概需要幾位像您這樣的心理專家？”心理專家聽后微微一笑，說(shuō)道：“我想一個(gè)就足夠了，如果這個(gè)燈泡愿意自己被換掉。”

通過(guò)心理學(xué)家的話我們可以發(fā)現(xiàn)，要想改變一個(gè)人，必須要這個(gè)人自己愿意才行。而事實(shí)上，對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，正確地認(rèn)識(shí)自己并不難，但如果想要改變自己卻非常困難。那么，我們?yōu)槭裁措y以改變自己？我們究竟在害怕什么？

森林中有一只流浪狗，有一天它遇到了一位會(huì)魔法的人。當(dāng)時(shí)這個(gè)人遠(yuǎn)遠(yuǎn)地看著這只狗被其他動(dòng)物欺負(fù)，心生憐憫，便決定幫助它。他向那只狗表明了自己的身份，表示可以給它兩種選擇：一種選擇是繼續(xù)做狗，不過(guò)他可以幫助狗獲得強(qiáng)大的能力，讓它從此可以少受一點(diǎn)欺負(fù)；另一種選擇是變成一只獅子，前提是狗不能將這件事告訴其他動(dòng)物。

結(jié)果狗想都沒有想便選擇成為一只獅子，它說(shuō)自己已經(jīng)受夠了被欺負(fù)的生活，它要成為一只獅子，成為森林之王。會(huì)魔法的人聽到狗的選擇后發(fā)出一聲嘆息，然后遵守自己的諾言，將狗變成了一只威武的獅子。

成為獅子后的流浪狗走在森林中，果然再也沒有動(dòng)物欺負(fù)它了，它可以隨意游走在各個(gè)地方，甚至還獲得了一只母獅子的青睞。一段時(shí)間后，母獅子和公獅子說(shuō)自己的父親希望見它一面。但這讓公獅子感到非常恐慌，它一方面害怕自己的真實(shí)身份被母獅子的父親發(fā)現(xiàn)，另一方面又害怕會(huì)魔法的人將自己的身份秘密泄露出去。于是，公獅子找到了那個(gè)會(huì)魔法的人，企圖趁他睡覺的時(shí)候?qū)⑺麣⑺溃越^后患。

可就在它偷襲即將成功的那一刻，會(huì)魔法的人察覺到動(dòng)靜醒來(lái)，又將它變回了一只狗，并且略帶惋惜地對(duì)它說(shuō)：“你明明是一只狗，如果你那時(shí)候不是想要變成一只獅子，而是想要成為一只強(qiáng)大的狗，也許今天你依然可以很自信地生活。而如今，我實(shí)在不能保證你還能在這片森林中存活多久?！惫黄淙?，沒過(guò)幾天，這條被變回原形的流浪狗就被森林里其他強(qiáng)大的動(dòng)物咬死了。

正如會(huì)魔法的人所說(shuō)的那樣，如果這只流浪狗當(dāng)初能夠直面自己，選擇讓自己變得更加強(qiáng)大，也許它就不會(huì)落得悲慘的下場(chǎng)。有人說(shuō)也許它是因?yàn)楸黄渌麆?dòng)物欺負(fù)怕了，因此，希望變成獅子不再被欺負(fù)，畢竟再?gòu)?qiáng)大的狗也只是一只狗，而獅子的身份卻可以幫助它改變被欺負(fù)的命運(yùn)。然而，獅子雖然比狗強(qiáng)大，但在森林中，獅子也不是戰(zhàn)無(wú)不勝的，也有很多動(dòng)物可以將其打敗。

因此，如果不能夠直面自己，讓自己變得更加強(qiáng)大，而是將希望寄托于表面的修飾，就算成功也只是一時(shí)的，而不是一世的。

苗苗是一個(gè)女孩，她性格溫柔，說(shuō)話輕聲細(xì)語(yǔ)，看似做事隨性，實(shí)際上卻有著自己的堅(jiān)持。她常常掛在嘴邊的話是“我好羨慕那些性格獨(dú)立的女孩子”“我特別希望能養(yǎng)只小貓，看起來(lái)真可愛”“我也想出去旅行，看他們環(huán)游世界真的是太棒了”。但是，當(dāng)朋友勸她，“那你就出去玩兒，你也可以變得很獨(dú)立”“去抱一只小貓回來(lái)養(yǎng)”，她卻總是推三阻四，最終這些事情都不了了之。她還是最初的那個(gè)她，夢(mèng)想一直在重復(fù)，卻從來(lái)沒有實(shí)現(xiàn)過(guò)，她沒有勇氣去改變自己現(xiàn)有的生活。

對(duì)于苗苗來(lái)說(shuō)，改變意味著陌生，意味著打破現(xiàn)有的安穩(wěn)。重新開始，有可能成功也有可能失敗。但如果不改變，至少可以擁有現(xiàn)有的一切。所以，與其說(shuō)她害怕改變，倒不如說(shuō)她害怕面對(duì)未知的一切，害怕承擔(dān)無(wú)法預(yù)測(cè)的風(fēng)險(xiǎn)。

濤濤在朋友眼中一直是個(gè)好脾氣的人。和朋友一起出行，明明說(shuō)：“濤濤，我不喜歡吃青菜，你吃吧。”濤濤會(huì)毫不猶豫地說(shuō)：“行?！逼鋵?shí)在家里，他也不愛吃青菜。楚紅說(shuō)：“濤濤，周末我們一起去爬山吧，你有時(shí)間嗎？”濤濤猶豫了一下，雖然他本來(lái)計(jì)劃周末在家里好好看書學(xué)習(xí)，但是為了不讓楚紅失望，就爽快地答應(yīng)了。

日復(fù)一日，違背內(nèi)心遷就別人，濤濤有時(shí)也覺得很累，而且仿佛失去了自我。他不知道這樣委屈自己換來(lái)的友情究竟能夠維持多久，可是他又無(wú)法想象，如果自己表達(dá)出真實(shí)的意愿會(huì)是一種怎樣的情況？

是的，也許朋友們會(huì)驚訝，會(huì)反省自己，去安慰濤濤，但也有可能他們會(huì)和濤濤越來(lái)越遠(yuǎn)?，F(xiàn)實(shí)中像濤濤這樣的人有很多，他們?cè)谌穗H交往中總是以別人為中心，不能正確地表達(dá)自己。

他們常常壓抑自己的情感和需求，使得他們的人生過(guò)得并不快樂。他們也時(shí)常會(huì)在夜深人靜時(shí)問(wèn)自己為什么不能勇敢地表達(dá)自己。明明不喜歡吃青菜為什么不說(shuō)？明明不想去爬山為什么不說(shuō)？明明不喜歡對(duì)方那樣對(duì)自己，為什么不表達(dá)？而這一切主要是因?yàn)樗麄儗?duì)自己的能力不自信，他們害怕一旦說(shuō)出，好不容易經(jīng)營(yíng)的這一切都將化為泡影。

所以，他們不敢正確地表達(dá)自己，永遠(yuǎn)在糾結(jié)、痛苦，直到有一天鼓起勇氣去表達(dá)后才發(fā)現(xiàn)，原來(lái)只有你先學(xué)會(huì)愛自己，才能更好地去愛別人，為別人帶去快樂和幸福。而這一切，需要他們經(jīng)歷過(guò)無(wú)數(shù)次自我療愈才能實(shí)現(xiàn)。