關于文胸

Q1．文胸有哪些種類？

穿戴文胸不僅能美化女性曲線，而且對健康也有好處。可如果使用不當，卻會對女性的胸部造成傷害，因此，科學地選戴文胸至關重要。然而，自從文胸進入黃金時代以后，女人們選購文胸就成了一件既快樂又煩惱的事。快樂是市場豐富，可選擇的范圍大了；煩惱則是市場過于豐富，不免眼花繚亂。而且，雖然有胸型分類，但女性的胸脯仍然太多樣化，再復雜的分類也不足以概括所有胸型。那么，如何才能找到適合自己的那一件呢？

年齡、胸部輪廓、季節、社會身份等都可能是影響我們選擇文胸的因素。讓我們先從這里開始了解吧！

市場上的文胸款式實在是太多了，這些不同款式很難按照某一種規律分入某種類型，即使勉強做出分類，仍是你中有我，我中有你，要想做出十分清晰的分類極為困難。

針對極其豐富、復雜的女性胸脯特征，歐美內衣市場做了一個簡便的區域劃分：普通尺碼（Regular Size）和大尺碼（Plus Size）。

普通尺碼是指32AA罩杯至36C罩杯，即國際尺碼80A～90D。

大尺碼是指D罩杯及以上，或38C罩杯起，目前到42J為止，即國際尺碼90DD及以上。

現在有一些品牌或內衣公司專做大尺碼文胸，但是做普通尺碼文胸的品牌和公司仍然占多數。

按照面料分類：

質地平滑的面料

比如真絲面料，包括彈性緞和無彈性真絲等；

普通的微纖維面料，其中有提花或無提花圖案；

更為普遍的針織棉面料，其中有帶紋路的，也有無任何紋路的。

相對來講，平滑面料制作的文胸更為實用，它不僅適于任何季節，而且在任何面料的外衣下，即使穿著相當輕薄的真絲或相當緊身的彈性針織面料外衣，這一類面料的文胸也很容易給人安全感。特別是天氣炎熱時，一件襯墊不太厚的針織棉質文胸是最佳選擇，會讓人感覺涼爽而舒服。

在我看來，這一類文胸應該是每個女人內衣櫥里的必備品，可以每日穿戴。但顯然，安全感可能并不是每個女人都需要的，更不是她們追求的終極目標。偶爾改變一下風格，還可以轉換心情，這個時候，就需要第二類面料的文胸了。

質地不平滑的時尚面料

如全蕾絲面料、鏤空繡花面料、花絲絨面料等。

胸脯是女性最美麗的身體部位，也是最容易被男性注意到的女性特征，對它的愛當然應該表現得更開放、更豐富。況且文胸發展到今天，早已不僅僅是出于衛生和保護的目的了，讓女人內心感覺更美好反而更為重要。時尚面料的文胸能充分滿足女人的這種心情，因為它們更美觀、更性感，即使穿在被人看不見的“里面”，也能讓女性時刻感受到“為悅己而容”的滿足感。當然，取悅男性并不是最終目的，但客觀上，它們的確更容易引起男性的注意和欣賞。

非面料類

如硅膠文胸，現在受到越來越多的人的需要和喜歡。

按照罩杯形狀分類：

文胸罩杯款式多種多樣，到底什么是“半罩杯”，什么是“全罩杯”，我該如何分清？又怎么知道究竟哪一款適合我呢？這恐怕是很多女性的煩惱。

其實，罩杯有形狀區分的多為帶鋼圈文胸。而因為有鋼圈的限制，罩杯不外乎下面五種形狀。我們只要對這五種罩杯結構有了基本的了解，再選擇適合自己的那一款就會容易很多。

全罩杯（即4/4罩杯）

真正的全罩杯整體呈球狀，可將乳房全部包裹在內，能罩全乳房的上半部分。這一種杯型最適合罩杯大或乳房大卻扁平、偏軟、外擴以及有副乳的女性，也更適合追求穿戴穩固性的女性。

全罩杯從結構上看，有如下幾個特點：

1．罩杯結構上通常有橫向杯骨，上碗與下碗的高度幾乎相等；

2．雞心和側比位的鋼圈較長（如上頁紅線所示）；

3．罩杯外形通常為高雞心位（在所有罩杯里是最高的）、高側比位（側比鋼圈長的結果）、加高夾彎位以及大U型后背；

4．肩帶靠近罩杯的中間，高度從胸部的頂端開始，是肩帶開始位最高的一款。

在這款全罩杯的基礎上，使用相同鋼圈但改變領口形狀，就可以變為部分全罩杯款。比如，降低杯口，肩帶位置隨之改變，往外、往低挪動。

又或者抹去罩杯上端的三角尖角，將罩杯降低成圓線形，隨之可以把肩帶去掉，變成一款無肩帶調整型文胸。其雞心位置與全罩杯一樣不變，但領口調整后更像“方形”，肩帶往外挪或完全去掉。

3/4罩杯

通常被稱為“Balconette”，最常見的特點是領口呈心形，更多地暴露乳房上半部，有1/4乳房外露。3/4罩杯是現有罩杯形狀里聚攏效果最好的。如果你想要明顯的乳溝，這款罩杯肯定是首選。適合穿在低領或方領的外衣下。

3/4罩杯的結構有如下特點：

1．雞心位較低，低于側比位；有不同的雞心高度，但通常在全罩杯與V罩杯之間，比全罩杯低，比V罩杯高；

2．通常罩杯有上碗和下碗兩部分，上碗部分比下碗部分小；下碗部分通常再分兩到三塊，與上碗部分的杯骨線方向相反，同時有橫向和豎向杯骨（如下圖）。通常杯骨越多，越能貼合人體曲線，領口也就會越服帖；

3．如果肩帶連接到罩杯的下碗部分，內插棉倒立或斜放，受力點就落在肩帶上，能給予胸脯最大的承托。

半罩杯（即1/2罩杯）

通常被稱為“Demi”, Demi的意思是“部分”或“一半”，即罩杯包容乳房乳頭以下的一半（包括乳頭），露出乳頭以上的部分。

半罩杯通常罩杯口開位較低，領口呈方形，因此會造成乳溝效果，特別適合乳房嬌小及兩胸之間距離較大的女性。半罩杯文胸雖然有一定的寬側比側收設計，但沒有夾彎位，因此不適合胸型外擴、腋下有副乳或贅肉的女性穿戴。

半罩杯的典型特點如下：

1．通常雞心部位的鋼圈與側比位的鋼圈高度相同，且雞心位比3/4罩杯低；

2．通常有豎向杯骨，如果是大罩杯，會有兩條豎向杯骨；有時也可能是一條橫向，或一條橫向加一條豎向杯骨（如下圖）。只有一條橫向杯骨時，上碗比下碗小，雞心位更低。

從制版角度講，使用豎向杯骨是有因為能夠更容易制造出一個更低、更開的領口形狀，同時讓下碗更淺，這樣就可以把乳房推高。

1/4罩杯

罩杯低于乳頭。有時被誤稱為半罩杯，實際比半罩杯還要低。

V罩杯

V罩杯文胸與全罩杯很像，但它在兩個罩杯間做出一個明顯的V型領口，是制造乳溝最好的款式。

V罩杯的結構特點如下：

1．杯口通常呈斜線，是所有罩杯里鋼圈最短的一個款式；

2．雞心位很低，尤其如果是聚攏型文胸，可能只有一根底圍橡筋的寬度；

3．如果是背心式文胸或三角軟杯文胸，通常沒有雞心位；

4．罩杯有兩條或一條杯骨。有兩條杯骨時，通常是一條斜向杯骨與一條豎向杯骨。只有一條杯骨的話，通常是豎向的。

總之，罩杯形狀的不同，其實是造成了領口形狀的不同。因此，要分清帶鋼圈文胸的罩杯形狀，我們只要看看下面這張領口對比圖就一目了然了。

左側從后往前依次為全罩杯、變異全罩杯、3/4罩杯、1/2罩杯。右側從后往前依次為全罩杯、V罩杯。

按照功能分類：

實用型：著重吸汗、保護、衛生等基本功能。

品味型：偏向流行、個性、設計等。

功能型：輔助修飾身材某處特定的小缺點。

調整型：強調曲線雕塑，需長時間穿著來達到改變身材的目的。

Q2．鋼圈真的能托舉乳房，防止它們下垂嗎？

類似這樣的疑問從鋼圈出現就沒有斷過，而且觀點還經常正反相對。有人會問：鋼圈真的能托舉乳房，防止它們下垂嗎？也有人問：長期穿戴無鋼圈文胸會讓乳房的邊際模糊嗎？實際上，針對這兩個問題，至今尚無科學而明確的答案。

曾有位運動醫生對一組自愿不戴文胸的女性進行了多年的跟蹤調查，他得出的結論是，這些女性的胸并沒有下垂，反而比戴文胸的對照組還更堅挺一點。

除了鋼圈是否能防止乳房下垂的爭論之外，另一個呼聲最高的問題就是鋼圈是否有害健康，是否是引發乳腺癌的罪魁禍首。1990年，美國《醫學日報》曾發表一篇題為《消滅鋼圈》的文章，文章中指出鋼圈長期壓迫乳腺，阻礙淋巴液循環，從而導致了各種各樣的乳房疾病。后來這一觀點影響甚廣，從醫學界到女性社交圈，大家似乎都認同“鋼圈有害健康”這一觀點，給女性造成了很大的心理負擔。

可事實真的如此嗎？2013年于《心理腫瘤學雜志》上發表《胸脯高聳》一文的作者格羅斯先生認為這完全是無稽之談，因為至今沒有一項有力證據可以證明乳房疾病與文胸直接相關，無論是因為穿戴文胸還是不穿戴文胸。可是要說鋼圈能改善下垂狀況，格羅斯先生也并不認同。在他看來，乳房的體積、重量和人體的其他特征一樣，是形態演化的結果。也就是說，下垂與否是女性天然身體條件決定的。否則，我們怎么解釋為什么有乳房扁平的20歲女性，也有乳房仍豐滿堅挺的60歲老太太呢？簡言之，格羅斯先生不認為鋼圈能起任何作用，無論是好作用，還是壞作用。

其實很多文胸專家都曾提到過一點：感覺乳腺受壓迫并不是因為穿有鋼圈的文胸，而是因為穿了鋼圈不合適的文胸。可事實上，真正對這個問題加以關注的女性并不多，大多數女性在穿戴文胸上都存有誤區。

女性要根據自己的年齡和胸部發育階段選擇是否穿戴有鋼圈的文胸。如果是正在發育的年輕女孩，乳腺不能受到過多壓迫，就應該選擇無鋼圈或軟鋼圈的文胸；但是要根據胸部的發育情況及時更換文胸，發育到一定程度之后就應換上有鋼圈的文胸，以防止胸部下垂的情形出現。如果是已經發育成熟而身材仍十分嬌小的女性，因為對于承托的要求沒有豐滿的女性那么高，可以多選無鋼圈或軟鋼圈文胸。

這里要糾正一個選擇誤區：不是穿有鋼圈的文胸就會壓迫乳腺，大部分是因為穿錯才壓迫。

Q3．常見的無鋼圈文胸有哪些？

硅膠文胸

硅膠文胸通常無后背、無肩帶，只有兩個由硅膠制成的罩杯，罩杯內涂有醫用級別的黏膠，可以直接貼在乳房上。

我們大概都有過這樣的經歷：今天想穿某一款露背裝或抹胸裙，可試遍了所有的文胸都不合適，不是露出了不該露的肩帶，就是露出了背鉤……這個時候，硅膠文胸就是最佳的解決方案。每位女性都需要為自己備上一副硅膠文胸，因為它能在你想要充分展現性感時，給乳房最好的支撐和保護。

造型式文胸

也稱為“魔杯式文胸”。用一體式熱壓模杯制作的文胸，具有突出和定義胸部輪廓的功能。由于模杯通常用海綿或填充纖維制作而成，有一定厚度，故絕對不會出現露點情況。

此款文胸會使胸型看上去絕對圓滑和對稱，因此特別適合兩胸不對稱的胸型。但它并不會讓胸部看上去更大。

無縫式文胸

又稱“一片圍”。半無縫式，又稱“半片圍”。

所謂“一片圍”，就是除去肩帶以外，罩杯、圍度、背鉤等完全是一體成形，無拼接縫。罩杯通過所謂的“子彈頭”沖模技術高溫定型，呈現3D立體效果，讓胸部自然豐滿盈潤。罩杯厚度可控，通常在1.5厘米左右，上薄下厚。肩帶較寬。

所謂“半片圍”，就是在側比有接縫，圍度一體成型。這款文胸特別適合搭配T恤，或布料較為柔軟光滑（如絲綢）的外衣，或緊身的彈性針織外衣。

抹胸

又稱“一字文胸”或“裹胸”。抹胸是最簡單的文胸款式，用一塊布圍在胸部而成。這種文胸幾乎沒有支撐力，因此只適合小胸女性。

胸衣

通常是用蕾絲制作的無鋼圈、無胸墊的整體舒適胸衣，集運動、休閑與時髦元素于一體，既可以內穿，也可外穿出街。

胸衣沒有塑形、支撐的功能，所以更受擁有小巧、堅挺胸型的年輕女性歡迎。不過也正因為它不能制造集中、深V、高聳等效果，呈現的是自然狀態，深受崇尚天然的時髦女性的追捧，因此經常被套在外衣下外穿出街，或內搭在比較寬松、隨意的外衣或睡衣下暴露出來。

胸衣常見三角軟杯設計。內穿的三角軟杯現在大多配有小插片，可以根據自己的需要裝卸以避免凸點。如無插片口袋設計，就需要佩戴乳貼。

Q4．選擇鋼圈文胸時，底圍和罩杯總有一個不合適，該如何解決？

這種底圍和罩杯總有一個不合適的情況分為很多種。

鋼圈部位的底圍合適，罩杯卻總是過小；如果選擇合適的罩杯，底圍又會過大。

這種情況通常出現在乳房D罩杯或以上的女性身上。這種胸型通常被稱為“球形胸型”，胸圍從底部到乳頭處不是像其他胸型那樣越來越小，而是越來越大，甚至溢伸到身體軀干以外。

形成這種胸型的原因很多，常年穿著不合適的文胸可能是主因。比如，文胸質量差，沒有足夠的支撐；經常不穿文胸；體重長期頻繁增減；常年穿戴錯誤尺碼的文胸等。當然，也有天生如此的胸型，比如發育過快或過于成熟的年輕女性。

文胸款式推薦：

1．最好的選擇是裁剪縫制一體化的文胸。這類文胸通常是立體裁剪，完全按照胸部曲線拼縫制作而成，能形成非常貼合胸部線條的圓弧形。罩杯可以由兩塊或多塊布料組成。通常接縫越多，支撐力度越好。

2．選擇罩杯使用非彈性布料的文胸，能更有效地支撐乳房，使其不會輕易晃動。

3．選擇帶有側翼膠骨的文胸，這個膠骨可以對乳房起到一定的固定作用，使乳房保持在身體前方和中間，而不是向身體外側溢出。

4．全罩杯當然是極其必要的選擇。

5．深V型文胸也是一個不錯的選擇。

6．不要選擇輪廓式模杯文胸，除非模杯是由大尺碼文胸專制公司出品的。一般的模杯是不可能給這種胸型以足夠正當的支撐的，也不可能合體。

鋼圈總是顯得過寬，老往下滑。

那是因為你的胸型是我們常說的“薄胸型”。C罩杯以下的小尺碼胸常見此類胸型。

通常這種胸型乳房下圍較小，兩個乳房之間距離較大。這種胸型還會經常遇到乳房不能把整個罩杯撐滿的情況。

文胸款式推薦：

1．不建議選擇一般的鋼圈文胸，它們不可能合身，而且鋼圈的位置不合適還有可能傷害到你的胸骨。

2．軟杯文胸（沒有鋼圈）會比較舒服，但無法體現出比較優美的胸線。罩杯可能撐不滿，可用活動胸墊彌補。

3．推高式文胸比較好，能讓胸型顯得豐滿。

4．在底部和罩杯外側帶胸墊的推高式文胸最為合適。

5．在罩杯底部使用活動式襯墊，會讓你的胸型更為豐滿。

6．由較硬的模杯制作而成的輪廓式文胸也是一個不錯的選擇，能讓你的胸型看上去更圓滿一些，也可以掩蓋乳房不能充滿整個罩杯的缺陷。

7．深V型文胸也可選擇，但要選擇中間鋼圈位置較低的款式。

文胸底托很合適，罩杯卻不能被撐滿。

這種情況經常出現在胸型較小的人身上。胸部底圍足夠圓潤，可是胸很小，這樣的胸型被稱為“錐體胸型”，近似冰激凌蛋筒的形狀。市面上的文胸一般是按比例進行設計的，對于這樣的胸型來說，通常選擇合適的底圍后，罩杯就會太大，出現空杯現象。

文胸款式建議：

1．輪廓式模杯文胸是這種胸型最好的選擇。左右罩杯之間的連接部分較高，罩杯底部如果有加厚則更好。

2．可以在罩杯的底部放入活動式小棉墊以襯出胸線，填滿罩杯。

3．底部加厚的推高式文胸可以從底部和兩側往上推擠乳房，使胸部看上去更豐滿，還有可能造成乳溝。A罩杯或B罩杯的小胸可以選擇底部加厚的推高式文胸。

4. C罩杯或更大罩杯，應選擇“輪廓減小式文胸”，它會讓你的胸部看上去更圓滿，但又不會過于豐滿。

5．最好不要選擇軟杯或沒有任何結構支撐的文胸。它們沒有塑形功能，會讓你的胸線毫無魅力。

Q5．有哪些特殊的功能性文胸？

運動式文胸

運動文胸不僅僅是比普通文胸增加了支撐力，而是在女性運動時，尤其是做前躍或跳躍動作時，對胸部韌帶和軟組織加以保護。

運動文胸的設計原理是盡可能固定住兩個乳房減小其晃動幅度，減小女性運動時的痛苦和煩惱。

隨著人們運動意識的提高，運動已經成為女性日常生活中十分重要的事情，運動文胸也成為女式內衣中十分重要的一個品類。

T恤式文胸

T恤式文胸剪裁與半罩杯或全罩杯一樣，通常使用平滑面料或無縫模杯。線條簡潔流暢，穿在T恤下不會露出文胸痕跡。

T恤式文胸是搭配在針織衫（包括T恤衫、輕軟的毛衣）和緊身衣裙最理想的文胸款式。

孕婦文胸

孕婦文胸的設計具有較強伸展性，以適應女性在懷孕期間胸部尺碼的不斷變大。

哺乳文胸

哺乳文胸的設計是為方便產婦授乳，讓嬰兒更容易接觸到母親的乳頭。傳統上，哺乳文胸上有一塊可以從上端揭開的布，翻下來就可以露出乳頭，方便哺乳。

輪廓減小式文胸

特別為34C罩杯以上的胸部豐滿女性設計，通過壓平、均攤乳房纖維等方法，可達到視覺上減少1～2個罩杯尺碼的效果，讓胸部不會顯得過于豐滿。而且這種文胸普遍更為舒適。

Q6．你喜歡多厚的胸墊？帶墊還是不帶墊？

走進國內的內衣店，常常看到的大約只有兩種風格：一種是上面附著大量刺繡的厚模杯或厚棉墊款；一種是老氣橫秋的調整型。無論哪一種，其實都是為了讓胸部看上去更大、更挺，以擠出“事業線”為目的。

可這是你希望的嗎？

海綿模杯是從西方來的，最初面世時的確引得無數女性為之著迷，又被稱為“魔杯”。不過，這樣的厚杯或厚墊文胸在今天的歐美內衣市場早已不是主角。隨著女性自我意識的提高，不要說厚模杯，就是厚海綿墊也開始因為效果虛假而遭到她們的厭棄。它們開始變薄，從全罩杯加厚模杯變成只有罩杯下半部分加厚；形狀和大小也發生變化。如果原先的罩杯是棉墊設計，一定會占滿整個罩杯，現在即使是全罩杯設計，胸墊也可以只占罩杯的一半，甚至更少。今年我甚至看到過只占三分之一罩杯的杯墊設計。歐美市場意識到，或者希望消費者意識到，胸墊其實只要能夠遮點就足夠了。

其實如果問現在的國內女性：“你喜歡多厚的胸墊？”恐怕有不少人的回答會是：“薄薄的一層就好。

太厚的胸墊除了能塑造“波濤洶涌”的效果以外，跟薄杯比，對胸部的保護并沒有什么特別，只會讓我們感覺虛假而不安。可是如果罩杯完全沒有棉墊，只是薄薄的兩層布，我們又會有凸點的擔心。所以，不超過1厘米厚的棉墊我覺得恰到好處。希望我們的市場可以有更多這樣的設計以滿足女性的需求。說到底，內衣市場終究是為女性服務的。

文胸的海綿是通過壓模成型的。一般有三層材質，最外面上下兩層貼布，中間通常是聚氨酯海綿，也是常說的普通海綿。處理時會加一些抗黃棉，防止海綿發黃。海綿的厚度可以按照設計師的要求制作。質量好的海綿具有良好的透氣性，吸汗能力強。前兩年直立棉也曾風靡過，但直立棉與聚氨酯海綿究竟哪個更好，一直存在爭議。

最外面的上下兩層貼布，通常是用全滌75D佳積布；要想手感再細膩柔軟一些，則用50D佳積布。質量再高的，則用全棉或T/C滌棉布。

不過，到底是要穿帶墊還是不帶墊的文胸，純屬個人喜好。

在過去一二十年里，大部分中國女性比較追求聚攏、高挺的效果，所以市場上絕大多數文胸都是帶有棉墊的，而且是比較厚的棉墊。而現在，特別是最近一兩年，棉墊的薄厚出現了更多的選擇。有熱壓一體模杯、子彈頭沖綿墊和車縫棉墊等，每一種的薄厚都有不同。有整個罩杯同一厚度的，也有底部半杯加厚的，而棉墊的厚度的選擇則更自由了。

棉墊薄厚的變化，也反映了女性對待自己身體的態度變化。

如果你的乳房有一大一小的現象，那選擇一體模杯是最合適的。如果希望自己的胸看上去更大，那選擇有聚攏效果的帶厚墊文胸也無可厚非。可如果你希望自己的胸既受到足夠的保護又能保持自然的狀態，那么1厘米厚的車縫綿墊就是非常好的選擇。

Q7．什么是軟杯文胸？適合什么胸型的人？

所謂軟杯文胸，就是沒有鋼圈、沒有海綿墊，通常只有薄薄兩層布料的三角杯文胸。外形和比基尼泳衣的上衣很像。

這種文胸因為罩杯柔軟、對胸部沒有束縛，會讓穿著者感到放松自在。不過也正因為只有薄薄兩層布料以及對胸部的束縛和支撐不夠，所以它更適合罩杯34C/36B以下、乳房小而堅挺的女性。比這個尺碼大的胸型，乳房就很難被三角杯承托住，因此不建議購買、穿戴。

Q8．胸型是怎么分類的？

市場上標準化的文胸結構設計會針對不同胸型設計制作不同的款式。就是說，某些款式肯定更適合某種胸型，某些胸型不適合穿某種類型的文胸。我經常聽到身邊女性朋友抱怨自己遇到的問題，這些問題也是其他女性經常遇到的，究其原因就是她們穿上了不合適的文胸。所以，了解自己的胸型是找到對應文胸款式的第一步。

嬌小胸型

嬌小的胸部，最容易用文胸來進行彌補。對于胸部嬌小的女性而言，下厚上薄的3/4罩杯文胸能集中托高胸部，塑造豐滿、自然的胸部曲線。但如果胸部尤為平坦，那全罩杯則是最佳選擇，全罩杯的密合度較佳，彎腰時不易發生空罩杯的情況。

另外，小胸女性也不要因為胸部小而選擇過緊的文胸，略大一點的文胸才能讓胸部血液順暢流通，并且給予它朝合適的位置發展的空間。如果你希望胸部顯得更豐滿，應首選輪廓式模杯文胸；如果你不在意大小，可以選擇三角軟杯文胸，當然最好配一副活動式棉墊。

豐滿胸型

C罩杯以上便屬豐滿胸型，豐滿胸型要保持挺實、不下垂、不外擴，選對文胸是關鍵。身材豐滿的女性宜選擇輕薄的絲質面料文胸，最好不要選有棉墊的文胸，V罩杯和3/4、4/4型都比較適合此類胸型。另外，寬肩帶加鋼圈，也能更好地支撐胸部的重量。

下垂胸型

胸部下垂的女性，應該選擇無彈性全罩杯以加強胸部支撐，肩帶與后背帶也都需選擇較寬的款式，并盡量使用鋼圈和側部有加強功能的文胸，使之加強襯托，由下往上地支撐，才能將下垂的胸部承托起來。

乳房有副乳型

有副乳的女性應該正確選擇聚攏、軟性布料加強文胸，從而達到胸部向內聚攏的效果。后背扣與前肩要相配合，并盡量穿戴帶有固定型鋼圈功能的文胸。整個文胸應全部托起胸部并包裹住乳房，這樣才能支撐、聚攏、調整副乳。

Q9．應該在什么時候購買人生中第一件文胸？

生活中，不少人認為到了16歲或者乳房隆起就應及時穿戴文胸，但這并不科學。

事實上，不管你多少歲，只要看到自己的乳房開始隆起，就應該拿起軟尺從乳房的上底部經過乳頭到乳房的下底部進行測量。如果測量出的數字大于16厘米，那你就應該穿戴文胸。如果年齡大于16歲而測量結果還是小于16厘米，則仍然不宜穿戴文胸。因為過早穿戴文胸不僅對正處于發育隆起的乳房不利，而且還有可能影響以后的乳汁分泌。

也就是說，何時購買人生中第一件文胸，不是根據年齡，而是根據乳房發育的速度和大小來決定的。而乳房的發育受遺傳、營養、運動等各種因素的影響，每個人的狀況都會有所不同，因此需要對自己的身體保持敏感并加以科學的認識。

一般而言，大多數女孩在長到16～18歲時，胸廊和乳房的發育會接近成熟，所以，這也是我們通常提倡的開始穿戴文胸的年齡。

但有一部分人會覺得“雖然我的乳房已經發育成熟，可我不想穿文胸”。可是這樣好嗎？

當然不好。乳房在充分發育后就需要加以保護，否則日常行走、運動和勞動等都有可能使乳房因過度晃動而造成傷害。乳房是人體少有的沒有肌肉的器官，胸部韌帶一旦受傷不僅無法修復，而且也無法通過任何方法再得到加強。

所以，及時穿戴文胸是保護乳房最簡便的方法。

除了減少傷害，文胸還可以托起并支撐乳房，使其血液循環通暢，有助于乳房的進一步發育。

Q10．第一次購買文胸時，應該做些什么準備？

首先要學會測量自己的胸圍尺碼

測量上胸圍

上身前傾45°；

軟尺繞過乳點一周，得出上胸圍尺碼。

測量下胸圍

身體直立，軟尺貼近乳根；

水平環繞一周，得出下胸圍尺碼。

了解計算罩杯尺碼的公式

罩杯尺碼=上胸圍-下胸圍。

上下差若在10厘米左右為A罩杯，在12.5厘米左右為B罩杯，在15厘米左右為C罩杯，在17.5厘米左右為D罩杯，在20厘米左右為E罩杯，在22.5厘米左右為F罩杯，以此類推。

有了這個公式以后，就能輕松得出自己比較確切的罩杯尺碼了。

如果你的下胸圍是75，罩杯為B，對應的文胸尺碼就是75B。

Q11．如何看懂文胸的尺碼？

如上所述，罩杯尺碼通常由一個阿拉伯數字和一個字母組成。這兩個數據看似簡單，但對女性朋友而言是選擇文胸十分重要的依據，需要牢牢記住。

用阿拉伯數字表示的底圍尺碼永遠不變

也就是說，一旦找到最合適你、讓你感覺最舒服的底圍數字，比如75或80，那么你看中任何品牌的任何款式，你都可以自信地選擇那個數字。因為對于任何款式來說，無論罩杯如何變化，底圍的長度都是不變的。舉例來說，75B的底圍長度與75C或75D的底圍長度沒有任何不同（如下圖）。

罩杯隨底圍尺碼變化而變化

文胸罩杯的容積因為底圍增加而增加，比如同樣都是B罩杯，70B<75B<80B。看上去似乎變化的只是底圍尺碼，實際上罩杯容積也發生了變化。因此，如果文胸底圍尺碼發生了變化，你就需要調整你的罩杯尺碼（如下圖）。

不過，請永遠記住一個終極原則：合適才是一切！

Q13．買文胸一定要試穿嗎？

當文胸只有實體店單一銷售方式時，試穿曾是自然而然的事，沒有人對此有所懷疑。

市場上的文胸款式很多，又有很多不同的品牌生產商，即使是同一個尺碼，不同款式、不同品牌也會有所差別，做不到只要尺碼一樣就全都合適。而且你自己的身體也在不斷變化中，以前尺碼合適的文胸很有可能過一段時間就變得不合適了。因此當你在實體店里購買文胸時，一定要試穿！試穿除了要試你平時穿的尺碼，最好再多試幾個與其相近的兩個尺碼，這樣才能知道到底哪一個最適合自己。

如果不知道自己的尺碼，可以在買內衣的時候讓導購幫你測量一下。

不過現在很多的內衣品牌在電商平臺做生意，有些內衣品牌并沒有實體店，基本沒有試穿文胸的機會。那該怎么辦？

首先，最好選擇能提供多種尺碼標準的內衣品牌。如果是文胸，尺碼應不只是簡單的S、M、L，而是有更詳細的罩杯尺碼分類，比如從70到85、從AA到EE等。

其次，最好選擇能提供詳細購買指南的內衣品牌。為了讓消費者不經過試穿就能買到合身的文胸，這些內衣品牌通常會下很多功夫，用數據和繪圖給出非常詳細的選購指南，你只需要依照“量體指南”認真測量自己的胸圍即可，一般都能買到比較合身的文胸。

Q14．兩個胸大小不太一樣正常嗎？該如何選擇文胸？

正常。這世上沒有一對乳房是一模一樣的。

也就是說，沒有兩個女人的胸是一模一樣的，同一個女人的左右兩胸也不一樣。可能一側稍大，一側稍小，左右差在一個罩杯尺碼之內；可能一側稍高，一側稍低；乳頭的大小也可能不同，凸出的方向亦會有細微差別。

因此，在確定了胸型以后我們還有一個工作要做，就是確定自己兩個乳房的差別有多大。

在選擇文胸時，我們應該根據較大的那個乳房的尺碼進行選擇，用其他輔助手段彌補偏小那個乳房的不合適。比如，如果乳房小的一側產生空杯現象，可以在那側罩杯里使用活動式棉墊。

兩個胸的大小差別如果是在一個罩杯尺碼內，穿模杯文胸便可以彌補缺陷；如果差別太大，就需要私人訂制合適的文胸了。

Q15．不同年齡階段的人應該如何選擇文胸？

少女時期：應注重保護性和支托性。講究舒適性、吸汗、輔助塑造初期胸型。通常款式有AA系列、背心圍等。

青年時期：應注重保護性和美化性。可以修飾胸部、增加美感。通常有蕾絲花邊系列、輕型收束系列。

中老年時期：注重保護性和修身性。通常有全杯型、中型、重型收束系列。或注重保護性和保健性。通常有無鋼圈系列和輕型收束系列。

少女時期

對于青春期的少女來說，選對文胸可以為未來的乳房發育打下重要基礎，所以萬萬不能馬虎。

這個時候選擇的文胸不能過緊，也不能過松。有些女孩發育比較成熟，但乳房體積較小，這類女孩常犯的錯誤就是選用很寬松的文胸或者干脆不穿文胸。這樣會使乳房失去依托，雖然還不至于下垂或者變形，但為未來的發育埋下了不小的隱患。

少女還處于未完全發育的階段，日常運動量又比較大，文胸應選擇柔軟、透氣好、散濕性強的材質。

雖然棉布是公認的健康材質，但對少女并不適合。因為棉布吸濕性太強，又無法速干，日常運動量大、出汗多的少女穿著可能會很不舒服。因此應選擇優質的彈力化纖面料，比如錦氨、尼龍等，或這些成分含量較高的面料。

還在發育階段的少女不宜穿戴有鋼圈的文胸。

對少女來說，最近市場上大熱的用貼合工藝制作而成的無痕背心圍，是非常合適的款式。背心圍在胸部用一種叫“子彈頭”的磨具沖出一個凸起的空間，形成可擴展的弧度空間，很適合青春期乳房快速發育變化的需要。這個凸起的空間通常有兩層，在背面有可以裝棉墊的口袋，需要時可以插入活動式棉墊，對乳頭加以保護，也防止凸點的尷尬。

青年時期

對這一年齡段的女性來說，選對文胸就像選對結婚對象一樣重要。事實上，市場上大部分的文胸產品都是為這個階段的女性提供的，幾乎所有的款式都可以在她們的選擇范圍內，比如鋼圈、模杯、插片文胸等，她們有充分試穿、找到最適合自己那一件文胸的機會。

對她們來說，理想的文胸應該是在人體活動時剛好能托起乳房，能盡量限制乳房的活動而不影響呼吸，取下后皮膚上不會留有壓迫的痕跡。同時，美感在這一階段也格外重要，因為這是她們人生中最美好的年齡段，選擇文胸盡可以大膽、前衛，給自己的身體以充分展示的機會，不留遺憾。

因為此時女性的乳房已基本完成發育，文胸的大小以完全貼合為最佳。過小，會壓迫乳房和乳頭，影響呼吸，使乳房感到不適；過大，則達不到支撐、保護乳房的作用，也會嚴重影響美觀。

這一階段的女性大多會經歷哺乳過程，有穿戴哺乳文胸的需求。如何選擇哺乳文胸，后面會特別講解。

中老年時期

這一年齡段的女性身體普遍“發福”，大多需要穿超大尺碼的文胸。

在歐美國家，有一個專門供給大身材的文胸區域叫做“Plus Size”，目前，在市場上所占的份額也越來越大。

與普通尺碼的文胸相比，大尺碼文胸顯然更注重功能性，焦點集中在“罩全（Full Coverage）”和“推高（Push Up）”上。中老年文胸市場上可以矯正下垂的全罩杯款式居多。全罩杯式大多有鋼圈，或者底圍用較寬的橡筋，這些都是防止下垂的重要設計。大尺碼文胸最好是寬肩帶的，一般應不窄于2～3厘米。因為乳房有一定重量，只有足夠寬的肩帶才能給予足夠的支撐，否則很容易造成肩背疼痛。如果肩帶不夠寬，可以購買加寬的肩帶。

擁有大尺碼乳房的女性常常對文胸有更多、更高的要求，可是我們也注意到，市場上適合這部分人群的文胸跟普通尺碼比，款式少很多，美觀度也低很多。我常常聽到大罩杯女性對此事的抱怨，也常常收到私信問我為什么不能為她們設計更為美觀的文胸。因為文胸設計特別受技術的影響，大尺碼的文胸在功能性方面有格外要求，尤其有賴于技術方面的支持。比如，如果能出現新的彈力布料，或是更符合人體力學的模杯、鋼圈，甚至研發出功能創新的肩帶、圍帶、背鉤等，這部分設計就能出新。否則，就很難在美觀和功能并重上有所突破。

Q16．底圍只有70，可罩杯卻是E，應該如何選擇文胸？

底圍小，罩杯大，多出現在發育特別成熟的年輕女性身上。

這種胸型需要選擇罩杯尺碼分類更為細致、豐富的文胸款式，如果尺碼分類僅有S、M、L肯定不合適，一定要選按照罩杯尺碼分類的文胸，比如A杯從70～90都有，或者從70A～70E都有的類型。

不過，因為尺碼分類越多就越容易造成庫存積壓，所以一般品牌都不愿意這么做，市場上只有為數不多的一兩個品牌肯這樣冒險，這類胸型要選擇文胸有很大困難。有的人只好買來罩杯合適的文胸，然后自己改短底圍，或者私人訂制。

Q17．文胸穿上后，總是塌陷著、皺皺的，應該怎么辦？

這種胸型的形狀很像投影效果，即有著合適的底圍，但乳房卻沒能充滿整個文胸的罩杯，這種胸型叫做投影漸小形胸型。

文胸款式推薦：

1．首先應選擇鋼圈胸圍尺碼合適的文胸，然后借用強化胸部的配件，比如活動式棉墊之類，填充罩杯里面的空隙。

2．選擇使用彈性布料制作的罩杯，可以根據胸型自行調整松緊度。

3．選擇罩杯上端有彈性橡筋帶的文胸。

4．輪廓減小式文胸可能是非常好的解決辦法。這種文胸的罩杯通常在設計時就會把這個問題考慮在內。

Q18．罩杯大但不想顯得太豐滿，應該如何選擇文胸？

你可以選擇模杯文胸，不會再增加胸部尺碼。也可以選擇減小胸型式的文胸，這種款式的文胸通常是將胸部推高，再分散胸部纖維組織，以便讓胸部看上去不再那么突出。

或者選擇有運動風格的文胸，這樣也可以給肩膀和下圍更好的支撐。

Q19．明明是A罩杯，需要把自己穿成C罩杯嗎？

當然是完全不需要。

且不說市面上那些為了讓A罩杯或AA罩杯顯得更豐滿而設計的文胸有多可笑，墊那么厚的墊有多不自然。如果我是個纖細苗條、四肢修長的人，A罩杯對我來說，不但不減分反而是加分。它們讓我更輕盈，更飄然似仙，周圍的女性朋友們不知有多少都在羨慕我呢。

其實A罩杯真的有很多令人羨慕的地方。現在很多網絡論壇上都有類似“平胸女人更美麗”的話題，網友們總結出了A罩杯的種種好處，不是“酸葡萄”，更不是自欺欺人。比如，跑步或跳舞時乳房不會因為晃動而疼痛；睡覺姿勢可以更加隨心所欲，趴著睡也很舒服；而最讓小胸女性開心的是，最困擾那些大胸女性的下垂煩惱，A罩杯完全沒有。

早幾年歐美已經出現了“我是平胸我驕傲”“平胸女聯合起來”諸如此類的互聯網群組，還有像“胸小心大”這樣的命名網站。參加這些群組的人，對市場上銷售的內衣提出的口號是“你駕馭得了我（的乳房）嗎？”而不是“我（的乳房）夠大（穿你）嗎？”

她們不再在乎女性內衣是不是能把自己的胸襯托得更大，而是呼吁設計師們設計出更多適合自己自然身體狀態的內衣，比如三角軟杯、不帶海綿墊的單層文胸等。

其實不止歐美，嬌小身材居多的國內也能聽到越來越多的“A罩杯也不錯”的說法。胸小怎么了，沒有乳溝怎么了？很多小胸女人要不是需要上班，會議室總是冷氣過量會造成“凸點”，她們不穿文胸也覺得沒什么，是否是A罩杯更無所謂。

這當然是勇敢前衛的觀點，尤其現在仍然有那么多形容A罩杯的詞，比如“一馬平川”“飛機場”等。即使不說充滿惡意和鄙俗，也肯定不是什么好意。敢于接受自己的真實，認可自己的不完美，其實是更完美的美。

選擇穿什么樣的文胸，是由你對待自己乳房大小的態度決定的。

Q20．你應該有哪些顏色的文胸？

文胸抽屜里，平滑面料和非平滑面料的文胸應該占比差不多。平滑面料因為其基礎性，以素色為主，黑、白、膚三個基本色是必備，最好也有一兩件炭灰和花灰色。同時，每個季度可增加一款流行色。

非平滑面料的文胸，比如蕾絲、刺繡文胸等，顏色就可以比較大膽和開放，多以流行色為主，或者完全不考慮流行顏色，選擇自己鐘愛的就好。