對于班級的事情張棟沒有絲毫的興趣，至于誰當班級干部與骨干對于自己來說也根本不在乎。

選舉之后，鄧文便說了幾句鼓勵的話語，然后當然是放學。

張棟在回家的路上想著是不是應該為自己制定一個集訓的計劃，這樣的形式在當前也是非常流行的。

“第一步應該是鍛煉身體提升基礎，第二步就是冥想，回家看看能不能把那個時間線調整的更多一些。”

基本的也就是這兩個方面，身體方面還有很大的提升空間，而冥想就要靠外掛了。

現在時間還早，姐姐張鑫這個時候也不可能在家，以前的張棟對于這樣的時間一般都用冥想打發時間，不過現在的張棟可是非常期待冥想修煉。

回到家里的第一件事情就是拿出冥想蒲團進行四小時的冥想。

“時間線調整20倍完成，時間線已達上限，請盡快升級技能等級解鎖時間線限定。”

“思維活躍度自動調整完畢。”

“意識海自動擴充完畢。”

張棟聽到外掛的聲音還沒有來得及高興便進入了冥想的狀態之中。

20倍的冥想可以用變態來形容，張棟感覺自己的法能極快的增長，精神方面也是可以感受到的大幅增強。

短短四個小時時間，張棟便又一次突破了冥想技能的等級。

5級冥想術也是一個可以進行元素親和的象征。

也就是說，此時的張棟完全可以成為一名魔法師。

但是張棟現在不這樣想，法師對于此刻有了外掛的張棟來說已經不是他的優先選擇目標，現在的他只想當一名不一般的輔助甚至是以后的輔助之神。

高興之余，張棟一臉笑容的離開了家里，他要去武館進行體能訓練，這也是姐姐幫他找的一家優質武館。

張鑫的給張棟找這家武館的目的也不過是想讓一天天宅在家里的張棟鍛煉一下身體。

來到正豐武館，張棟直接與門口的大師傅打了個招呼。

“王師傅您好！”

正在門口位置喝著香茶的王師傅眼皮一抬后點了下頭。

對于王師傅這個人，張棟的評價還是很高的，雖然王師傅表面冰冷，但是他的內心是好的，在武道的修煉上對于他們這些學員非常苛刻，但是最后也是效果顯著。

王師傅的口頭禪就是練武不練功到頭一場空。

起先大家根本不理解這句話的意思，但是在幾年的打磨之下，大家也懂得了這句話的含義。

最好的例子就是張棟在法師網虛擬對戰中的五連勝，若是沒有好的武道根基的話，張棟就算再怎么努力也不可能打敗古云、白魯、飄搖雪這三名變態般的對手的。

對于武道的訓練，王師傅并沒有教授什么有用的格斗技巧，而是教授一些最為基礎的東西。

每天正拳一千下，馬步一個小時，負重百米20組，而且還有很多活動筋骨的基礎動作。

來到這里一趟張棟就像進入地獄了一般。

而現在更是比來之前殘酷無數倍，目前張棟需要做的已經不僅僅是那些最為基礎的了。

懸空馬半個小時，300戰力正拳一千下，400戰力側踢，直踢各500次，一倍負重百米無間隙20組。

張棟首先熱了熱身，換好武道服之后便開始訓練。

首先就是靜功懸空馬半個小時，來到懸空馬的場地，張棟看到正有一人正在兩腳搭在兩根立柱之上做著懸空馬。

“奇哥好！”

張棟笑呵呵的對著正在閉目養神做著懸空馬的青年打招呼。

被稱為奇哥的青年睜開眼睛看到張棟后笑著問道：“呦！你小子這陣子干嘛去了？我還以為你放棄了呢。”

張棟笑著回道：“哪有！我這幾天學校有事耽擱了兩天。”

一陣攀談之后，兩人便不再多說，練功主要就是練就一股氣力，若是說話過多便也算是做了無用功。

半個小時過的很快，懸空馬使得張棟痛苦并快樂著，下了地面后張棟感覺自己的腿部肌肉都在顫抖不停。

趁著一股火辣辣的疼感，張棟趕快來到機械練功樁這里。

直踢，側踢，每一腿的力道都發揮出全力。

“砰”

“砰”

……

一個接一個的氣爆之音傳遍無人的練功大廳之內。

只見練功樁之上的戰機測量表在420-450左右不停的跳動。

腿部訓練完成之后便是速度訓練了，趁熱打鐵的張棟一身汗水的來到操場之上。

正豐武館的操場很大，也可以看到這家武館的軟實力還是不錯的。

凹凸不平的土質操場讓人在跑動之間有著很大的難度，這樣也是為了讓訓練的武館弟子有著足夠的適應能力。

穿戴好負重衣物之后便開始百米沖刺20組。

這樣的訓練目的就是要讓訓練的人氣息悠長，也讓人更加的有韌性與耐性。

張棟作為老學員當然不能像新入的武館學員那樣輕松，他那狂奔的身影就像一個不要命的瘋子一般，把正在做著百米往返跑的新學員嚇得愣在原地。

訓練完畢，張棟來到休息區連負重衣物都懶得脫，直接躺倒在一張休息躺椅之上。

“呼……”

“呼……”

悠長的氣息從口中呼出，那口中噴出的濃烈熱氣就像開水沸騰出來的水蒸氣一般。

旁邊正在休息的幾名新學員不認得張棟，他們看著張棟那一身熱氣騰騰的樣子非常揪心。

張棟懶散的躺在躺椅之上，側頭之間看到圍坐一團的幾名新學員報以一個微笑。

一名穿著白色練功服的少女學員在桌子上拿了一瓶水對著張棟示意了一下。

張棟笑了笑，無力的揮動了一下手臂表示不需要。

休息了片刻，張棟渾身的熱氣消散，身體也回復了一定的活性，張棟站起身子對著一旁的幾位新學員報了一個微笑之后便朝著更衣室走去……

一個月的時間過得飛快，除了上課的閑暇時間外張棟就會在武館把自己累成一攤爛泥。

冥想技能的等級已經在外掛的幫助下提升到了10級，而身體素質更是變得今非昔比。

現在的張棟可以算得上兩面開花，自身的戰斗力已經達到1000這個一星戰士的標準。

而下面除了身體的提升之外就是要利用外掛學習輔助技能了，現在的張棟也完全有條件學習多種初級的輔助技能了。