前言

武林高手可以打通任、督二脈，點穴也是一門神奇的武功，人們有啞穴、有死穴，膻中穴是練武要穴，人們還通過穴位提高內力或者療傷……武俠小說及影視作品使得穴位蒙上了一層神秘的面紗。在中醫學里穴位更是無處不在，不論用針灸、艾灸、按摩、拉筋，治療各種疾病都要用到經絡穴位。穴位究竟是什么？穴位究竟是用來治病的，還是人們虛構的？穴位是如何被人們發現的？又是如何命名的？

穴位在中國傳統醫學治病上有著非常重要的作用。穴位是人體分布著的一個個可以針灸的部位，但它不僅僅是一個點，每一個穴位都自有其來歷。小小的穴位，看起來平常，實則都是歷代醫家上察天文、下觀地理、中通人事、遠取諸物、近取諸所，經過百般比較才取得的。每一個穴位都是我們不離不棄的健康伴侶。

穴位，醫學上指人體中可以針灸的部位，一般為神經末梢密集或較粗的神經纖維經過的地方。人體穴位遍布全身各個部位，上至頭頂，下至腳端，無處不在。穴位可以反映病癥，協助診斷；也可以接受刺激，治療疾病。穴位的功效十分奇妙，可用于祛病強身，如緩解痛經、治療抑郁失眠；穴位可用養生保健，如滋養精血、降脂減肥、益壽延年；女性美容，如祛除皺紋、消除瞼腺炎、烏發美白；日常急救，如癲癇發作、頭暈頭痛、清除內熱。

傳統中醫認為，人體有十二經脈和任、督二脈，加上脾文大絡，共計十五絡，來引導氣血流通，而穴位就是經脈上的生命能量的出入口。其中十二經脈左右對稱地環繞于全身，在這些經絡上面有361個經穴。人體經脈分別與人體五臟六腑相對應，如果人體內系統發生了變化，就會通過經絡系統而反映于體表。如有肺部病變或呼吸系統疾病時，按壓手太陰肺經的穴位就會有明顯的痛感，有的還會出現腫塊或冷熱色澤的變化。同樣，可以通過刺激與之對應經絡上的穴位來進行調理，如治療感冒等呼吸系統疾病的特效穴位有少商穴、尺澤穴，這些穴位都是手太陰肺經上的穴位。當然，穴位與臟器之間的對應關系遠不止如此簡單，很多經絡上的穴位也可用于治療其他臟器的疾病。

《黃帝內經》中最重要的、貫穿全書的一個概念就是經絡穴位。經絡總體上說就是一些縱貫全身的路線，而穴位則是路線上的小樞紐。經穴是中醫理論體系的一大支柱，中醫的針灸、按摩等施治方法都是通過作用于穴位來達到疏通氣血、強身健體的目的。穴位是體內氣血流暢的樞紐，選擇恰當的穴位疏通經絡療法，往往能起到意想不到的效果。如很多人易生氣、胸悶氣短等，都是氣血在作祟。三焦經主一身之氣，當你氣不順時可以按摩一下三焦經上的支溝穴，可起到調氣順氣的作用。再如然谷穴，從名稱上看便知此穴有燃燒谷物之意，刺激這個穴位可以促進消化，特別對糖尿病人有奇效。我們身體上的每一個穴位都是歷代中醫通過實踐尋找出來的，都有著自己獨特的養生保健功效，只要用好用對，就是最安全、最實用的養生保健妙藥。現代人生活節奏快，工作壓力大，人們容易忽視身體發出的健康信號，加之不好的生活習慣導致各種疾病的發生。小到手指、毛發，大到內臟、血管，每一處的疼痛，每一處的問題都會讓生活變得苦不堪言，甚至面目全非，享受不到生活的樂趣。而各種慢性疾病如肌肉勞損、腰椎間盤突出、神經疼痛、血脂血壓偏高等更是變成了高發病。如果人們能夠充分認識人體經脈穴位，將之運用于日常生活中，時時刺激按摩特效穴位，將穴位的養生保健療病功效充分發揮出來，防治各種常見疾病，可以省卻疾病纏身和醫院治病的苦惱。

穴位恰如人們隨身攜帶的綠色藥囊，身體不適的時候，通過按摩或者艾灸穴位，會有意想不到的神奇功效。但是，在看過太多的養生書籍之后，人們往往會有這樣的困擾，穴位到底在哪里？我們找得是否準確呢？這樣用穴位來治病適合我的身體狀況嗎？為什么沒有明顯的感覺呢……諸如此類的煩惱讓人們將傳統養生最精華的部分看得高深莫測，不得其門而入。《圖解小穴位大健康》內容全面實用，是一部經絡穴位療法百科全書。本書不僅系統介紹了每條經脈在人體的循行，還講述了經絡與五臟六腑、人體各種疾病的關系，重點介紹了人體常見穴位的準確取穴方法和治療作用，人體常見疾病的穴位療法，及由穴位養生而衍生出來的拉筋拍打養生保健法。本書可以幫你輕松掌握經絡穴位養生的要點，認識每個穴位的保健功效，讓你不僅可以系統學習經絡穴位養生知識，更可以隨查隨用，針對不同的疾病用不同的穴位來進行保健治療，為自己，也為家人的健康保駕護航。