形象記憶法

形象感知是記憶的根本。形象記憶法就是通過(guò)對(duì)信息和一些具體形象之間的聯(lián)想，來(lái)幫助人們記憶信息的辦法，它是形象聯(lián)想原則的實(shí)際應(yīng)用。形象記憶法能夠核實(shí)人們要記住的每件事物。

想要了解形象記憶法，必須先要清楚什么是形象記憶。形象記憶的主要內(nèi)容，是人們自己感知過(guò)的事物的具體形象。比如說(shuō)我們想要記住一個(gè)人，就需要記住這個(gè)人的具體形象，包括容貌、儀態(tài)；想要記住一種水果，就需要記住水果的顏色、形狀、味道等。注意，必須記住一些具體直觀的形象，才能夠記住這些事物。形象記憶是隨著人們形象思維的發(fā)展而發(fā)展的，和形象思維有著十分密切的聯(lián)系。形象記憶以視覺(jué)形象和聽(tīng)覺(jué)形象為主，當(dāng)然，由于人們從事的職業(yè)不同，一些特殊職業(yè)的人，在嗅覺(jué)等其他方面的形象記憶，也能夠達(dá)到一定的高度。

形象記憶主要是針對(duì)一些抽象的記憶材料和事物，它也是一種常用的記憶方法。當(dāng)然，用形象記憶的方法去記憶抽象的信息，有很重要的一個(gè)前提條件，那就是把抽象的信息形象化。

形象化就是指把記憶材料和事物，同人們能夠看到的圖像聯(lián)系起來(lái)，把復(fù)雜的記憶材料和事物轉(zhuǎn)化成圖片或者圖表的形式。一般來(lái)說(shuō)，具體的圖像比抽象的觀點(diǎn)和理念更不容易忘記，就像我們聽(tīng)別人說(shuō)一個(gè)人和我們真正見(jiàn)過(guò)一個(gè)人，產(chǎn)生的印象是不同的道理一樣，我們對(duì)自己用眼睛看到過(guò)的人印象會(huì)更深刻。

事實(shí)上，這里所說(shuō)的形象記憶法，主要應(yīng)用在記憶抽象的記憶材料。這種方法主要有三個(gè)好處：第一，讓人們?cè)谟洃浭挛锖托畔r(shí)更有秩序，避免因?yàn)榛靵y和毫無(wú)章法的記憶，造成人力和物力上的損失，比如因?yàn)闆](méi)有記住某個(gè)地點(diǎn)而造成的東奔西跑的情況，會(huì)導(dǎo)致金錢(qián)和資源的浪費(fèi)；第二，有助于人們記住一個(gè)完整過(guò)程的各個(gè)階段，就像是做一件事情第一步要做什么、第二步要做什么等一樣；第三，是能夠減少自己的擔(dān)心，很多時(shí)候，對(duì)某些事情記憶不清楚，會(huì)導(dǎo)致人們心緒不寧，比如說(shuō)人們?cè)绯砍鲩T(mén)一段時(shí)間之后，可能會(huì)突然想不起來(lái)自己早晨離家的時(shí)候，到底有沒(méi)有關(guān)門(mén)。這些其實(shí)都是一些沒(méi)必要的擔(dān)憂，如果知道在大腦我們能用形象記憶法記住這些事情，那么當(dāng)我們需要回憶信息的時(shí)候，就只要回憶大腦中有沒(méi)有信息的圖像，這樣就能夠免除那些不必要的擔(dān)心。

形象記憶法的基礎(chǔ)是形象聯(lián)想。要運(yùn)用形象記憶法，必須要讓被記憶的事物在大腦中形成一個(gè)清晰的形象。但是，很多時(shí)候人們需要記憶的事物并沒(méi)有具體的形象，這就需要人們發(fā)揮想象力，把需要記憶的事物和已經(jīng)知道的事物形象聯(lián)系起來(lái)。或許有人認(rèn)為，這種聯(lián)想必須建立在一定的邏輯關(guān)系的基礎(chǔ)上，比如太陽(yáng)，就應(yīng)該把它聯(lián)想為一個(gè)圓形的事物。但是事實(shí)上并不是這樣，運(yùn)用形象記憶法時(shí)所進(jìn)行的聯(lián)想，完全不用去考慮信息和具體事物的形象之間，是否具有邏輯關(guān)系，它不一定是在人們印象中的那種正常的聯(lián)想，可以是滑稽的，也可以是可笑的，甚至可以是牽強(qiáng)附會(huì)的。總之，只要人們聯(lián)想出來(lái)的東西對(duì)人們記憶信息有幫助，沒(méi)有任何形式的限制。

所有的記憶方法、記憶手段和記憶策略的目的，都是為了讓人們的記憶不出現(xiàn)漏洞，形象記憶法也是一樣。雖然形象記憶法的使用方法很簡(jiǎn)單，大多數(shù)人都可以應(yīng)用，但是如果在使用時(shí)受到一些意外因素的影響，形象記憶法是不能起到幫助人們記憶的效果的。因此，在運(yùn)用形象記憶法時(shí)，有幾點(diǎn)重要的注意事項(xiàng)。

第一，形象聯(lián)想可能是沒(méi)有任何邏輯關(guān)系的，因此對(duì)于人們大腦中的那些不合理的、稀奇古怪的、不合邏輯的聯(lián)想，不應(yīng)該拒絕和排斥。在現(xiàn)實(shí)生活中，一些不符合實(shí)際情況和邏輯關(guān)系的聯(lián)想總是會(huì)遭到別人的嘲笑，甚至有時(shí)候人們自己有這樣的聯(lián)想時(shí)，自己都會(huì)感覺(jué)到可笑，可能還會(huì)認(rèn)為自己很愚蠢。但是在記憶領(lǐng)域內(nèi)，這樣的聯(lián)想是正常的，它能夠提高記憶效率，改善人們的記憶力。

第二，不能隨意加速形象聯(lián)想的過(guò)程。俗話說(shuō)熟能生巧，任何事情做的次數(shù)多了，都會(huì)變得熟練，速度也會(huì)變快。形象聯(lián)想的次數(shù)增加之后，聯(lián)想的速度同樣會(huì)變快。但是這種快卻并不是人們所需要的。想要讓信息變成長(zhǎng)時(shí)記憶，并不是瞬間就能完成的過(guò)程，這其中需要自身的努力和足夠的時(shí)間，單純地提高形象聯(lián)想的速度，并不會(huì)起到任何效果，甚至還可能會(huì)產(chǎn)生負(fù)面的作用。

第三，形象聯(lián)想附加評(píng)論和一些情感上的判斷，也能加深記憶。記憶具有個(gè)性化的特點(diǎn)，而對(duì)形象聯(lián)想附加評(píng)論和一些情感上的判斷，恰好會(huì)使記憶信息變得更富有個(gè)性化，更方便記憶。

第四，要有足夠的耐心和毅力。人們無(wú)論做什么事情，想要取得成功，都需要足夠的耐心和毅力，記憶也是一樣。如果因?yàn)槭褂昧诵蜗笥洃浄ǎ菂s沒(méi)有能夠記住某些信息，或者因?yàn)橛X(jué)得形象記憶法非常麻煩，就不再選用形象記憶法去記憶信息，那就永遠(yuǎn)都不可能學(xué)會(huì)使用形象記憶法。