手厥陰心包經主要穴位詳解

天池

【穴位一找準】胸部，當第四肋間隙，乳頭外1寸，前正中線旁開5寸。

【功效】寬胸理氣，通經活絡。

【主治】胸悶，咳嗽，氣喘，脅肋脹痛，瘰疬，乳癰。

【刺灸法】斜刺或平刺0.5～0.8寸。本穴正當胸腔，內容心、肺，不宜深刺。

穴位詳解

手厥陰心包經穴，手厥陰、足少陽之會穴。

臨床上常有以下配伍，配列缺、豐隆治咳嗽；配內關治心痛；配支溝治脅肋痛。

人的上腭有兩個小窩，稱為“天池”，修煉的真氣會從此處外泄，需要用舌頂住。此穴還有個功效是：一般打坐，舌一頂上腭之后，小舌自然就打開了，喉腔擴大了，呼吸就暢通了，不容易昏沉，因為他呼吸空氣充足，氧氣充足，人昏沉的時候，就是腦血氧不足了，氧不足就發木，一發木頭就昏，神經系統就失去控制了。

正確的舌抵上腭是，口中發“而”聲，舌尖所抵之處就是。

舌抵上腭即柱舌，古名為“搭鵲橋”，是內功“調身”中最基本的內容之一，在道家內功修煉中有重要作用。

內功修煉，重在調心。心乃“君主之官”“五臟六腑之大王”，而“舌為心之苗”，故舌抵上腭不僅有利于調心，而且對五臟六腑均有一定的調節作用。任脈經穴，下起于會陰，上終于承漿（位于下頦唇溝的中點）；督脈經穴，下起于長強而上止于齦交（位于上唇系帶與齒齦連接處），舌抵上腭，可以上承督脈之齦交而下接任脈之承漿，對于溝通任督二脈氣血的運行、形成“周天運轉”起著極其重要的作用，故古人將舌抵上腭形象地稱為“搭鵲橋”。那么舌抵上腭該如何操作呢。按正宗的傳授，并非是有意地將舌頭卷起抵住上腭，否則將“差之毫厘，謬以千里”。其正確的操作方法是：

把口唇輕閉、牙齒扣攏，舌尖即會自然地抵在上腭與上牙齦之間（實為齦交穴內側），舌體宜直不宜卷，宜輕不宜重，因其上通腦髓，恐其往下泄氣，用舌頂住天池穴，引真氣由玄膺穴下降丹田，生有甘露，順歸氣管，過十二重樓閉口藏舌，舌頂上腭的做法，從前是要把舌尖反卷過來成90度，以舌尖底面頂到上腭部位。因在人之上腭有兩個小窩，叫作“天池穴”。故上腭是天池穴所在，位置在上牙床內寸許凹陷處，口念“而”字舌尖所觸部位。閉天池，一是為了開玄膺（玄膺穴在巧舌之后），玄膺一開，真息往來暢通無阻。再則閉天地易生津。舌根下有生津兩穴，左為金井，右為石泉。靜坐往往有津液滿口的現象，并感清而甜。此時應用吞律法將津液吞入腹內。即舌頂上腭不動，將津液吮至舌根待欲噴嗆時引頸吞下并“汩汩”有聲。據說這樣引吞能直接入任脈化為陰精，是造精之捷徑，健身之妙法。

天泉

【穴位一找準】該穴位于人體的臂內側，當腋前紋頭下2寸，肱二頭肌的長、短頭之間。

【功效】寬胸理氣，散瘀止痛。

【主治】

（1）循環系統疾病：心絞痛，心動過速，心內膜炎。

（2）精神神經系統疾病：肋間神經痛，膈肌痙攣。

（3）其他：支氣管炎，上臂內側痛，視力減退等。

【刺灸法】直刺0.5～0.8寸；可灸。寒則先瀉后補或補之灸之，熱則瀉之。

穴位詳解

手厥陰心包經穴，別名天溫穴。心包經的下行經水在此大量氣化，氣血物質為下行的溫熱經水及經水外散的溫熱水氣，經水循心包經下行并向天部散發水氣，天部的溫熱水氣散熱后冷降為水液亦循心包經下行于曲澤穴。

天泉：天，天部也。泉，泉水也。該穴名意指心包經的下行經水是從高處飛落而下。本穴物質為天池穴傳來的地部溫熱經水，由天池穴上部傳至本穴時是從高處落下，氣血物質如同由天而降，故名。

天溫：天，天部也。溫，溫熱也。天溫名意指心包經的下行經水向經穴外部傳遞溫熱之氣。

臨床上常有以下配伍，配內關穴、通里穴治心痛、心悸；配肺俞穴、支溝穴治咳嗽、胸脅痛；配俠白穴、曲池穴、外關穴治上肢痿、痹、癱、痛。

有很多人長期感到胸悶氣短，到醫院一查說是心臟供血不足，這時每天就要堅持揉天泉穴。

天泉穴還可以專門治療那種聲音很重濁，覺得是從胸里面憋出來的胸悶咳嗽。

總之，天泉穴不僅有給心臟補血之效，還具備理氣化痰通經絡之功。

曲澤

【穴位一找準】正坐或仰臥，在肘橫紋中，當肱二頭肌腱尺側緣。

【功效】寧心清熱，和中降逆。

【主治】

（1）心痛，心悸，胸痛。

（2）嘔吐，胃痛，中暑，泄瀉。

（3）熱病，隱疹。

（4）肘臂痛。

【刺灸法】直刺0.8～1寸，或者用三棱針點刺放血。可灸。

穴位詳解

臨床上常有以下配伍，曲澤配內關、大陵治療心胸痛，曲澤配神門、魚際治療嘔血，曲澤配委中、曲池治療高熱中暑，曲澤配內關、中脘、足三里治療嘔吐，胃痛。

現代常用于治療急性胃腸炎、中暑等。治長期堵悶、急性胃痛、急性胃腸炎，按揉曲澤穴。

曲澤是心包穴的合穴，合至內腑，能很好地調節心包經的整個臟器。如果一揉就痛，說明心包經相對來說比較通暢，有很多人揉到曲澤穴已經不痛了，但瘀滯點還比較痛，說明都在瘀滯點這塊兒瘀著呢。這時候一定要把瘀滯點打通，打通以后曲澤穴就開始通了。

郄門

【穴位一找準】仰掌，微屈腕，在腕橫紋上5寸，當曲澤穴與大陵穴的連線上，于掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間取穴。

【功效】寧心安神，清營止血。

【主治】

（1）循環系統疾病：心絞痛，心肌炎，風濕性心臟病，心悸。

（2）精神神經系統疾病：膈肌痙攣，癔癥，精神病。

（3）其他：乳腺炎，胸膜炎，胃出血等。

【刺灸法】

刺法：直刺0.5～1寸，局部酸脹，針感可向指端放散。

灸法：艾炷灸3～5壯，艾條溫灸10～20分鐘。

穴位詳解

臨床上常有以下配伍，配尺澤、肺俞，有清營止血的作用，主治咯血。配神門、心俞，有寧心安神的作用，主治心悸，心絞痛。配膈俞，有寬胸利膈的作用，主治膈肌痙攣。

郄門穴是治心動過速、心絞痛的一味妙藥。我們會常常遇到心動過速、心絞痛等心胸疾患突然發作的病人，這里我們可以取患者左手手厥陰心包經上的郄穴——郄門穴，這個穴會很痛。我們可用左手拇指按定該穴，右手握住患者左手向內側轉動45度再返回，以一分鐘60下的速度重復該動作，一分鐘左右，患者大多能緩解癥狀，給去醫院救治贏來時間。

患者自救時，也可用右手拇指按定左手郄門穴，然后左手腕向內轉動45度再返回，以一分鐘60下的速度重復該動作，一分鐘左右即可緩解癥狀。

郄門穴在腕橫紋正中直上5寸的兩筋間，有寧心、理氣、活血的功效。可治胸痛、胸膜炎、癇證、神經衰弱、乳腺炎、心悸、心動過速、心絞痛等癥。有心動過速和心絞痛的患者記住這個穴，發病時它可用于急救，平常多點按還有很好的治療作用。急病不要忘了用郄穴。

間使

【穴位一找準】在前臂掌側，當曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上3寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。

【功效】寬胸和胃，清心安神，截瘧。

【主治】

（1）循環系統疾病：風濕性心臟病，心絞痛，心肌炎，心臟內外膜炎。

（2）精神神經系統疾病：癲癇，癔癥，精神分裂癥，腦血管病后遺癥。

（3）其他：感冒，咽喉炎，胃炎，瘧疾，蕁麻疹，子宮內膜炎等。

【刺灸法】

刺法：直刺0.5～1寸，深刺可透支溝穴，局部酸脹，針感向指端放散。

灸法：艾炷灸或溫針灸3～7壯，艾條溫灸5～10分鐘。

穴位詳解

手厥陰心包經穴，五輸穴之經穴，五行屬金。別名鬼營穴。心包經經水在此蒸發涼性水氣，氣血物質為地部流行的經水和經水氣化的涼濕水氣，經水循經下傳于內關穴，涼濕水氣則匯入天部的肺氣之中。

間使：間，間接也。使，指使、派遣也。該穴名意指心包經經水在此蒸發涼性水氣。本穴物質為郄門穴傳來的地部經水，行至本穴后，經水逐步降溫，生發出心火所克的肺金特性的涼性水氣，如被它物間接的指使一般，故名。

臨床上常有以下配伍，配支溝穴治瘧疾；配尺澤穴治反胃、嘔吐、呃逆；配水溝穴、太沖穴治癔癥；配腰奇治癲癇；配心俞，有益心氣、寧神志的作用，主治心悸；配大杼，有宣陽解表、驅邪截瘧的作用，主治瘧疾；配三陰交，有活血化瘀的作用，主治月經不調，經閉。

內關

【穴位一找準】位于前臂正中，腕橫紋上2寸，在橈側屈腕肌腱同掌長肌腱之間取穴。

【功效】寧心安神，疏肝和胃，止痛。

【主治】心痛、心悸、胸悶氣急、呃逆、胃痛、失眠、孕吐、暈車、手臂疼痛、頭痛、眼睛充血、惡心想吐、胸肋痛、上腹痛、心絞痛、月經痛、呃逆、腹瀉、精神異常等。

【刺灸法】直刺0.5～1寸；可灸。

穴位詳解

手厥陰心包經穴，別名陰維穴，常用針灸穴位。屬手厥陰心包經，是絡穴、八脈交會穴之一。內關，內在之關要，在《靈樞·經脈》中又稱為“兩筋間”。經氣至此分行到表里相屬的手少陽三焦經，故穴如關隘，與陽經相聯。

內關：內，內部也。關，關卡也。內關名意指心包經的體表經水由此注入體內。本穴物質為間使穴傳來的地部經水，流至本穴后由本穴的地部孔隙從地之表部注入心包經的體內經脈，心包經體內經脈經水的氣化之氣無法從本穴的地部孔隙外出體表，如被關卡阻擋一般，故而得名。

臨床上常有以下配伍，配公孫穴治肚痛；配膈俞治胸滿肢腫；配中脘穴、足三里穴治胃脘痛、嘔吐、呃逆；配外關穴、曲池穴治上肢不遂、手震顫；配患側懸厘穴治偏頭痛；配建里穴除胸悶。

內關為常用特定穴，亦是全身強壯要穴之一，其穴絡屬于厥陰心包經，對心、胸、胃、神經性疾病均有效。能寧心安神、宣痹解郁、寬胸理氣、宣肺平喘、緩急止痛、降逆止嘔、調補陰陽氣血、疏通經脈等。在平日的養生保健中，可以經常按壓，舒緩疼痛癥狀，解除疲勞。

按摩方法：用左手的拇指尖按壓右手內關穴上，左手食指壓在同側外關上，按捏10～15分鐘，每日2～3次；再用右手按壓左側的穴位，反復操作即可。

內關穴是治療胃腸疾病的主要穴位之一，對胃痛、惡心、嘔吐等胃腸癥狀有確切的療效，針刺可以直刺0.5～1寸，用手按壓同樣有效。按時要用力，否則就難以達到治療作用，同時，還要揉，揉按如同針刺的行針，以加強刺激，增強效果。每次按壓的時間在15～30分鐘。按壓時間太短也會影響療效。通過按揉內關穴治療急性胃疼，能起到立竿見影的效果，平時經常按揉內關穴，對胃可以起到保養作用，完全符合針灸學的原理，簡便易學，值得推廣。

一旦感覺胃不舒服，就輪流用左右手的拇指按揉另一只胳膊的內關穴，經常是在胃疼得要命的時候，通過按揉內關穴，便能起到立竿見影的效果。其實，保養胃其實特別簡單，就是經常按揉內關穴。可以利用坐車或者看電視的時間按揉內關穴。

大陵

【穴位一找準】大陵穴位于人體的腕掌橫紋的中點處，當掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。

【功效】寧心安神，寬胸和胃。

【主治】痛，心悸，胃痛，嘔吐，驚悸，癲狂，癇證，胸脅痛，腕關節疼痛，喜笑悲恐。

【刺灸法】直刺0.3～0.5寸；懸灸大陵穴可治療“喜笑悲恐”情志所傷。

穴位詳解

手厥陰心包經穴。出自《靈樞·本輸》。《針灸甲乙經》作太陵。別名鬼心。心包經俞穴、原穴，氣血物質為水土的混合物，水濕滲流于經穴之外，脾土固化于穴周并生發干熱水氣。

大陵：大，與小相對，大也。陵，丘陵也、土堆也。該穴名意指隨心包經經水沖刷下行的脾土物質在此堆積。本穴物質為內關穴下傳的經水與脾土的混合物，至本穴后，脾土物質堆積如山，如丘陵一般，故名大陵。

鬼心：鬼，與天相對，指地部。心，中心內部也。鬼心名意指脾土中的水濕在此氣化為天部之氣。本穴物質為內關穴傳來的地部經水與脾土的混合物，至本穴后，經水滲流經穴之外，脾土固化于穴周，而由于本穴所在為南方熱燥之地，脾土中的水濕因而大量氣化為天部之氣，此氣化之氣如同來自鬼所處的地心，故名鬼心。

心包經俞穴：俞，輸也。本穴向外輸出的是脾土中的氣化之氣，為心包經經氣的重要輸出之地，故為心包經俞穴。

心包經原穴：原，本源也。本穴脾土中生發的干熱之氣性同心包經氣血，為心包經氣血的重要輸出之源，故為心包經原穴。

本穴屬土。屬土，指本穴氣血物質運行變化表現出的五行屬性。本穴物質為內關穴傳來的水土混合物，至本穴后其變化為燥濕生氣，表現出土的長養特征，故其屬土。

臨床上常有以下配伍，配外關穴、支溝穴治腹痛、便秘；配水溝穴、間使穴、心俞穴、豐隆穴治癲、狂、癇、驚悸。

大陵，意為“大土山”，前面我們說過此穴生土最多。五行中的土指脾臟。此穴為心包經的俞土穴，心包屬火，自然是“火生土”了。由此可見，大陵為健脾要穴。大陵穴善治口臭，口臭源于心包經積熱日久，灼傷血絡，或由脾虛濕濁上泛所致。大陵穴最能瀉火祛濕。火生土則火自少，脾土多則濕自消。一穴二用，自身能量轉化，最是自然之道。

大陵穴具有清熱寧神、寬胸和胃、通經活血之功效。踝關節扭傷，跟骨骨刺，足跟痛，趾骨骨折痛時，可針刺大陵穴。

勞宮

【穴位一找準】在手掌心，當第二、三掌骨之間偏于第三掌骨，握拳屈指時中指尖處。

【功效】清心泄熱，開竅醒神，消腫止癢。

【主治】

（1）精神神經系統疾病：腦血管意外，昏迷，中暑，癔癥，精神病，小兒驚厥，吞咽困難。

（2）消化系統疾病：黃疸，食欲不振。

（3）五官科系統疾病：口腔炎，齒齦炎。

（4）其他：手癬，手指麻木，高血壓等。

【刺灸法】

刺法：直刺0.3～0.5寸，局部脹痛，針感可擴散至整個手掌。

灸法：艾炷灸3～5壯，艾條灸5～10分鐘。

穴位詳解

手厥陰心包經穴，五輸穴之滎穴，五行屬火。出自《靈樞·本輸》。別名五里、掌中、鬼路。屬手厥陰心包經。滎（火）穴。

勞宮：勞，勞作也。宮，宮殿也。該穴名意指心包經的高熱之氣在此帶動脾土中的水濕氣化為氣。本穴物質為中沖穴傳來的高溫干燥之氣，行至本穴后，此高溫之氣傳熱于脾土使脾土中的水濕亦隨之氣化，穴內的地部脾土未受其氣血之生反而付出其濕，如人之勞作付出一般，故名。

本穴屬火。屬火，指本穴氣血運行變化表現出的五行屬性。本穴氣血的主要變化是脾土中的水濕氣化為氣，此氣性干燥，隨中沖穴傳來的熱燥之氣直上天之天部，表現出火的炎上特征，故其屬火。

勞宮穴，最初稱“五里”，后又名“掌中”，最后因“手任勞作，穴在掌心”而定名為勞宮穴。勞宮穴有內外之分，屬手厥陰心包經穴，為心包經之“滎穴”。配五行屬火，火為木子。所以，取勞宮穴治療可清心熱，瀉肝火。故由肝陽上亢、化生風和上撓心所造成的中風，或心神志病癥均可治療。勞宮穴治療風火牙痛療效甚捷。勞宮穴有凋血潤燥、安神和胃、通經祛濕、熄風涼血之功效。

勞宮穴在手掌心，當第二、三掌骨之間偏于第三掌骨，握拳屈指時，位于中指和無名指指尖處。在手掌有兩條比較大的掌紋相交成“人”字形，沿中指中線向手掌方向延伸，經過“人”字相交點的下方區域，這個重合的地方即是勞宮穴。

經常按壓手心勞宮穴，有強壯心臟的作用。其方法是：用兩手拇指互相按壓，亦可將兩手頂于桌角上按勞宮穴，時間自由掌握，長期堅持可使心火下降。促進睡眠法：中醫認為失眠多是心腎不交，水火不濟所致。平均每晚臨睡前半小時，先擦熱雙手掌，右掌按摩左涌泉，左掌按摩右涌泉各36次，可促進睡眠，使心火下降，腎水上升，則水火既濟，心腎相交。

現代常用于治療昏迷、中暑、癔癥、口腔炎等。配水溝、十宣、曲澤、委中治療中暑昏迷；配金津、玉液、內庭治療口瘡、口臭。

中沖

【穴位一找準】在手中指末節尖端中央。

【功效】開竅清心瀉熱。

【主治】中風昏迷、中暑、舌強不語、昏厥、小兒驚風、熱病、舌下腫痛等急癥。

【刺灸法】淺刺0.1寸；或用三棱針點刺出血。寒則點刺出血（血必黑或稀淡），熱則瀉針出氣（莫出其血）。

穴位詳解

手厥陰心包經穴。中沖穴是手厥陰心包經的井穴，體內心包經的高熱之氣由此沖出體表，氣血物質為高熱水氣，急速散熱降溫而行于天之中下部。

中沖：中，與外相對，指中沖穴內物質來自體內心包經。沖，沖射之狀也。該穴名意指體內心包經的高熱之氣由此沖出體表。本穴物質為體內心包經的高熱之氣，在由體內外出體表時是沖射之狀，故名。

心包經井穴：井，地部孔隙也。本穴物質是來自體內心包經的高熱之氣，且由本穴的地部孔隙而出，故為心包經井穴。

中沖穴屬木。屬木，指本穴氣血運行變化表現出的五行屬性。本穴物質為體內心包經外出體表的高熱之氣，此氣外出體表后急速散熱降溫，所行為天之中下部而不能上行天之天部，表現出木的生發特性，故其屬木。

臨床上常有以下配伍，配內關穴、水溝穴治小兒驚風、中暑、中風昏迷等；配金津穴、玉液穴、廉泉穴治舌強不語、舌本腫痛；配商陽穴治耳聾時不聞音。

中沖穴位于雙手中指尖，是手厥陰心包經的一個穴位。掐按中沖穴，常用于心絞痛、昏迷、嚴重痛經等癥的急救。臨床發現，便秘時用拇指指端掐按點壓中沖穴，有緩解緊張、促進排便的作用。掐按中沖穴此法也可用于預防便秘，特別適用于老年人。

人雙手中指的指尖是中醫經絡學上的中沖穴。中醫認為，此穴對疼痛較為敏感。人們若在困倦時揉捏此穴，能起到醒腦提神的功效。

方法：先用左手揉捏右手的中沖穴1分鐘，再用右手揉捏左手的中沖穴1分鐘，然后比較一下兩只手的疼痛感。哪一只手的疼痛感較明顯，就再揉捏那只手的中沖穴（那只手中沖穴的疼痛感明顯，說明這一側的肢體較疲勞），直到雙手的疼痛感相等時停止揉捏。

從經絡穴位講，中沖穴是心包經井穴，而心包可以保護和輔佐心臟部分功能，心為君主之官，主血脈，故捻動中沖穴有調理氣血、疏通經絡之功能，氣血調暢、各守其位，起到治愈疾病的效果。中醫的整體觀念很強，人體表面各部位都與內臟有密切關系，“有形諸內，必形與諸外”，中沖穴可治療諸多疾病，能起到綱舉目張的統帥作用，但必須配以相應臟腑穴位，才能獲得最佳療效。