帶脈總述

帶脈是奇經(jīng)八脈之一，從功能上講，帶脈能約束全身縱行的各條經(jīng)脈，以調(diào)節(jié)脈氣，使之通暢，有“總束諸脈”的作用。所以哪條經(jīng)脈在腰腹處出現(xiàn)問(wèn)題，如：郁結(jié)氣滯，瘀血堵塞，都可通過(guò)刺激帶脈來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)和疏通。

帶脈能約束縱行之脈，足之三陰、三陽(yáng)以及陰陽(yáng)二蹺脈皆受帶脈之約束，以加強(qiáng)經(jīng)脈之間的聯(lián)系。帶脈還有固護(hù)胎兒和主司婦女帶下的作用。帶脈循行起于季脅，斜向下行到帶脈穴，繞身一周。并于帶脈穴處再向前下方沿髖骨上緣斜行到少腹。

《奇經(jīng)八脈考·帶脈篇》：“帶脈者，起于季脅足厥陰之章門穴，同足少陽(yáng)循帶脈穴，圍身一周，如束帶然。”帶脈起于足少陰之正脈，出于舟骨粗隆下方之然谷穴。帶脈與腎臟神經(jīng)系統(tǒng)有關(guān)，故帶脈強(qiáng)健可以固精、強(qiáng)腎、壯陽(yáng)。由于帶脈總束腰以下諸脈，下焦是奇經(jīng)匯集之所在，《儒門事親》曰：“沖、任、督三脈同起而異行，一源而三歧，皆絡(luò)帶脈。”

本經(jīng)脈交會(huì)穴為帶脈（帶脈同名穴位）、五樞、維道（足少陽(yáng)經(jīng)）共三穴，左右合六穴。

帶脈受損主要表現(xiàn)為腰酸腿痛，腹部脹滿、腰腹部松弛，在女性可以是痛經(jīng)、白帶增多、習(xí)慣性流產(chǎn)等。而女子長(zhǎng)期便秘，又有婦科問(wèn)題的，與帶脈相關(guān)。

帶脈最怕冷，所以在所有造成帶脈受損的情形中，最大的傷害就來(lái)源于保暖不到位。

過(guò)短的衣裳和過(guò)低的褲腰：低腰褲、露臍裝備受女性喜歡，空調(diào)房讓季節(jié)變得模糊，最怕受涼的帶脈苦不堪言。

冰激凌是壓力一族的最愛(ài)，可女性本身就陽(yáng)氣不足，容易怕冷，吃太多寒冷食物，需要身體內(nèi)的陽(yáng)氣溫化，消耗陽(yáng)氣的同時(shí)，沒(méi)有完全消除的寒氣也會(huì)累積在下腹，影響氣血運(yùn)行，使帶脈脈氣郁滯，容易出現(xiàn)脹氣甚至水腫。

不正確的生活方式也會(huì)損傷帶脈，比如頻繁求歡易傷精血。享受性愛(ài)的快意是應(yīng)該的，但要適當(dāng)注意頻率。過(guò)于頻繁的性生活會(huì)傷及精血，導(dǎo)致脈氣虛弱，讓人感覺(jué)精神恍惚，注意力不能集中，腰酸腿軟等。

又比如生活無(wú)規(guī)律容易導(dǎo)致氣血損傷。飯不按時(shí)吃，饑一頓飽一頓；想事太多，憂慮傷脾，脾主運(yùn)化，脾氣虛不能把水液及時(shí)運(yùn)走，就只能停在身體里。水往低處走，一股腦兒向下，給環(huán)腰一周的帶脈很大的沖擊，以至于帶脈受損。

對(duì)于帶脈受損，我們可以一推一敲一梳，給帶脈“升溫”。

推帶脈法：以肚臍為中點(diǎn)向左右兩側(cè)推撫數(shù)次，再在后腰部用手掌來(lái)回推撫，推時(shí)用力適度，不要過(guò)輕或過(guò)重，舒適就好。

敲帶脈法：躺在床上，用手輕捶自己的左右腰部，100下以上就可以。孕婦千萬(wàn)不能這么做。

推敲帶脈的方法可以讓經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行加快，對(duì)于腰部冰涼而常常感覺(jué)酸疼和痛經(jīng)的人都有幫助。除了有疏通血脈的效果以外，推帶脈可以強(qiáng)壯腎臟，敲帶脈還可以增強(qiáng)腸道蠕動(dòng)，對(duì)于便秘的人有很好的通便效果，如果腰腹有贅肉的“游泳圈”，還有利于脂肪的代謝，減少贅肉的產(chǎn)生，在保養(yǎng)帶脈的同時(shí)，有瘦身的效果。

推敲帶脈瘦身法還要配合一個(gè)特殊的部位，那就是膽經(jīng)。膽經(jīng)在大腿外側(cè)中線，只要每天在大腿外側(cè)中線左右用力敲打各200下，就可以強(qiáng)迫膽汁分泌，提升人體的吸收能力，使得氣血運(yùn)行通暢，達(dá)到自然瘦。