人的眼睛為什么能適應黑暗

日常生活中，我們都有過這樣的體驗。當我們剛進入不開燈的房間時，眼前一片漆黑，看不到屋內的東西，但是，過一段時間我們就能分辨房間內的物體了。當我們剛進入電影院時也會有這樣的感覺，眼前黑乎乎的一片。這種現象就是我們的眼睛對黑暗的一種適應，在心理學中被稱為“暗適應”，即從明亮的地方進入黑暗中眼睛對這種變化的適應。與這種“暗適應”相反的一種適應過程被稱為“明適應”，即當我們從黑暗的環境到明亮的環境時，會覺得光很耀眼，看不清什么東西。比如，我們剛從電影院里走出來時，在明媚的陽光下，我們會覺得陽光很刺眼，睜不開眼睛，眼睛還會瞇成一條縫，但漸漸地就能適應這種明亮的環境了，看清楚周圍的物體了。我們眼睛的“明適應”和“暗適應”的過程就是我們通過改變自身的感覺機能來應對外部的刺激，這是對環境的一種適應性變化。

暗適應是由視網膜內桿狀感光細胞中的一種叫作視紫紅質的物質所決定的，它對弱光比較敏感，在暗處可以逐漸合成，據眼科專家統計，在暗處5分鐘內我們的眼睛就可以生成60%的視紫紅質，大約30分鐘即可全部生成。明適應則是與暗適應相反的過程，當我們從黑暗的環境到明亮的環境時，在暗適應過程中合成的視紫紅質迅速分解，待到分解完畢之后，視錐細胞中對光較不敏感的色素才能在明亮的環境中感光。可見，暗適應和明適應是一個可逆的過程。與暗適應相比，明適應的時間比較短，大約在一分鐘內即可完成。在生活中我們深有體會，從電影院出來時雖然剛開始很不適應外面的亮光，但是過一會兒就完全沒事了。但是在進入電影院時，我們可能要花相對長的時間來適應。

由于各方面生理條件的老化，老年人對光的敏感度比較低，因此，老年人的暗適應要花更長的時間。所以，如果家中有老人的話，在布置房間時最好不要讓房間的照明一下子完全變暗，以防老人發生意外事故，而且在夜里，房間里最好不要漆黑一片，可以適當地給老人留一盞燈，讓老人慢慢適應黑暗的過程。

在現實生活中，許多研究領域都考慮到了我們眼睛暗適應和明適應的規律。國外研制出一種專門對付犯罪分子的閃光彈，這種閃光彈的亮度要遠遠強于閃光燈的亮度，在這種短暫的極強的光線刺激下，犯罪分子眼前一片漆黑，只能束手就擒。

在汶川大地震中，相信很多救援的場面已深深地刻在了我們心中。當救援人員抬出被困在廢墟中幾十個小時，甚至更長時間的人時，都會將他們的眼睛蒙上。這是因為，視網膜受到陽光的強烈刺激，這種刺激緊接著傳入腦內，會使人感到不舒服，同時會有眩暈的感覺，甚至眼睛還可能受到傷害。

此外，我們還注意到在隧道中也考慮到了這一因素。如果我們留心觀察的話會發現，通常情況下，為了能夠使駕駛員更好地適應光線的變化，隧道的出口和入口的照明相對要多一些。這樣駕駛員的眼睛就會在不同的階段接收不同強度的光，不會出現進入隧道后眼前一片黑暗的情況。

為了避免使眼睛受到傷害，在日常生活中我們也應該利用這一規律，對我們的眼睛進行保護。比如，在夏天陽光過強的時候，帶一個墨鏡，使得較強的光線相對溫和一點兒，這樣我們在看陽光的時候就不會那么刺眼；當我們進入房間時先不用著急打開光線較強的燈，可以先開一盞光線相對微弱的臺燈，等過幾分鐘后再去開大燈，讓我們的眼睛有一個適應的過程。

俗話說，眼睛是心靈的窗戶，只有將這扇心靈的窗戶擦亮了，我們才會更清楚地去看周圍的世界，才不會迷路。心靈的窗戶亮了，眼前的世界也就跟著亮了。