小兒便秘，香蕉冰糖水

方法：

（1）準(zhǔn)備香蕉一根，冰糖適量，將香蕉切成片、裝盤(pán)備用；

（2）準(zhǔn)備小奶鍋一口，在鍋中放適量的水，將香蕉和冰糖一起放入水中；

（3）先用小火煮，等水開(kāi)后再煮幾分鐘（也采用隔水蒸的方法），待冰糖全部溶化后，香蕉煮至全部變軟變爛時(shí)即可；

（4）對(duì)于較小的寶寶，由于其吞咽功能還沒(méi)有發(fā)育完全，建議媽媽們?cè)谖菇o寶寶之前用濾網(wǎng)把香蕉冰糖水過(guò)濾一下，再裝入寶寶的奶瓶，方便寶寶吮吸。

寶寶的便便是爸爸媽媽每天關(guān)注的大事。如果寶寶發(fā)生便秘，年輕的父母往往非常著急。

在醫(yī)學(xué)上一般將便秘分為功能性便秘和器質(zhì)性便秘。功能性便秘，主要因?yàn)檫M(jìn)食量少、膳食纖維攝入不足或水分不足，對(duì)結(jié)腸運(yùn)動(dòng)和刺激減少而引起的排便不暢。器質(zhì)性便秘主要是指由腸管器質(zhì)性病變而引起的腸腔狹窄或梗阻等，從而引起的排便不暢。

本節(jié)我們所說(shuō)的寶寶排便不暢主要是指小兒便秘，這種便秘通常屬于功能性便秘。小兒便秘是一種常見(jiàn)病癥，主要表現(xiàn)為排便次數(shù)減少、大便干硬、隔時(shí)較久，有時(shí)排便困難。單純性便秘大多因結(jié)腸吸收水分電解質(zhì)增多引起，發(fā)病率為3%～5%，占兒童消化道門(mén)診的25%。便秘對(duì)寶寶身體的危害不僅表現(xiàn)在可以影響胃腸功能，還可以影響到兒童的記憶力和智力發(fā)育，重者還可導(dǎo)致遺尿、大小便失禁等，所以家長(zhǎng)如果發(fā)現(xiàn)寶寶便秘一定要予以重視。

在現(xiàn)有的醫(yī)學(xué)技術(shù)下，對(duì)小兒便秘沒(méi)有特效藥物，用小兒開(kāi)塞露或肥皂頭塞入肛門(mén)刺激腸壁可以排便，但不能根本解決問(wèn)題，用久了還易造成習(xí)慣性便秘；用導(dǎo)瀉藥物，小兒腸道功能不夠完善，會(huì)引起腸道功能紊亂。如何用安全有效的方法解決寶寶的便秘問(wèn)題，成為父母關(guān)心的重中之重。那么首先，必須要了解便秘產(chǎn)生的原因。

造成寶寶便秘的主要原因是平日的飲食不均衡。有些已經(jīng)斷奶的寶寶和幼兒不愛(ài)吃蔬菜，飲食中高熱量、高脂肪的食品比重較大，部分健康知識(shí)不足的家長(zhǎng)，難以正確引導(dǎo)孩子形成良好的飲食習(xí)慣，長(zhǎng)時(shí)間的飲食不均衡會(huì)造成寶寶腸胃蠕動(dòng)緩慢、消化不良，食物殘?jiān)谀c道中停滯時(shí)間過(guò)久，從而引起便秘。另外，寶寶的飲食中如果蛋白質(zhì)含量過(guò)高，很容易使大便呈堿性并且干燥，進(jìn)而寶寶大便的次數(shù)會(huì)減少。如果食物中含鈣較多也會(huì)引起便秘，家長(zhǎng)若選擇配方奶粉喂養(yǎng)寶寶，其中的含鈣量往往高于母乳，這樣一來(lái)寶寶發(fā)生便秘的機(jī)會(huì)也會(huì)增多。除了飲食因素外，習(xí)慣因素也可能造成小兒便秘，由于生活沒(méi)有規(guī)律或缺乏定時(shí)排便的訓(xùn)練，或個(gè)別小兒因突然環(huán)境改變，均可出現(xiàn)便秘。

中醫(yī)將小兒便秘分為積熱便秘和脾虛便秘，積熱便秘就是所謂的“內(nèi)熱太大”。現(xiàn)在食品種類(lèi)繁多，小兒飲食不當(dāng)，常吃辛辣的小零食、香燥的膨化食品或食物過(guò)于精細(xì)，都會(huì)導(dǎo)致燥熱內(nèi)結(jié)，腸道傳導(dǎo)失常，從而引起便秘。積熱便秘的癥狀為大便干燥堅(jiān)硬，排便困難，腹脹腹痛，不思飲食，伴有煩急、口臭、手足心熱、嘴唇干紅、小便黃少。治愈積熱便秘適宜采用清熱消導(dǎo)的方式。

脾虛便秘多因先天脾虛，大腸傳送無(wú)力或病后耗傷津液，大便秘結(jié)，無(wú)力送出而致。這種便秘的癥狀為經(jīng)常大便秘結(jié)，大便難下，或先干后稀，面色萎黃，腹脹噯氣，倦怠乏力，舌苔發(fā)白，脈緩。由于排便困難，部分小兒可發(fā)生食欲不振，睡眠不安，或由于便時(shí)用力太過(guò)，引起肛裂或痔瘡。

針對(duì)這兩種小兒便秘的原因，我們推薦一款比較柔和的偏方：香蕉冰糖水。這款食療偏方，取材方便且安全有效，如果您的寶寶出現(xiàn)便秘的情況，不妨一試。

香蕉冰糖水之所以對(duì)便秘有效，首先因?yàn)橄憬逗胸S富的膳食纖維，并且口感綿軟易于吞咽。同時(shí)香蕉含有蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、果膠、各種維生素，還含有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，是很好的嬰幼兒食品，其擁有潤(rùn)腸通便，清熱潤(rùn)燥，潤(rùn)肺止咳，解毒潤(rùn)腸，補(bǔ)中和胃的功效。冰糖味甘、平，無(wú)毒，歸經(jīng)入肺、脾，香蕉性寒味甘，有清熱潤(rùn)腸的效果，輔以冰糖，更能增加滋陰潤(rùn)燥的功效。

父母?jìng)冊(cè)谑褂眠@一偏方時(shí)需要注意的是，由于香蕉性寒，蒸煮后食用可緩和寒性，這樣更適用于脾虛型的嬰兒便秘。

除了本節(jié)推薦的食用小偏方，我們?cè)俳榻B一種小兒推拿療法，這種推拿按摩的療法對(duì)治療便秘也有非常好的效果。首先，把寶寶的四指合并，測(cè)量出食指到小指的寬度，作為一個(gè)計(jì)量單位。第二步，測(cè)定按摩點(diǎn)。第一對(duì)：以肚臍為基點(diǎn)，向左右在一個(gè)測(cè)量單位之上增加0.5厘米。第二對(duì)：左右手外側(cè)從腕關(guān)節(jié)彎曲處中部，沿著胳膊肘的方向向上各一個(gè)測(cè)量單位。第三對(duì)：左右腳內(nèi)側(cè)尋找突出的踝骨，向上各一個(gè)測(cè)量單位。以此三對(duì)按摩點(diǎn)作為按摩位置，每天在飯前30分鐘或飯后1小時(shí)后，家長(zhǎng)可用食指或中指順時(shí)針按摩，每一對(duì)按摩位置持續(xù)20秒鐘，每天一次，過(guò)2至3周就會(huì)見(jiàn)效。

這一小兒推拿按摩的方法，是以中醫(yī)辨證理論為基礎(chǔ)，通過(guò)穴位點(diǎn)按推拿、調(diào)節(jié)臟腑、疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、平衡陰陽(yáng)的方式來(lái)改善兒童體質(zhì)、提高機(jī)體免疫力的一種保健、治療措施，對(duì)寶寶便秘也非常有效。

針對(duì)小兒便秘這一病癥，適當(dāng)?shù)闹委煼椒ê苤匾o寶寶養(yǎng)成良好的飲食和生活習(xí)慣，防止小兒便秘也非常重要。家長(zhǎng)朋友可以參考以下幾點(diǎn)來(lái)幫助寶寶順利排便：

（1）給寶寶添加輔食的過(guò)程中增加水果蔬菜的攝入量。4個(gè)月以上的嬰兒，可喝少量的果汁或菜汁，如橙、蘋(píng)果、西瓜等果汁，蘿卜、胡蘿卜、芹菜等蔬菜汁。如果寶寶年齡太小，應(yīng)先喝1～2勺，如沒(méi)有異常，可以逐漸加量。當(dāng)寶寶滿(mǎn)5個(gè)月，就可以考慮增加輔食，例如將菠菜、卷心菜、青菜、薺菜等切碎，放入米粥或米粉內(nèi)同煮，做成各種美味的菜粥給寶寶吃。蔬菜中所含的大量膳食纖維，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，達(dá)到通便的目的。水果也有同樣的功效，家長(zhǎng)可以給寶寶喂點(diǎn)兒香蕉、蘋(píng)果等水果泥，同樣有利于促進(jìn)腸蠕動(dòng)。

（2）要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。3～7歲的寶寶，其腹部及骨盆腔的肌肉正處在發(fā)育階段，排便反射的功能尚不成熟。他們還不知道有便意就該上洗手間，經(jīng)常需要家長(zhǎng)提醒。因此，家長(zhǎng)可以把早餐后一小時(shí)作為孩子固定的排便時(shí)間。開(kāi)始時(shí)，家長(zhǎng)可以陪伴孩子排便，每次10分鐘左右，漸漸幫助孩子養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。寶寶排便前，家長(zhǎng)還可給寶寶喝杯果汁或溫蜂蜜水起到潤(rùn)腸作用。

（3）關(guān)注寶寶的口腔衛(wèi)生。寶寶的牙齒狀況有時(shí)會(huì)決定寶寶是否挑食、食欲不振、消化不良。因此，家長(zhǎng)平常除了注意讓孩子餐后正確刷牙外，還應(yīng)定期（每三個(gè)月）帶其到牙醫(yī)診所做一下檢查。

最后提醒家長(zhǎng)朋友，如果寶寶經(jīng)常便秘，采取上述措施后也沒(méi)有改善，或者有腹部劇痛、嘔吐等癥狀，或有精神懶散、尿量減少等明顯脫水癥狀，一定要盡快送孩子到醫(yī)院診治，以便能對(duì)癥下藥，及時(shí)采取有效的治療方法。