高原反應(yīng)

什么是高原反應(yīng)

高原反應(yīng)是人到達(dá)一定海拔高度后，身體為適應(yīng)因海拔高度而造成的氣壓差、含氧量少、空氣干燥等的變化，而產(chǎn)生的自然生理反應(yīng)。海拔高度一般達(dá)到2700米左右時(shí)，會(huì)出現(xiàn)高原反應(yīng)。

高原反應(yīng)的癥狀

高原反應(yīng)的癥狀一般表現(xiàn)為：頭痛、氣短、胸悶、厭食、微燒、頭昏、乏力等。部分人因含氧量少而出現(xiàn)：嘴唇和指尖發(fā)紫、嗜睡、精神亢奮、睡不著覺(jué)等不同的表現(xiàn)。部分人因空氣干燥而出現(xiàn)：皮膚粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或積血塊等。

什么樣的人容易出現(xiàn)高原反應(yīng)？多久消失

大部分人初到高原，都有或輕或重的高原反應(yīng)，一般什么樣的人會(huì)有高原反應(yīng)沒(méi)有規(guī)律可循。

對(duì)于高原適應(yīng)力強(qiáng)的人，一般高原反應(yīng)癥狀在1～2天內(nèi)可以消除，適應(yīng)力弱的需3～7天。

如何預(yù)防或減輕

1.保持好的心態(tài)：避免或減輕高原反應(yīng)的最好方法是保持良好的心態(tài)面對(duì)它，許多的反應(yīng)癥狀都是心理作用引起的，比如：對(duì)高原有恐懼心理，缺乏思想準(zhǔn)備和戰(zhàn)勝高原反應(yīng)決心的人，出現(xiàn)高原反應(yīng)的機(jī)會(huì)就多。

2.少運(yùn)動(dòng)：建議初到高原地區(qū)，不可疾速行走，更不能奔跑，也不能做體力勞動(dòng)。

3.注意飲食：不可暴飲暴食，以免加重消化器官負(fù)擔(dān)，不要飲酒和吸煙，多食蔬菜和水果等富含維生素的食品，適量飲水。

4.少洗澡：以避免受涼感冒和耗體力。

5.不要一開(kāi)始就吸氧：盡量要自身適應(yīng)它，否則，你可能在高原永遠(yuǎn)都離不開(kāi)吸氧了（依賴性非常強(qiáng)）。

6.服用一些緩解高原反應(yīng)的藥品：紅景天和肌苷片是最受歡迎的防高反藥物，最好是進(jìn)入高原前的一周就開(kāi)始服用。須注意紅景天是一種中藥保健品，只有長(zhǎng)期服用才有效，相比之下肌苷片對(duì)于旅行來(lái)說(shuō)更有用。

感冒能前往高原嗎

感冒患者由于自身身體機(jī)能被破壞，抗病能力減弱，再加上自身的抵抗能力負(fù)荷，帶著感冒前往高原極容易轉(zhuǎn)為其他高原病，特別是肺水腫，很危險(xiǎn)，因此感冒不能前往高原，而且建議感冒痊愈一個(gè)月后再前往高原。

若是在高原地區(qū)感冒，不要有太大心理負(fù)擔(dān)，因在高原已經(jīng)有一定的適應(yīng)性和抵抗力，一般不會(huì)有太大問(wèn)題，及時(shí)治療即可，高原的醫(yī)生對(duì)治療感冒都非常有經(jīng)驗(yàn)。最好隨身攜帶感冒藥，在有感冒癥狀的初期服用。