第一節 我們為何總是情緒化

接受并體察你的情緒

每個人的情緒都處于不斷變動的狀態中，有興奮期就不可避免地有低潮期，掌管和控制情緒之前應該先去接受和體察它。情緒變化是有規律的，只有接受和體察，才能真正地順應內心、幫助內心回歸平和。

當然，不同的人處理情緒的態度不同，但是大家有一個普遍的共識：情緒不能壓抑，壓抑會導致各種心理障礙，也會導致某些疾病的產生。因而針對情緒化的人...