魅力是一種修養(yǎng)與氣質(zhì)，是女人的內(nèi)涵與獨(dú)特個(gè)性的結(jié)晶。它如同一層光環(huán)一樣籠罩著女人，并且隨著時(shí)間的沉淀愈加醇厚動(dòng)人。容顏會(huì)老去，但魅力是女人身上歷久彌香的珍品。

——戴爾·卡耐基

女人七十二變，魅力永拔頭籌

關(guān)于美麗，人們似乎從出生的那一刻起，就開始用不同的方式進(jìn)行詮釋和創(chuàng)造。愛美是人的天性。上帝把美麗作為一份特別的禮物賜予了女人，于是，追求美麗就成了女人的天賦。所以，女士們一定要好好把握這一專利，因?yàn)樵谶@個(gè)世界上，每天的你都是不一樣的。好好打造世上獨(dú)一無二的自己吧，給自己無數(shù)個(gè)有關(guān)美麗的驚喜！

每天早上，女人在頭發(fā)和服裝上要花費(fèi)很多的時(shí)間和精力，對此，很多男士都表示不能理解。其實(shí)，這是女人們的“私房課”，她們希望給人一種眼前一亮的感覺，所以才愿意花費(fèi)大量時(shí)間來“武裝”自己的表面。同時(shí)，美麗出眾的外表也會(huì)給她們自己帶來心理上的滿足感，讓她們充滿信心、意氣風(fēng)發(fā)地開始全新的一天。

天使的臉蛋和魔鬼的身材，人們都認(rèn)為這是美麗的必備條件，而這也成了每個(gè)女人追求外在美的目標(biāo)。但另一方面，被視為“花瓶”的情況，也給女人帶來了諸多煩惱和麻煩。所以，天生麗質(zhì)的女人要想真正贏得人們的青睞，還必須依靠智慧的頭腦，以平和的心態(tài)把握住這份美麗，才能修成女神。

追求美麗也好，精心打扮也罷，都不能過頭。最美的人，往往是在穿衣打扮上懂得選擇最適合自己氣質(zhì)的那些人。容貌的美麗不過是表面上的東西，真正的美麗源于豐富的心靈，這才是女人需要花費(fèi)精力去獲取的。紅顏易逝，心靈永恒！心靈的美是人之美的源泉，它決定著外在美，歷經(jīng)歲月亦不磨滅，是女人最長久的魅力。一個(gè)有思想、有智慧、有內(nèi)涵，善良溫柔的女人才會(huì)擁有永恒的美。

卡洛琳女士，一個(gè)年僅28歲的年輕女孩，已擁有一份年薪10萬美元的工作：在紐約一家保險(xiǎn)公司擔(dān)任高級講師。如此年輕就能這么成功，確實(shí)很令人羨慕。后來，我跟她接觸后才知道，卡洛琳女士只用了半年的時(shí)間，就從一名普通的業(yè)務(wù)員成為一名高級講師。這對于眼前這位個(gè)頭不高、皮膚黝黑，臉上布滿雀斑的普通女孩來說，該是多么不容易啊！更讓我感到驚訝的是，她只有初中學(xué)歷，也沒有什么顯赫的家庭背景。

“我覺得，美麗的外表就像是一只瓶子，上面涂滿了絢麗的色彩，第一眼看上去很漂亮。可如果它肚子里面什么東西也沒有或者只是金玉其外敗絮其中，那肯定會(huì)讓人反感，因?yàn)樗钾?fù)了如此美麗的外表！反過來，如果是一只看上去不太美甚至表面不平整的瓶子，它肚子里卻裝滿了濃香的咖啡或是醇香的美酒，那它肯定會(huì)吸引很多人。人們會(huì)忍不住端起它聞一聞，嘗一嘗，享受陶醉其中的美妙之感。”

卡洛琳女士說得多好！她是在告訴所有女人，就算你擁有美麗的外表，可若心靈是空白的，甚至是不美好的，那就如同一副空皮囊；相反，就算你的外表不那么美麗，可你有聰明的頭腦、純善的心靈、良好的修養(yǎng)、優(yōu)雅的舉止、燦爛的微笑，那么你同樣可以贏得別人的尊重與認(rèn)可，成為另外一個(gè)美麗的你。內(nèi)外兼修，才是女人最大的美麗和魅力。而這樣的女人，她們的內(nèi)心一定是充實(shí)而幸福的。

提起幸福，我認(rèn)為，人生最高境界的幸福，不是外在美，也不是內(nèi)在美，而是生命之美。生命是非常可貴的，女人要懂得用思考的頭腦去暢想，用敏銳的眼光去發(fā)現(xiàn)，用敏感的心靈去感受無處不在的美麗風(fēng)景，還要用自己勤勞的雙手去創(chuàng)造美麗。在不斷完善、不斷充實(shí)的過程中，像一束溫暖而耀眼的光芒那樣，幸福地向前走。

不漂亮可以哭，沒氣質(zhì)卻該打

我相信，能夠得到同性的羨慕和異性的稱贊，是每一位女士的心愿。當(dāng)然，也一定會(huì)有人問：怎樣才能實(shí)現(xiàn)這個(gè)心愿呢？其實(shí)，答案非常簡單，那就是不斷修煉自己的氣質(zhì)，成為一個(gè)有涵養(yǎng)、有氣質(zhì)的女人。

很多女士認(rèn)為，那些最可愛、最吸引人的女孩，應(yīng)該都有著一張漂亮的臉——我不得不說，這真的是一個(gè)錯(cuò)誤的想法。我見過很多長相出眾的女孩，可她們并沒有讓周圍的人覺得她們是一道美麗的風(fēng)景線。你一定很奇怪是不是？可事實(shí)就是那樣。因?yàn)椋齻兘o人的感覺很膚淺，不耐看，缺少一種氣質(zhì)。相反，有很多被萬眾矚目的女明星或者女模特，她們并沒有特別漂亮的外貌，可身上那種獨(dú)特的氣質(zhì)讓她們無論走到哪里，都會(huì)吸引眾人的目光，成為焦點(diǎn)。

女士們，我想要告訴你們，氣質(zhì)這種內(nèi)在的東西比外表重要得多，因?yàn)樗且环N人格魅力。外表的美麗會(huì)隨著時(shí)間的變化而慢慢消逝，它往往會(huì)受到年齡和服飾的限制。可是，氣質(zhì)給人的美卻不一樣，它是永恒的，比如下面例子中的考斯夫人。

今年35歲的考斯夫人是一位高級培訓(xùn)師。大多數(shù)人一定會(huì)以為，能夠擁有此職位的人一定是一個(gè)受過高等教育的人；就算沒有那么高的學(xué)歷，也一定在相貌上看起來端莊大方、美麗動(dòng)人。遺憾的是，考斯夫人根本不是這樣的：她沒有上過大學(xué)，甚至連高中都沒有畢業(yè)。見她第一面的人，更是被這位高級講師的外貌嚇了一跳：矮個(gè)子，高顴骨，臉頰兩邊星星點(diǎn)點(diǎn)地長了一些斑——這樣的長相，怎么看都不像是一名高級培訓(xùn)師。

最開始，我對考斯夫人也持有一種懷疑的態(tài)度，可聽了一堂她的課之后，這種感覺就完全消失了，隨之而來的是一種敬佩。在課堂上，考斯夫人舉手投足之間所展現(xiàn)出來的美感，散發(fā)出了一種獨(dú)特的吸引力。每個(gè)認(rèn)真聽完她講課的人，都會(huì)不知不覺地被她的氣質(zhì)打動(dòng)。

事后，在和那家公司董事長閑聊的過程中我了解到，考斯夫人是那里最好的培訓(xùn)師。董事長親口告訴我：“卡耐基先生，我知道你的疑問。是的，也許考斯夫人長得的確不是很漂亮，可她身上那種懾人的魅力，卻讓她成為我們這里最好的培訓(xùn)師。無論走到哪里，她身上的親和力都能引起他人的關(guān)注。也正是因?yàn)榫哂羞@樣的氣質(zhì)，她總能打動(dòng)那些來試聽的人最后購買我們公司的產(chǎn)品。”

再后來，考斯夫人成了我最好的朋友之一。我們在聊天的時(shí)候也會(huì)談到這個(gè)話題。考斯夫人似乎并不感到意外，她用平和而堅(jiān)定的口吻對我說：“戴爾，你知道嗎，我曾經(jīng)一度非常自卑。那時(shí)我二十幾歲，正是非常在乎自己容貌的時(shí)候，我認(rèn)為自己是一個(gè)丑女人。不過后來我越來越認(rèn)識到，無論我們多么在意，一個(gè)人天生的容貌是我們不能掌控、無法改變的。所以，我開始不再那么在意自己的容貌，而是開始注重培養(yǎng)氣質(zhì)。漸漸地，我發(fā)現(xiàn)自己的朋友越來越多，自己也更受歡迎了。”

聽完考斯夫人所說的這些話之后，各位女士，你們的感觸是不是很深呢？是的，無論我們多么在意，一個(gè)人的容貌是天生的，是我們怎么也無法改變的。當(dāng)然你會(huì)說通過整形等手段，但那不是自然的容貌！而一個(gè)人的氣質(zhì)卻完全可以通過自己的后天努力去培養(yǎng)。

那么接下來的問題是，怎樣才能培養(yǎng)自己的氣質(zhì)呢？

首先，自身的心態(tài)以及對待生活的態(tài)度必須要改變。各位女士，你們有沒有留心那些有氣質(zhì)、有格調(diào)的女人都是什么樣子的呢？她們熱愛自己的生活，有理想、有追求，并會(huì)為了自己的目標(biāo)而不懈努力。反之，那些意志消沉、內(nèi)心空虛的女性是根本沒有什么氣質(zhì)可言的。所以，各位女士，我想讓你們知道的是，要想培養(yǎng)自己的氣質(zhì)，首先就要改變自己的心態(tài)以及對待生活的態(tài)度。

其次，自己的言談舉止也是需要格外注意的，因?yàn)榱己玫呐e止會(huì)讓我們顯得更有涵養(yǎng)。雖然說氣質(zhì)是一種內(nèi)在的修養(yǎng)，但是它卻可以通過一個(gè)人的言談舉止來體現(xiàn)。比如你說話的語氣、走路的姿勢、待人接物的風(fēng)度，這都屬于氣質(zhì)。因此，在和別人交往的時(shí)候，你一定要注意自己的一言一行。

最后，讀書也可以讓女人的文化內(nèi)涵更加深厚。毋庸置疑，一個(gè)經(jīng)過文化熏陶的女性身上所散發(fā)出來的優(yōu)雅氣質(zhì)，必定會(huì)讓她們顯得更有魅力，更快地得到他人的青睞。所以，要想做一個(gè)有魅力、有格調(diào)的女人，各位女士，你們就一定要通過多讀書來增強(qiáng)自己的文化內(nèi)涵。（關(guān)于培養(yǎng)氣質(zhì)的具體做法，我在后面的部分還會(huì)逐一講到。）

時(shí)裝是流行的好，衣服是適合的好

也許，各位女士已經(jīng)注意到了，在前面一節(jié)的內(nèi)容里，我一再強(qiáng)調(diào)內(nèi)涵和氣質(zhì)對于女性而言，比外表更重要。但是我真的不希望各位女士誤解了我所說的話：我在說明內(nèi)涵以及氣質(zhì)非常重要的同時(shí)，并沒有說個(gè)人儀表不重要。從某種程度上來說，一個(gè)人的儀表是可以反映出這個(gè)人的氣質(zhì)和內(nèi)涵的。你穿什么樣的衣服、化什么樣的妝，都能映射出你的品位高低。

在此，我想提請各位女士注意，在生活中不能忽略了著裝打扮。一位能獲得大家好感的女士，往往都是會(huì)著裝、會(huì)打扮的人。她們通過這些表現(xiàn)出自己的內(nèi)涵以及品位。反之，即使一個(gè)長得再漂亮的女孩，如果她穿得邋邋遢遢或者服飾搭配非常不合理，那么也是會(huì)讓大家對她敬而遠(yuǎn)之的。

值得強(qiáng)調(diào)的是，在著裝打扮的時(shí)候，女士們一定要遵守的原則就是“儀表得體”。現(xiàn)在很多女士在買衣服的時(shí)候，首先考慮的并非這件衣服適不適合自己，而主要是在意它們的價(jià)錢。還有些女士則是完全置合身、得體等要素于不顧，只要看到別人都在買哪一款衣服，她肯定也會(huì)去買一件同樣的——她們根本沒有自己的審美觀。

當(dāng)然，選擇適合自己氣質(zhì)的裝扮與不同場合的穿著打扮，是有所區(qū)別的。如果不注意這一點(diǎn)，就會(huì)鬧出笑話。

兩個(gè)禮拜前，我和桃樂絲收到了一位朋友的晚宴邀請，這是由一位政府要員舉辦的非常隆重的晚宴，聽說到場之人都是些有身份、有地位的人。

從接到邀請的當(dāng)天開始，桃樂絲馬上就投入了準(zhǔn)備之中。接下來的一周時(shí)間里，她跑了好幾家制衣店，反反復(fù)復(fù)地比較和挑選，最后給自己訂制了一件晚禮服。除此之外，她還買來了新的鞋子和首飾。在這些東西全都準(zhǔn)備好后，她仍然反反復(fù)復(fù)地問我：“戴爾，你看我穿這些衣服去參加晚宴合適嗎？可不要鬧出笑話啊！”是的，我完全能感覺到桃樂絲對于這次晚宴的重視，她很在意自己的衣著打扮。

所以，各位女士們，在選擇服飾的時(shí)候，也希望你們能夠像桃樂絲那樣，多多考慮場合，因?yàn)椴煌瑘龊系姆椷x擇是有所不同的。

多穿些經(jīng)典而樸素的衣服，化一些淡妝，這是我經(jīng)常給女士們的一些建議。現(xiàn)在，常常能看到濃妝艷抹、身著華貴服飾的女士們。其實(shí)，在我看來，女人的魅力同樣可以來自樸素的衣著。廉價(jià)的衣服不僅花費(fèi)不多，而且穿起來非常合身，市面上有很多這樣的衣服可以供大家挑選。有些女人有一種錯(cuò)誤的想法，認(rèn)為穿這樣的衣服顯得很寒酸。我認(rèn)為，衣服無論貴賤，只要適合自己，就是最好的。

當(dāng)然，各位女士，作為一個(gè)男人，我實(shí)在無法在穿衣打扮上給你們更多的建議。不過不久前，我拜訪了一位非常時(shí)尚，在著裝打扮方面有著獨(dú)特見解的女士，她就是《家庭婦女》的主編迪迪安女士。初次見面，我們在聊天中談及到女性裝扮的問題。我問她：“女性穿什么樣的衣服、化什么樣的妝容才算合適呢？”迪迪安說：“我無法給出一個(gè)固定的答案，因?yàn)槊總€(gè)人都有不一樣的特點(diǎn)，在著裝打扮方面各人也不相同。不過在這方面，我倒是可以給女士朋友們一些建議，僅供參考。”

下面就是迪迪安女士給出的一些建議：

一定要選擇適合自己的，而不要總?cè)ッつ康刈冯S別人；衣服的款式不一定隨時(shí)都要引領(lǐng)時(shí)尚，但一定要突出自己的特點(diǎn)；學(xué)習(xí)一些有關(guān)色彩的知識，以便能更加自如地進(jìn)行服飾搭配；不一定非要化濃妝，要根據(jù)自己的需要來選擇眉筆和口紅；在買衣服或者買化妝品的時(shí)候，一定要知道不同的年齡有不同的需求，要根據(jù)自己的年齡來選擇合適的；注意護(hù)理自己的手指甲和腳趾甲。

各位女士，迪迪安的這些建議無疑都是非常有價(jià)值的，希望你們不要忘記。只要能夠多花些心思在穿著打扮上，恰當(dāng)?shù)剡x擇適合自己的，就一定可以成為一個(gè)魅力四射、受人矚目的女人。那么，具體究竟應(yīng)該怎樣做呢？

首先，要具有以不變應(yīng)萬變的智慧，既要保持流行，又能穿出個(gè)性。每套衣飾都會(huì)有一些流行元素，但不要選擇那些流行元素過度集中的服飾。善于使用夸張的飾物、鮮艷的色彩來突出個(gè)性的，才是真正的搭配高手。簡而言之，那些常人覺得漂亮但又不太好搭配，輕易不會(huì)穿的東西，如果能鮮明地加以表現(xiàn)，那就是你的個(gè)性。

其次，要懂得和諧的搭配。不同風(fēng)格的衣服應(yīng)與符合它氣質(zhì)的不同鞋子、飾物甚至香水來搭配。衣不在貴，和諧就能創(chuàng)造出一個(gè)美妙優(yōu)雅的世界。

另外，還要擅用色彩。比如，鮮艷的衣飾相比于暗色，就更能提高膚色的亮度，同時(shí)也能渲染氣氛，愉悅心情。只要選擇適合自己的色系，就能穿出屬于你自己的特色。

花瓶美女不能做，潦草女人要不得

很多女人可能除了結(jié)婚那天就再也沒有化過妝，看起來似乎永遠(yuǎn)那么不修邊幅。事實(shí)上，女人的容貌很容易隨著歲月而消損，只有少數(shù)女人從不潦草，永遠(yuǎn)保持光鮮、精致、優(yōu)雅的儀態(tài)。

年輕的時(shí)候，你也許不會(huì)感覺到潦草的女人和精致的女人之間到底有多大差別，因?yàn)槟菚r(shí)的你即使偶爾不修邊幅，也洋溢著青春之美。可人一旦步入中年，一切將會(huì)大不一樣。這也是我們?yōu)槭裁唇?jīng)常在很多地方看到，越是年紀(jì)大的女人，打扮得越精細(xì)。反倒是那些年輕的女人們，常常是走到哪里都穿一身牛仔褲、運(yùn)動(dòng)鞋，一副素面朝天的樣子。

在我小的時(shí)候，女人是必須化妝的，以此來表示對他人的尊重。如果哪天你素面朝天地和別人見面，對方多半會(huì)認(rèn)為這是你對他的不敬。當(dāng)然，時(shí)過境遷，現(xiàn)在很少有人會(huì)這樣想了，化妝與否要取決于她所處的場合：在辦公、商談、約會(huì)的時(shí)候，化妝可以讓你看起來精神煥發(fā)，引起他人足夠的注意；而在另一些如度假、休閑、運(yùn)動(dòng)的場合，你大可以最真實(shí)的面目示人，讓肌膚得到自由的呼吸。

其實(shí)，不管是在哪種場合，有一點(diǎn)是最為重要的，那就是不要做一個(gè)潦草的女人，你的任何一種打扮都要符合你當(dāng)下的情形。這樣，才不會(huì)讓你為自己的外表感到不安。不管是在家里還是在辦公室，如果你的穿著看起來是和諧的，那你的一切都將是無懈可擊的。

幾年前，我曾看到過賽珍珠的一篇文章，其中她談到自己的寫作生活。除了每天非常有規(guī)律地生活之外，讓人感到意外的是，每天起床后她都要認(rèn)真地梳洗打扮，化上淡妝，然后才走進(jìn)書房開始寫作。雖然一整天里除了吃飯之外她幾乎無人可見，雖然一整天她都面對冰冷的稿紙，但她一樣要認(rèn)真地為自己化妝。

在這一點(diǎn)上，如今可能大部分女人已經(jīng)做不到了。上班族出于職業(yè)的要求，每天能夠穿著光鮮地出門。但是想在日常生活中保持同樣的精致度，那可不是一件容易做到的事。

就我所知，有些在家工作的女人由于不用外出上班，穿著非常隨便、馬虎，腳上一整天都穿著拖鞋，就連衣服也是抓到哪件穿哪件。她們的家里也十分混亂，物件東擺西放，可能一星期都不會(huì)清理一次冰箱里的食物。

女士們，我要提醒你們的是，如果你的丈夫看到在家工作的太太三天都穿著同一件衣服，桌上一整天擺滿各種東西，他很可能建議你重新去當(dāng)上班族。因?yàn)橹辽倌菚r(shí)候，他每天能看到一個(gè)衣著鮮亮，精心修飾的太太。

要知道，潦草的女人不會(huì)得到任何一個(gè)男人的喜愛。如果你對自己都馬馬虎虎，又怎么能給家人很好的照顧，將自己的家營造成一個(gè)溫馨的港灣呢？

有些女人，即使她們穿的是普通休閑裝，也能搭配得非常得體，讓人看起來很舒服。她們的優(yōu)雅與自信能感染她們身邊的每一個(gè)人，人們能從她們身上感到一種來自心靈深處的篤定與成熟，不知不覺中就會(huì)被她們所吸引。這種氣質(zhì)是無形的，卻能讓你真切地感受到它的存在。

氣質(zhì)不是一天兩天塑造出來的，可它會(huì)伴隨你的一生。它能讓一個(gè)不再年輕的女人仍然散發(fā)出迷人的魅力。就像法國著名女作家杜拉斯的名著《情人》里的女主人公，即使面色衰老，也仍然能讓愛她的人為她著迷。這可能就是所謂的氣質(zhì)的力量。也許你18歲的時(shí)候還感覺不到它的神奇，可隨著時(shí)間的流逝，這種神奇的魔力就會(huì)愈發(fā)顯現(xiàn)出來。

試想，不管是男人還是女人，誰又愿意與一個(gè)毫無魅力、生活潦草的女人相處呢？看看那些能夠在現(xiàn)代社會(huì)中活躍的美女精英們，縱使她們不再有讓男人驚艷的容貌，也會(huì)憑借自身獨(dú)特的魅力讓人過目不忘。

女士們，如果你想讓自己永葆魅力的話，就一定不要對自己太馬虎。做一個(gè)潦草的女人是最不可取的，因?yàn)槟菍?huì)令你的青春大打折扣。

臉紅嘴笑，低頭成小芳

女士們，當(dāng)有一天你在茫茫人海中遇見了那個(gè)期待已久的他時(shí)，你該做些什么去打動(dòng)他、吸引他呢？女性吸引異性或者說能夠征服男性的資本，可以用兩個(gè)字來概括：魅力。從心理學(xué)的角度來看，能夠有效吸引男性視線的，除了美麗的梳妝打扮和顯露出的性感外表外，女性和男性的交往過程中最大的魅力之源是羞怯。

有人會(huì)認(rèn)為，女性的羞怯就是扭扭捏捏、羞羞答答，哪里稱得上美？其實(shí)，這是因?yàn)閷θ诵睦淼牟涣私獠胚@樣說。羞怯對于男子來說，是缺乏男子漢陽剛之氣的表現(xiàn)，但對女子來說，羞怯則是親昵嬌美之態(tài)。

有人也許會(huì)這樣想：只有少女才可以配得上“害羞”二字。比如，男女二人初次見面，女方目光羞怯，表情靦腆，一般來講這會(huì)讓男人覺得很正常。但如果女方初次見面就過于淡定，男人反倒會(huì)覺得對方是情場老手，不像是少女了。那么這樣說來，是不是女人為人妻后，就不能羞澀了呢？

古希臘神話中，有這樣一則故事：眾神之王宙斯愛上了斯巴達(dá)王后利達(dá)。宙斯化身為天鵝來到利達(dá)面前，引起了她的注意。后來，利達(dá)和宙斯生下了一男一女。這樁人神之間的風(fēng)流韻事，曾經(jīng)被文藝復(fù)興時(shí)期的三位意大利畫家所利用，于是三幅題材相同而風(fēng)格迥異的繪畫作品就出現(xiàn)在了人們面前。米開朗琪羅筆下的利達(dá)魁偉而嚴(yán)肅；高雷琪奧畫中的利達(dá)放縱而銷魂；還有一位畫家，他筆下的利達(dá)卻與其余二位相差甚遠(yuǎn)——達(dá)·芬奇將利達(dá)塑造成一個(gè)眼簾低垂、不勝羞澀的少女，被天鵝用翅膀摟著，她含羞的表情與人體姿態(tài)構(gòu)成的優(yōu)美曲線，給作品帶來一種典雅細(xì)膩之美。

可以說，羞怯之美是女性與生俱來的一種情態(tài)，同時(shí)也是女性對自我的一種情感防御。正如康德所說：“羞怯可以抑制放縱的欲望，是大自然的某種秘密：它順乎自然的召喚，但永遠(yuǎn)同善良、德行和諧一致，即使太過分的時(shí)候也仍然如此。”

不得不說，羞怯是女性獲得異性青睞的法寶之一。往往，年輕的男子會(huì)對毫無顧忌與人談情說愛的女性產(chǎn)生不信任感。正如一名比利時(shí)男青年所說：“對于我來說，最不愉快的事情就是感覺自己被女人追逐或知道有一個(gè)女人想釣住你的時(shí)候。”所以，一名女性若無羞怯感，那與男性的區(qū)別就不大了，她的女性魅力自然也會(huì)隨之減弱甚至消失了。

幾乎沒有人能把愛情和婚姻這對復(fù)雜的問題說清楚，正如一位社會(huì)學(xué)家所言：“如果我們同時(shí)要求婦女健康、充滿活力，含蓄和貞潔，這無異于說，要她們既熱情又冷淡。”由此我們可以總結(jié)出，活力應(yīng)該在特定的場合下表現(xiàn)出來，而在另一些場合時(shí)，石榴裙下的貞潔、羞澀又是不可或缺的。妻子在丈夫眼中是否能保持足夠的魅力，其中一個(gè)不可忽視的關(guān)鍵因素就在于，是否能把握好羞澀的尺度和場合。

生活中，如果與人初次相見，或遇到一些不好開口的事情，不妨來些“羞怯”。有的女性一旦結(jié)了婚就把羞怯丟到了一邊。女士們，你們身邊是不是常常有這樣的情況：老同學(xué)聚會(huì)若干年后再相見，發(fā)現(xiàn)以前那個(gè)靦腆害羞的女孩突然變得毫無顧忌，大聲說笑、手舞足蹈，問及原因時(shí)她往往會(huì)說：“都是做媽媽的人了，還有什么不好意思的。”要知道，害羞雖然是少女不成熟的表現(xiàn)，但這并不等于說丟棄了羞怯就代表著成熟。

我所說的羞怯之美，當(dāng)然不僅僅限于愛情。心理學(xué)家沃倫·瓊斯經(jīng)過研究得出結(jié)論，他認(rèn)為善于表現(xiàn)出羞怯情態(tài)的人，往往讓人覺得誠實(shí)可靠。這會(huì)讓更多的人選擇和他成為知心朋友，或是選擇他作為工作中的搭檔。這樣看來，羞怯之態(tài)還是一種社交優(yōu)勢。

我有個(gè)叫蓓姬的女性朋友，她與人說話時(shí)聲音總是輕聲細(xì)語，甚至還未張口臉就微微發(fā)紅了，是一個(gè)較為典型的害羞之人。按照人們一般的說法，像蓓姬這樣的女孩是怎么也不可能在交際活動(dòng)中成為中心人物的。然而，事實(shí)卻正好相反，幾乎每天晚上她的房間里都會(huì)傳出歡歌笑語，而且和她甚為要好的朋友都是些有見識、有教養(yǎng)之人。有些人會(huì)問：為什么會(huì)這樣呢？正如她朋友所說：蓓姬是一個(gè)聰明、有思想、謙虛務(wù)實(shí)，懂得禮貌的人，這樣的人值得信賴。

羞澀的女人之所以能給人一種值得信賴的感覺，具體原因在于，她們大都懂得自尊自愛，謙虛憨厚，從不說東道西。不像有些夸夸其談的人，給人一種虛榮浮夸的感覺。羞怯之美在社交場合中還體現(xiàn)為，喜愛傾聽，尊重他人，讓人有舒適親和之感。她們在跟別人說話時(shí)大都專心致志地認(rèn)真傾聽，給人足夠的尊重。這樣一來，對方自然愿意與之誠心相交，吐露肺腑，從而加深雙方的友誼。

自然流露出來的羞怯才是最美的，并且要把握好表現(xiàn)這種情態(tài)的時(shí)機(jī)、場合和分寸。裝腔作勢會(huì)讓人感覺很別扭，不分時(shí)機(jī)、場合和分寸的扭扭捏捏也會(huì)令人反感。有些夫妻之間存有矛盾，就是因?yàn)檎煞蚋械狡拮拥暮π咧畱B(tài)過于生硬，影響了他表達(dá)愛慕的情緒。時(shí)間長了，夫妻之間自然會(huì)有冷冰冰的感覺，減少了親昵的欲望和企盼。

深呼吸，別用別人的錯(cuò)誤懲罰自己

在自然界，小狗往往能夠討人喜歡，因?yàn)樗鼈円姷饺藗兊臅r(shí)候總是歡欣雀躍、活蹦亂跳的樣子，所以我們自然也愿意看到它們。同樣，微笑也會(huì)給人一種非常友善、溫暖親和的感覺，就好像你在同對方說：“我喜歡你，你令我非常開心，很高興能見到你。”生活中，那些面無表情的女人，無論如何也不能讓人們把她和美麗聯(lián)系起來。

你是否也曾經(jīng)去過醫(yī)院的候診室，那個(gè)滿眼都是等得不耐煩的陰郁面孔的地方？我從密西西比州瑞鎮(zhèn)的獸醫(yī)斯蒂芬·史普羅醫(yī)生那里聽到過這樣一件事：

有一年春天，史普羅醫(yī)生的候診室里擠滿了人，他們都在前來給自己的寵物接種疫苗的。整個(gè)候診室里非常安靜，每個(gè)人都是坐在那里，一副不耐煩的樣子，只等著叫號，互相之間都不說話。

這時(shí)，只見一位年輕的女士抱著一個(gè)還是嬰兒的小女童，和一只小貓從門口走進(jìn)來。她在一位先生旁邊的空位上坐下，而身旁這位先生正為長時(shí)間的等候而煩躁不安。接下來，有意思的一幕發(fā)生了：這位先生不經(jīng)意地朝旁邊一看，正好發(fā)現(xiàn)小女嬰注視著自己，并且露出了天真無邪的微笑。或許是孩子的微笑感染了他，這位先生隨即也沖著小嬰兒微笑，然后他與嬰兒的母親開始聊天。很快，整個(gè)候診室的人都開始說話了，氣氛一下變得活躍起來。

嬰兒的微笑之所以能打動(dòng)人心，是因?yàn)樗苷鎸?shí)。那些非真心的微笑是騙不了人的，機(jī)械與虛假的微笑只會(huì)讓人覺得討厭。有一種微笑在人際交往中是極具價(jià)值的，那就是發(fā)自內(nèi)心的，能真正暖人心房的微笑。

關(guān)于微笑，密歇根大學(xué)心理學(xué)教授詹姆斯·麥康奈爾說了一些看法：“喜歡微笑的人，在許多方面都更容易成功，無論是從事管理、教育還是推銷。與此同時(shí)，他們教育出來的孩子的性格也更樂觀。因?yàn)椋θ荼瘸钊莞軅髑檫_(dá)意，鼓勵(lì)比懲罰更能給人力量。”

我記得紐約一家百貨公司的人事經(jīng)理對我說過，她寧愿選擇一位只有小學(xué)文化卻面帶微笑的人來工作，也不愿意雇傭一位滿面愁容的哲學(xué)博士。

我曾經(jīng)組織過一項(xiàng)活動(dòng)，邀請了數(shù)千名商業(yè)人士來參加。活動(dòng)的內(nèi)容是，在一個(gè)星期之內(nèi)，他們每天都要面帶微笑。一個(gè)星期之后，我讓他們談?wù)劊@樣做給他們的生活帶來什么變化。來自紐約的股票經(jīng)紀(jì)人威廉·斯坦哈特給我寫了一封信，說了他的情況：

“在我將近18年的婚姻生活中，每天從起床收拾好，準(zhǔn)備出門，到晚上回家上床睡覺，我很少對妻子微笑，只是有事的時(shí)候?qū)λf上一兩句話。連我自己也不得不承認(rèn)，我是那些行走在百老匯大街上脾氣最壞的一個(gè)人。

“戴爾先生，當(dāng)我接受了你的邀請，加入‘微笑行動(dòng)’以后，我當(dāng)時(shí)想或許自己可以試一試。于是，第二天早上，當(dāng)我再次看到鏡子里那副熟悉的陰郁面孔時(shí)，我對自己說：‘比爾，你今天必須改變臉上的表情，必須面帶微笑，而且必須從現(xiàn)在就開始。’隨后，我坐在餐桌前準(zhǔn)備吃早飯。當(dāng)妻子也走過來時(shí)，我面帶微笑地向她打了聲招呼：‘親愛的，早上好！’

“當(dāng)然，在這之前你已經(jīng)提醒過我，她聽到這樣的話可能會(huì)非常意外，但她的反應(yīng)還是出乎我的意料。她看上去驚訝不已，更重要的是，當(dāng)我告訴她接下來每天都可以看到我的笑容時(shí)，她簡直驚呆了！意想不到的改變就在不知不覺中發(fā)生了：這兩個(gè)月中我們家的歡樂，要比去年一整年得到的歡樂還多。

“現(xiàn)在，我每天乘坐電梯的時(shí)候，都會(huì)對電梯員微笑著打招呼；在地鐵售票處換零錢的時(shí)候，我也會(huì)對售票員微笑；在交易大廳里面，遇到那些從未見過我笑的人，我也開始變得大度起來，不再吝嗇微笑。我試著跟那些喜歡抱怨、愛發(fā)脾氣的人微笑，溫和地聽他們說話……我發(fā)現(xiàn)這真是太奇妙了，因?yàn)檫@樣很容易就把問題解決了。而且，周圍的人也開始對我報(bào)以微笑，我每天都能收獲許多微笑帶來的財(cái)富。

“現(xiàn)在，我逐漸改掉了以前很多不好的習(xí)慣，這些做法也真的改變了我的生活：用欣賞和贊美代替批評和指責(zé)；開始嘗試站在他人的角度看待問題，而非只考慮自己的需要。我甚至能感覺到，自己完全變了一個(gè)人，變成了一個(gè)更快樂、更充實(shí)，且富于友情和快樂的人。”

威廉·斯坦哈特并不是個(gè)案，還有許多人都表示，微笑給他們的生活帶來了巨大的變化。從他們的經(jīng)歷中，你應(yīng)該能看出微笑的重要性。它使陌生人更容易與你親近，成為開啟你幸福之門的一把鑰匙，成為你走上柳暗花明之境的一盞明燈。

喜悅是伴隨著幸福而產(chǎn)生的，而幸福又會(huì)因?yàn)槲⑿Χ脕淼摹o論身處何地，你都要以愉快的心情和真誠的微笑去對待身邊的每一個(gè)人。一個(gè)人若是神采飛揚(yáng)、笑容燦爛，那么他肯定能贏得周圍人的好感、同情和信賴。

一位詩人寫過這樣一句詩：“我最喜歡的一朵花是開在別人臉上的。”微笑就是盛開在臉上的花，是人們心中溫暖的太陽，是獻(xiàn)給愛人最為珍貴的禮物。微笑對于大多數(shù)人來說雖然是一件容易的事，但它卻能照亮所有看到它的人，像穿過烏云的陽光，帶給人們溫暖。

來點(diǎn)兒幽默吧，秀出你的小虎牙

各位女士，我知道你們都有一個(gè)共同的愿望，那就是希望在人際交往中給別人留下一個(gè)好印象。那么接下來我要說的，就是實(shí)現(xiàn)它的最好方法之一：幽默。

無論是到別人家做客，還是你作為主人招待親朋，你都可以充分利用幽默的力量。一個(gè)看起來健康快樂、滿臉笑容的女人，肯定比一個(gè)一臉怒氣或是郁郁寡歡的女人要美麗，也更受歡迎。

有些女士不怎么重視幽默感，因?yàn)樗齻冋J(rèn)為它既不會(huì)讓人的身高變高，也不能幫人減掉多余的贅肉；也許她們還會(huì)說，幽默感又不能幫你工作，不能幫你結(jié)賬，更不會(huì)讓別人對你一見鐘情。但是我要告訴你們的是，幽默感確實(shí)有它不可言說的力量，它可以為你增添無盡的吸引力。

一個(gè)深諳幽默之道的女人，總能輕松隨意地面對生活，坦然地接受自己的身高、體重和樣貌。在幽默感的作用下，那些曾經(jīng)給自己帶來煩惱的事情，也會(huì)慢慢變得不那么令人討厭。你會(huì)從另一個(gè)角度去看待生活，然后發(fā)現(xiàn)它并不像你想象中的那樣糟糕，那樣令人難以忍受。

也許，在短時(shí)間內(nèi)獲得他人的喜歡并不是一件容易的事，但當(dāng)你把所有人逗得開懷大笑的時(shí)候，你會(huì)很容易獲得友情，甚至，和你只有一面之緣的人都能成為你的好朋友。這就是幽默的力量。如果你有辦法讓你的鄰居喜歡你，那么你就有可能讓周圍的所有人都喜歡你，甚至讓全世界的人都喜歡你。

不管是嚴(yán)寒酷暑，還是干燥多風(fēng)，有關(guān)天氣的笑話總能讓人們一掃陰霾，精神抖擻。比如：“天氣預(yù)報(bào)上說今早會(huì)有大霧，果然我早上出門時(shí)，就看到鄰居們在大霧里掙扎徘徊呢。”“辦公室里冷透了，每個(gè)地方都像結(jié)了冰一樣，桌椅只好都裝上防滑鏈了。”

用輕松的心情來生活，用幽默的方法化解尷尬。這樣的話，惹人心煩的小事很快就會(huì)被遺忘，有些壓力往往也能消弭于無形之中。與此同時(shí)，你的幽默與快樂也能傳染給周圍的人，讓他們和你一樣輕松地面對生活。這樣的魅力對于女人而言，可以說是一生的財(cái)富。

我認(rèn)識紐約一家時(shí)裝公司的老板，他曾經(jīng)告訴我，客人發(fā)出的最好聽的聲音，就是他們的笑聲。事實(shí)上，就跟優(yōu)雅的言行一樣，幽默感可以讓我們在社交中從容自如。

幾個(gè)月前，我參加了一個(gè)朋友的聚會(huì)。席間，一個(gè)不怎么會(huì)唱歌的女人堅(jiān)持要唱《我的肯塔基老家》。唱完之后，一位年老的客人竟然潸然淚下。女主人十分同情地問他：“您是肯塔基人嗎？”這位老人說道：“不是，我是個(gè)音樂家。”

下面這則故事中的女孩，很好地利用了幽默，把難堪的場面轉(zhuǎn)為融洽，這恰好證實(shí)了我的說法：

一個(gè)年輕女孩，初次到未婚夫家里做客，她很想給未來的家人留下一個(gè)完美的印象。于是，她面帶微笑地走進(jìn)了房間。但是她一不小心，竟然把放在地上的一盞座燈給踢翻了，燈又碰翻了小桌子，結(jié)果她正好摔在了小桌子上，看起來十分狼狽。大家正尷尬呢，女孩馬上跳起來，笑著說：“看，我還會(huì)表演雜技呢！”

她略帶自嘲似的幽默話語不僅扭轉(zhuǎn)了尷尬的氣氛，還表現(xiàn)出了她的自信和樂觀，結(jié)果自然如她所愿，給未婚夫的家人留下了很好的印象。所以說，用幽默的方式來處理突發(fā)事件，比動(dòng)輒就小題大做要好得多。

另外，我要高興地告訴各位女士，幽默感像其他技巧一樣，是可以通過一些方法來培養(yǎng)、提高的。以下這些建議可以作為你的參考：建一個(gè)小小的收藏盒，把有趣的卡通書、笑話，還有你喜歡的喜劇電影全都收集起來；在你看得見的地方，貼上一些有趣的東西，這樣的話，你就能在每次看到這些東西時(shí)笑出來；你還可以回憶自己做過的事，把它們寫成一些有趣的軼事。

各位女士，自然并自信地表達(dá)出你的幽默感吧！它是你人格魅力的重要組成部分，會(huì)讓你的魅力與日俱增。

健康很“自私”，你不愛它，它也不會(huì)愛你

歐洲有句諺語：“不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。”現(xiàn)代快節(jié)奏和高壓力的緊張生活，常常讓女人們感到疲憊，甚至力不從心。然而，身體上產(chǎn)生的疾病，并不僅僅全是因?yàn)槠冢嗟氖怯尚睦韷毫?dǎo)致的。對于這一點(diǎn)，我也十分認(rèn)同，純粹因?yàn)橛缮硪蛩匾鸬钠诖_實(shí)是非常少見的。

沒有健康，就沒有魅力。健康讓女人顯示出一種由內(nèi)而外的美，它是人最基本也是最不可或缺的東西。所以，對于現(xiàn)代女性而言，無論是出于對美的追求，還是出于對自身的關(guān)愛，都必須重視健康的問題，決不可掉以輕心。試想，誰愿意每天面對一個(gè)無精打采、愁眉苦臉的女人呢？病怏怏的美麗女人早已經(jīng)跟不上時(shí)代的審美，得不到世人的認(rèn)可了。唯有健康才有美麗。如果沒有健康，就算再天生麗質(zhì)，面容上也會(huì)暗淡無光，無法吸引人。

瑪利亞的故事足以引起女士們的重視了：35歲的瑪利亞從醫(yī)院出來，一邊走在回家的路上，一邊回想著醫(yī)生對她說的話，欲哭無淚。

“女士，您要有心理準(zhǔn)備，恐怕您以后不能再懷孕了。”瑪利亞簡直不敢相信自己的耳朵，她瞬間感到眼前一陣漆黑，差點(diǎn)暈倒在地。“由于您流產(chǎn)次數(shù)過多，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜嚴(yán)重受損，再加上平時(shí)您過度勞累和過量吸煙，即使有可能再懷孕，胎兒也是畸形的。”

眼前這個(gè)身材高挑、美麗優(yōu)雅的女人，雖然已經(jīng)年過三十，但在外人的眼中，她依然擁有成熟女人那種特有的風(fēng)韻。然而，這些年來，她像男人一樣在職場上打拼，她內(nèi)心深處的苦楚，又有幾個(gè)人知道呢？

瑪利亞是一家廣告公司的經(jīng)理，為了創(chuàng)作出更多具有競爭力的優(yōu)秀作品，她的神經(jīng)幾乎每天都高度繃緊著，加班熬夜成了家常便飯。苦思冥想或困倦疲怠時(shí)，瑪利亞就一根接一根地抽煙，一杯接一杯地喝咖啡，以使自己的頭腦時(shí)刻保持清醒。與客戶接洽時(shí)，觥籌交錯(cuò)更是避免不了的，三天兩頭的應(yīng)酬讓瑪利亞身心疲憊，根本無暇顧及自己的身體。每天早上起床后，瑪利亞都要花近一個(gè)小時(shí)的時(shí)間來“武裝”自己的臉：抹上厚厚的脂粉，化一個(gè)精致的妝，對鏡子里的自己微笑一下，然后才敢自信滿滿地出門。

瑪利亞和丈夫是大學(xué)同學(xué)，兩人當(dāng)年畢業(yè)后就歡歡喜喜地結(jié)婚了。至今十二年的婚姻生活中，瑪利亞曾懷孕四次，但都因?yàn)楣ぷ魈Γ罱K只得忍痛進(jìn)行了人工流產(chǎn)。最近一段時(shí)間，瑪利亞愈發(fā)感覺自己的身體不舒服，到醫(yī)院檢查才知，自己的身體竟然羸弱到這樣的地步！瑪利亞從醫(yī)院回家的路上一直在想：“這個(gè)晴天霹靂，我要怎么對馬克說呢？”

到家后，瑪利亞硬著頭皮把這個(gè)壞消息告訴了丈夫，馬克心疼地把她抱入懷中。這么多年來，瑪利亞最大的幸運(yùn)就是嫁給了馬克。可以說，若沒有馬克，就沒有現(xiàn)在事業(yè)成功的瑪利亞。

馬克決定，帶著瑪利亞去世界上最好的醫(yī)院治療，徹底遠(yuǎn)離忙碌而“糟糕”的生活，全身心地進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，讓她的身體慢慢恢復(fù)健康。在治療的過程中，瑪利亞和丈夫經(jīng)常到大自然中去散心。徹底的身心放松讓她的心情愉快了許多，瑪利亞恢復(fù)得比她自己想得還要快。更讓人驚喜的是，瑪利亞再次懷孕了，到醫(yī)院檢查后，胎兒一切正常。

這時(shí)的瑪利亞微笑著對馬克說：“上帝只不過跟我們開了一個(gè)大玩笑。”其實(shí)，哪里是上帝跟瑪利亞開了一個(gè)玩笑，命運(yùn)是掌握在自己手中的，是瑪利亞自己跟自己開了一個(gè)玩笑。也只有靠她自己，才能恢復(fù)健康，去創(chuàng)造美好的生活。

很多女性在追求美麗和成功的時(shí)候很容易忽略自己的健康，讓身體處于亞健康狀態(tài)甚至是疾病的困擾當(dāng)中。在日常生活中，每一位女性朋友都應(yīng)該學(xué)會(huì)關(guān)心、愛惜自己的身體，通過合理的飲食、良好的生活規(guī)律讓自己既健康又美麗。

首先，女人要學(xué)會(huì)關(guān)心自己的身體，重視身體上的每一點(diǎn)變化。有的女人只會(huì)把大量的時(shí)間花費(fèi)在穿衣打扮上，有的女人全部心思都在丈夫孩子身上，還有的女人一心只撲在工作上——她們唯獨(dú)對自己亞健康的身體狀態(tài)渾然不知。所以，女士們，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己開始出現(xiàn)精力減退、情緒低落、心情煩躁、頭痛失眠、注意力不集中等癥狀時(shí)，就應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院去咨詢或者治療。

第二，女人要懂得愛惜自己的身體。在風(fēng)云多變的現(xiàn)代社會(huì)中，女性朋友們時(shí)而會(huì)遇到一些挫折和打擊，這時(shí)有的女人習(xí)慣借酒澆愁。或者在商業(yè)洽談時(shí)，總是有太多的應(yīng)酬需要參加，過度飲酒，結(jié)果出現(xiàn)腸胃系統(tǒng)的疾病。還有一些女性因?yàn)闀r(shí)髦而抽煙，哪里知道煙草對女性是百害而無一利的。據(jù)統(tǒng)計(jì)，吸煙女性的心臟病發(fā)病率比正常人的高出10倍，而絕經(jīng)期通常會(huì)比不抽煙者提前1至3年；吸煙孕婦生下畸形兒的概率是不吸煙者的2.5倍；青年女性吸煙還會(huì)抑制面部血液循環(huán)，加速容顏衰老。

最后，保持合理的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也是必不可少的。飲食一定要適量，切忌暴飲暴食。同時(shí)，應(yīng)該注意營養(yǎng)均衡，注重食物的搭配，不能挑食。可以多吃一些奶制品和豆制品，使身體能保持足夠的鈣。除此之外，每天飲食中的必備品還有蔬菜和水果。但也不能光吃素不吃肉，反之亦不可。當(dāng)然，要盡量避免吃過多的高脂肪食品。另外就是要養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣，按時(shí)吃飯，早餐吃得有營養(yǎng)，午餐吃得豐盛，晚餐吃得清淡。

在合理飲食的同時(shí)，我也要提醒女性朋友們注意，千萬不要忘了進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。選擇幾項(xiàng)自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，即使不能每天都做，至少也要每周鍛煉三次。

身體和心理的雙向健康才是真正的美麗，它能使人充滿活力。若能一直保持健康的身心，相信無論何時(shí)何地，你都會(huì)是一個(gè)美麗動(dòng)人的女子，臉上都會(huì)洋溢出幸福的微笑。